کتنه
که تاسو ستونزمن یاست یا په خوب کې یاست، یا ستا خوب خوب نه کوي، تاسو ممکن د بې خوبۍ څخه رنځ وي. په دې حالت کې د خوب نیټه هم شامله ده چې د کیفیت له کیفیت څخه شمیرل کیږي چې پایله یې د ډیری ورځې وخت نیسي . دا یو ډیر عام خوب دی چې زموږ په ژوند کې په هر ځای کې نږدې هرڅوک اغیزمن کوي. ممکن ممکن د پیژندل شوي وړ عوامل وي چې د خوب سره نیغ په نیغه مداخله وکړي لکه بې خوبه فضا چاپیریال ، درد، فشار، او یا د ساکټ اخیستل) نوريټوریا (.
انډیا ممکن نسبتا وي، د بیلګې په توګه، یوازې د فشار په دوره کې واقع کیږي، مګر که دا په لږترلږه درې میاشتو کې لږ ترلږه درې شپې دوام ولري، دا ممکن درملنه ته اړتیا ولري.
ډولونه
د انډیا ډیری فرعي ډولونه شتون لري، او د خوب ځینې ناروغۍ کیدای شي بې خوبۍ د یوې برخې په توګه ولري، په شمول:
- حاد انتون
- اندرا
- د وحشی وژنی کورنی اندرا
- د سرګریال تالاب د خوب سوډان
- د پرمختللي نیند مرحله سنډروم
- ځنډیدلی خوب نیند مرحله سنډروم
- خورا ډیره ستړیا
د بې خوبۍ ډول کوم چې تاسو یې تجربه کیدی شي کومه ستونزه نه لرئ، تاسو کولی شئ د حل او اغیزمنې درملنې موندنې وکړو.
ژورتوب
اندامیا د عامو شکایتونو څخه یوه ده. د ناروغانو سروې وموندله چې په سلو کې 69 بې خوبۍ لري، چې نیمایي یې د دې کسانو نیمایي وایي چې دا ځینې وختونه دي مګر په سلو کې 19 د اوږد مهاله ستونزو راپور ورکوي. اټکل کیږي چې په سلو کې 10 خلک د ورځې د ورځې خساره سره زړورتیا لري.
ښځې غواړي د بې خوبۍ شکایتونه راپور کړي.
لکه څنګه چې موږ زوړ کیږي اندونیزیا خورا عام کیږي. هغه کسان چې بېروزګاره دي، یوازې ژوند کوي، او د ټولنیزې اقتصادي حالت نشتوالۍ هم د بې خوبۍ ډیر شکایتونه لري.
نښې نښانې
انډیا د ستونزو له امله ځانګړتیاوې لري یا په خوب کې یا هم خوب کیدای شي د خوب کیفیت وي. دا کیدای شي د سهار د بیارغونې سره تړلې وي.
په هرصورت، شته نور نښې نښانې چې د بې خوبۍ سره تړاو لري. دا نښې نښانې په لاندې ډول دي:
- د ډیرو ورځو وخت نیسی
- تغذیه
- مالیا (ناپاک احساس)
- د پام وړ پاملرنه یا پاملرنه
- د میډ ستونزې (اندیښنه یا خپګان )
- سر درد
- انرژي کمه شوه
- په کار، ښوونځي، یا په ټولنیزو فعالیتونو کې ستونزې
- د هډوکي خوږه
دا د حیرانتیا خبره نه ده چې که موږ ښه خوب ونه خورو، نو کله چې سترګې پټې نه شو نو موږ احساس نه کوو.
لاملونه
د بې شمېره بې شمېره احتمالي احتمالي لاملونه شتون لري. دا د نورو خوبی ناروغیو په حالت کې رامنځ ته کیدی شي (معمولا د اپینو او ناڅاپه پښو سنډومونه وینځئ)، عمومي طبي شرایط (په ځانګړې توګه هغه کسان چې د درد سبب ګرځي)، یا ناروغۍ. چلونکي شاید لنډمهاله یا دوام ولري.
انډیا د فشار نتیجه وي. د مالي ستونزو سره د دندې ضایع کول، د مینه شویو پیښو مړینه، یا طلاق کولی شي فشار راوړي چې غیر انتان وګرځوي. دا کیدی شي د نورو رواني ستونزو سره اړیکه ونیسي لکه د اندیښنې یا خپګان، وروسته د ټیټیمیک فشار فشار) PTSD ( ، یا حتي نیورولوژیکي اختالفونه لکه د خوارځواکۍ .
