د رڼا بکس کارول تاسو د خوب سره مرسته کوي
تاسو ښايي نور د اوریدلو بکس په کارولو سره د خپلو خوبونو د درملنې په اړه خبرې وکړئ، مګر یو روښنايي بکس څه دی او کوم شرایط د رڼا درملنې لپاره غوره ځواب ووایی؟ آیا د ګران رڼا بکس اخیستو لپاره بدیل شتون لري؟
د دې پوښتنو ځواب لپاره، اجازه راکړئ د UpToDate څخه یو نقل وګورئ - د باور وړ بریښنايي طبي حواله چې د روغتیا پاملرنې چمتو کونکي او ناروغانو سره ورته کارول کیږي.
بیا، د اضافي معلوماتو لپاره ولولئ چې تاسو یې د دې ټولو وسیلو په اړه.
"د فوتوتهراپی، چې د رڼا درملنه هم ورته ویل کیږي، د هغو خلکو لپاره یو اغیزمنه درمل دی چې د انډیا د ستونزو له کبله د نیند مرحوم سنډوم نوم ویل کیږي. د دې ناروغۍ خلک د دوی د خوب په خوب کې ستونزې لري لکه دا چې دوی د خوب وخت نیسي تر ډیرې مودې پورې په ماښام یا شپې کې دوی غواړي (او له دې وروسته یې په راتلونکې سهار کې وغواړئ)."د فوتوتهراپی په ګډون د ځانګړي ډیزاین شوي ریل باکس مخې ته د ویستلو وروسته 30 څخه تر 40 دقیقو لپاره ناست دي. په لږ سختو حالاتو کې، په سهار کې په یوه وخت کې دوام ورکړ، وروسته د روښانه رڼا سره مخنیوی سره فزیکي فعالیت) د مثال په توګه دباندې وګرځیدئ) کیدای شي بس وي .په بدیل سره، تاسو ممکن په یوه سیمه کې د روښانه لمر په واسطه کښیناستئ) د بیلګې په توګه، یوه کړکۍ ته یا په یوه پوټکي کې (. په ځانګړو وختونو کې رڼا روښانه کول د بدن د خوب ساعت بدلولو کې مرسته کوي. "
لکه څنګه چې پورته یادونه وشوه، رڼا درملنه د بې خوبۍ د درملنې لپاره په اغیزمنه توگه کارول کیدی شي چې د شپې په خوب کې د ستونزو او د سهار په خوب کې د خوب غوښتي وي. دا د بدن په بهیر کې د پروسې وخت نیولو، بشمول نیټه ده. دا وخت د سربياني تالاب په نامه یادېږي.
سرکنیډی دا حقیقت ته اشاره کوي چې دا تالابونه د یوې مودې په ترڅ کې تکراروي چې نږدې یې یوه ورځ ده. کله چې ستاسو د سردریډي تالاب سره ستونزې شتون ولري، نو تاسو کولی شئ د سردیډي تالاب یو نیند اختالس جوړ کړئ .
د دغو سربياني تالابونو یو د ناروغۍ اخته د نیند مرحله سنډوم ځنډول کیږي . د خوب خوبی اوږد وخت دی چې تاسو خوب په خوب کې مصرف کوئ. که دا واقع کیږي کله چې تاسو غواړئ (په عموما د شپې په اوږدو کې)، تاسو ته ویل کیږي چې یو عادی خوب نیسي. که ستاسو د خوب غوښتنه وځنډیدل شي، د شپې په پیل کې خوب سوځول او د بیدارۍ ستونزمن کول، تاسو د خوب نیولو مرحله سنډروم ځنډولی. ځینې خلک چې د بې خوبۍ شکایت کوي دا حالت لري. په عین حال کې، ځینې خلک د ماسپښین په لومړیو کې خوب سوځي او په سهار کې ډیر ژر ویشتل کیږي. دا د پرمختللي نیند مرحله سنډروم په نامه یادېږي.
د دې شرایطو لپاره د درملنې ډیری اختیاري شتون شتون لري او یو د روښنايي بکس کارول دي. تاسو شاید حیران شئ چې د رڼا بکس درملنه او څنګه د رڼا بکس کارول کیږي . د رڼا بکس یو روښانه رڼا تولیدوي کوم چې زموږ د بدن سره د طبیعی چټکیو تیاره او رڼا سره مرسته کوي. دا کیدی شي په ژمي کې په ځانګړي ډول ګټور وي کله چې نوری اوږدېږي.
د سپک بکس کارول ستاسو د بدن طبیعی سرغړا تالم پیاوړتیا کې مرسته کوي.
که تاسو او ستاسو ډاکتر پریکړه وکړئ چې یو روښنايي بکس ستاسو لپاره مناسب دی، تاسو غواړئ په روښانه توګه یو روښانه بکس غوره کړئ . د هغو کسانو لپاره چې پخوا یې کارول کیږي، کېداى شې د هغه اړخونو تاثیرات وي چې تاسو یې باید پوه شئ. لکه څنګه چې پورته تشریح شوي، ځینې خلک شتون لري چې کولی شي په ساده توګه د طبیعی رڼا څخه مخنیوی وکړي او ورته اغیزو ترالسه کړي. دلته د بديل درملنې نورې لارې هم شتون لري لکه د melatonin کارول.
د هغو کسانو لپاره چې د ناسم سرجنډال تالام څخه بې خوبۍ تجربه کوي، رڼا بکس ممکن هغه شی وي چې تاسو ورته اړتیا لرئ.
غواړئ نور زده کړئ؟
د اضافی ټیټیټ موضوع وګورئ، "د انډیا درملنه،" د اضافي ژورو طبی معلوماتو لپاره.
سرچینه:
بونټین، مایکل ایټ ال . "د انډیا درملنه." تر دې نیټې. لاس رسی: د 2011 کال اکتوبر.