په ياد ولرئ کله چې د دې کوچني زرغون شيدې پېرلوټونه ستاسو په ځايي رستوران کې د ګلابي او آسماني پاکټونو تر څنګ ښکاره شو؟ ښه، ځکه چې په 1999 کې د سوداګریزې پیژندنې له امله، سپینتا په مقبولیت کې لوړ شوی دی چې د مصنوعي خواږو لپاره د متحده ایاالتو مارکيټ 62٪ برخه واخلي.
مګر، تاسو باید د سپیننډ څخه کار واخلئ؟ آیا دا د شکر ناروغۍ لپاره خوندي دی؟
د دغو پوښتنو او نورو ځوابونو د موندلو لپاره لوستل.
سپینه څه ده؟
سپینهډا د FDA - منظور شوي مصنوعي خواږه سکروالز څخه جوړ شوی. د FDA د سکروالز په اړه د 110 انسانانو او حيواناتو مطالعې بیاکتنه مخکې له دې چې د مصرف لپاره مصونیت تصویب شي. په دې بیاکتنه کې، پدې کې هغه څیړنې شاملې وې چې د سرطان او زیږونیزو او نوريالوژیکو مسلو لپاره لیوالتیا ښودلې. هیڅوک ونه موندل شول.
د سپنتا تخنیک یو انفرادي پیکټ 3.3 3.3 کیلوری لري، مګر، دا شمیره دومره ټيټه ده چې د FDA لیبل قوانینو الندې "calorie-free" په پام کې ونیول شي. په زړه پورې ده، د ټیټ کالوریک منځپانګې په حقیقت کې د بالقوه نماینده ګانو څخه راځي چې د سپیننډ په تولید کې کارول کیږي، نه بریالي کیږي.
لکه د نورو مصنوعي خواږو سره، سپینډا ډیره خوږه ده. په حقیقت کې، سکروزز د میز شکر په پرتله 600 ځله ښایسته دی.
په متحده ایاالتو کې، سپینتا د ډیری پخوانیو خوړو او خواړو څخه د خوږوونکي په توګه کارول کیږي. دا کیدای شي د انفرادي پیټرو یا د لویو بډو پیرودونکو مالونو په توګه وپلورل شي، په سپینې او شین رنګ بکسونو بکسونو کې.
(که تاسو په انګلستان کې په تالار کې چای لرئ، سره له دې، تاسو کولی شئ د ټیلفون فارم کې Splenda شتون ومومئ.)
کوم خوراکي توکي د سپنتا کارول کیږي؟
ډیری "شکر پاک" او "کم کموری" خواړه مصنوعي خواږه کاروي تر څو د اضافی کاربوهایډریټ یا ګرام ګاز اضافه کولو لپاره خوندوره ذائض اضافه کړي. بېلابیل، د سکروزز په بڼه، یو له مصنوعي خواږه څخه دی چې کارول کیږي.
که تاسو فکر کوئ که یو محصول Splenda وي، د اجزاو لیست ولولئ او د "sucrose" کلمه وګورئ.
مصنوعي خواږه د روغتیا اغیزې څه دي؟
مصنوعي خواړه د ممکنه روغتیا اندیښنو لپاره نږدې نږدې لیدل شوي. او، د منازعې شواهد شتون لري چې آیا دوی په حقیقت کې د وزن ساتنه کې مرسته کوي یا په ځانګړې توګه کله چې دا د خوړو څښلو ته راځي. څیړنه په چټکتیا سره ښیې چې د څښاک د خوړو سوډاس د ډول ډول ډول ډول ډول شکایاتو، موجوديت ، او میټابولیک سنډوم د پراختیا خطر سره تړاو لري.
آیا Splenda د خلکو لپاره د شکر ناروغۍ لپاره ښه انتخاب دی؟
د شکر ناروغۍ لپاره، سپینډا د شکر بدیل انتخاب دی چې د ویني د شکر په کچه لږ تاثیر لري. پداسې حال کې چې ستاسو د انټرنېټ ځانګړی ډایبېټیز دوستانه محصوالتو سره چې د خوندي بدیل سوډینرانو څخه جوړ شوی، لکه Splenda، اړین نه دی، تاسو ممکن د دې ډول محصوالتو کارولو لپاره غواړئ چې د ډایټیکیک خواړو پالن کولو کې راشي کله چې نور نرموالی ولرئ.
همدارنګه، د نورو خواړو او شکر سره، د هغه فکتور لپاره چې تاسو یې اړتیا لرئ، د کاربوهایډریټ مجموعه شمیره ده چې تاسو په هر ډول ډوډۍ، نارنج، یا څښلو کې مصرف کوئ. یوازې د دې لپاره چې یو څه د شکر پاک څخه لیبل شوي یا په دې کې Splenda لري، دا پدې مانا ندي چې کاربوهایډریټ وړیا دی.
ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو لیبل ولولی او د کاربوهایډریټ شمیره ستاسو په خوراک کې فکتور کړئ.
سرچینې:
ګرټز، وی لی، او ایل. "د 2 ډوله شکرې سره په مضامین کې د ګلوکوز کورټیساسس په اړه د ساکروالز د اثر نشتوالی". د امریکایانو د خواخوږۍ ټولنه ژورنال. 103 (12): 1607-12.
Jing Ma، et al. "د مصنوعي شیده ورکوونکي، ساکرلیز، د ګیټریک تیریدو او په صحی مضامینو کې د انټینین هورمون خوشې کولو اغیز". د فزیولوژی امریکایی ژورنالیست - د غضب طبیعی لیور فیزولوژی. 2009؛ 296) 4 (: G735-739.