دا کیدی شي د نسخې یا د اضافو درملونو یا د واټونو د درملو کارول کیږي. دا کیدی شي د ځینو موادو څخه د وتلو په شرایطو کې رامنځ ته شي. اندرا کیدی شي د شفایتي کار یا سفر په شرایطو کې هم موجود وي (لکه جټټ لیګ کې).
دا ممکن په لنډ وخت کې پیښیږي که کیفین یا سګرټینټ هم د خوب وخت ته نږدې وي یا د نورو بې وزلو خوبونو نتیجه وي. دا به خراب شي کله چې په بست کې وخت اړتیاوې پوره کولو لپاره اړین خوب نیسي.
که څه هم د احتمال شتون نلري چې د ویټینین کموالی له امله رامنځ ته شي. دا ډیری وخت پیښیږي کله چې د خوب چاپیریال له مینځه ځي، لکه کله چې پالتو یا ټلویزیون اجازه لري چې خوب وینځل شي.
اندرا کیدای شي د پیژندل شوي پیژندل شوي لامل هم شتون ولري.
تشخیص
ډیری افراد د اندام سره کولی شي د دوی ډاکټر سره لنډ بحث وروسته تشخیص شي. په هرصورت، که اړتیا وي نو د انډین تشخیص لپاره ډیری ازموینې شتون لري.
ځینې یې په الندې ډول دي:
اضافي ازموینه ډیری وخت ته اړتیا لري کله چې یو بل ناڅاپه شکمن وي، لکه د نیند اپوا، نایټکل، یا د سردیاني تالام اختالس.
درملنه
که چیرې د اندامیا پایله د ورځې وخت فعالیت ګډوډ کړي، په ځانګړي ډول که چیرې دا په کلکه دوام ولري، نو دا درملنه ته اړتیا لري. ډیری درمل شتون لري چې د خوب د ګولۍ په توګه کار کوي کوم چې اغیزمن وي. دوه لوی ټولګی د بینزډیډیزایپین او غیربینزډایجایپین درمل شامل دي. د دې نسخې او اضافی درمل په ځینو برخو کې شامل دي:
د درملنې درملنه هم شته. ډیری دغو انتخابونو کې د سلوک یا د خوب خوبو کې بدلونونه شامل دي. د انډیا لپاره ځینې نور عام بدیل درملونه پدې کې شامل دي:
- آرام او بیوفایډ بیک تھراپی
- د محرک کنټرول
- د خړوبولو درملنه
- د نیولو غوره لارښوونې
- د سرګریانا تالام درملنه
- د لیګ درملنه
- نپس
- د شفټ - د خوب د خوب مخنیوي درملنه
- د خوب چاپیریال
- د خوب مخنیوی
- کرینتوتراپی
- سنجویري تراپي
د کلام څخه
اندامیا ترټولو عام نیند شکایت دی، زموږ په ژوند کې په هر ځای کې نږدې هرڅوک اغیزمن کوي. دا په ډیرو فرعي ډولونو کې شتون لري یا حتی د نورو خوبی ناروغیو یا طبي شرایطو په توګه هم شتون لري. کېداى شي د نښې نښانې لکه د یادښت، حراست، او مزاج ستونزو سره مخ وي. انډیا کیدای شي د ډیرو شیانو له امله رامنځته شي، او د ډاکټر لخوا یو محتاط ارزونه معمولا د تشخیص لپاره تاسیس وي. ځینې وختونه ښايي نور ټکي څرګند شي. په خوشبختۍ سره، د بې خوبۍ لپاره اغیزمن درمل شتون لري، په ګډون د ډیری نسخې او د زیاتو تغذیې ډیزاین او همدارنګه د بدیل درملنې، لکه د خوب نیولو عادت یا د خوب خوبي. که دا دوام ومومي، د اندیښنې لپاره Cognitive behavioral therapy) CBTI (ممکن د درملنې غوره انتخاب وي.
سرچینې:
> د امریکایی اکاډمۍ د نیند درمل. "د خوب د ناروغۍ نړیواله درجه بندي: د تشخیص او کود کولو لارښود." دویمه برخه. 2005.
اویون، ایم. "د بې خوبۍ اپیډیمولوژی: هغه څه چې موږ پوهیږو او څه چې موږ لاهم زده کړه ته اړتیا لرو." د ماډ میډ ریو . 202؛ 6:97.
> شوکوټ، T et al. "په لومړني پاملرنې ناروغانو کې انډون." خوب 1999؛ 22 سپارل 2: S359.