څه وخت چې تاسو په سهار کې اوریدل هغه څه دي کوم چې تاسو یې کوئ؟ امکانات دا دي چې په دې کې د لمر د رڼا پورې اوږدمهاله مستقیم مخنیوی نه راځي. دا څنګه ستاسو خوب خوب کولی شي؟ پوه شئ چې د سهار د لمر روښانتیا څنګه کولی شي ستاسو سره ښه خوب وکړي، په ځانګړې توګه که چیرې تاسو د سردیډي تالاب ناروغۍ لرئ.
څنګه روښنايي مرسته کوي
رڼا زمونږ د شپې د سایټ اصلي کنټرول دی، د بدن د تودوخی څخه هر شی د میتابولیزم ته د خوب کولو لپاره اغیز لري.
پرته له دې، زموږ مړي به زموږ د جنتيکي ( ټا ټ په نامه یادیږي) لخوا ټاکل شوي نمونه پر مخ وړي. دا کیدی شي د 24 ساعته اوږدوالی نه وي، او ورځنی توپیر کولی شي اضافه کړي. موږ طبیعي تغیرات هم لرو چې دا معلوموي کله چې موږ ډیریدل غواړو، نږدې 10 سلنه خلک د شپې الندي دي.
کله چې د خوب نیولو وخت زموږ د ټولنیز مسؤلیتونو سره مخ کیږي، دا ستونزمن وي. خوب کول خوب او ډیر ناوخته کیدل ممکن د ځنډ نیټه مرحله سنډروم استازیتوب وکړي. له بل پلو، خوب سوځیدل او ډیر ژر وخت نیسي کیدی شي پرمختللي نیند مرحله سنډروم مشخص کړي. د دغو شرایطو څخه هر یو کیدای شي د رڼا او خټکیو سره سم د وخت په وخت کې ښکاره کیدو سره مرسته وشي.
رڼا کولی شي په هغو خلکو کې هم مرسته وکړي چې د بې خوبۍ د یوې برخې په توګه د خوب له امله له ستونزو سره مخامخ کیږي. دا کولی شي د خوب او خوبونو نمونې منظم کړي. تاسو او کله کله خپل ځان روښانه کړئ؟
روښانه بکسونه
د مصنوعي رڼا بکسونو لپاره د مخ په ودې بازار شتون لري.
ډیری یې د شاوخوا 10،000 لیز یا لږ څخه د روښنايي شدت ورکوي. د پرتله کولو لپاره، د لمر د رڼا شدت 100،000 لوکس دی. رڼا بکسونه د څو سوو ډالرو پورې لګښت کولای شي، مګر د لمر روښان وړیا دی. نو له همدې امله، سپارښتنه کیږي چې خلک بهر سرته ورسوي.
د ځینو ځنګلونو راټولول
د ډیری خلکو لپاره، د لمر د رڼا سره مخ کیدل باید په سهار کې ویشتل کیدو څخه وروسته، په عموما د لمړی ساعت په دننه کې د بستر څخه دباندې وروسته واقع شي.
دا غوره ده چې د 30 څخه تر 45 دقیقو پورې په سترګو کې د لمر د رڼا ښکاره کولو سره مصرف کړي. د لمر ویزې یا عغولۍ مه مه خورئ. د لرګیو د لرګیو له لاری د لمر وړل کیدای شی ورته اغیزه ونلری. که تاسو په پوستکي د تاثیراتو په اړه اندیښنه لرئ، تاسو کولی شئ د سنچین رنګ واچوئ. په لمر کې د لمر رڼا لږ څه ده، او د ناوړه اغیزو لږ خطر لري.
دا غوره ده چې د لیږد لپاره په لمر کې د رخصتۍ ترلاسه کول. په عین حال کې، تاسو د سهار ورځپاڼې لوستلو یا ناشونی کولو په وخت کې په ګزمه کې ناست یاست، ترهغه پورې چې رڼا سترګې په مستقیم ډول په نښه کوي. څه شی دی که ورځ د بادونو سره تیریږی؟ حتی کله چې د بادونو یا بارانونو له لارې فلتر شوی وی، د لمر روښان به د هغې اغیز ته دوام ورکړي. د عاجل ځنډ وخت سره منظم وختونه ساتل د سهار د تګ د یوې برخې په توګه د لمر د رڼا سره مخ کېدل یو خورا ګټور ترکیب دی.
که تاسو د شپې د خوب خوب کولو په حال کې یاست، په ځانګړې توګه د اندامیا یا د سردیډیا تالاب اختر سره، په منظم ډول خپل ځان د سهار د لمر روښانه کولو لپاره پیل کړئ. تاسو به ومومئ چې ستاسو خوب او د ورځې وخت فعالیت په پام کې ونیول شي .