د رڼا بکس درملنې او د هغه د کمولو لپاره لارښوونې د عمومي اړخ اغیزې

سر دردونه، موډ بدلونونه د فوتوتوتراپی څخه د می پایلې راځي

رڼا کولی شي د خوب کولو په وړتیا باندې سخت اغیز ولري. دا به اسانۍ ته اسانتیا برابره کړي چې موږ په خوب کې اوریدل کیږو او په سهار کې به وسوځو. دا زموږ په زړه پورې اغیزه هم کولی شي. د بیلګې په توګه، د ژمي په مړو کې، کیدی شي د ژغورلو لپاره ستونزمن شي او ورځ د سهار د خوب له امله پیل شي. د رواني سرطان ناروغۍ سره، لکه د هغه چا په څیر چې د فطرت په واسطه تغذیه کیږي، د شپې ناورین هم ممکن شي. که تاسو ته سپارښتنه شوې وي چې د رڼا بکس کارولو لپاره ستاسو د سردریډي تالام اختر یا موسمي اغیزمنه ناروغۍ (SAD) درملنه وکړئ، تاسو شاید حیران شئ که چیرې د رڼا بکس درملنې سره د احتمالي عام اړخیز اغیز او د هغوی د لیرې کولو لارې شتون ولري. په خوشبختۍ سره، د دې ډول فوتوتوتراپی سره ډیر لږ لږ اړخونه شتون لري او که چېرې واقع شي نو دوی د درملنې په وخت کې بیرته راځي.

ځینې ​​احتمالي اړخې اغېزې چې کېدی شي په الندې ډول دي:

فوفوفوبیا

د رڼا بکس پخپله دوامداره ثابتوي، د فوتوفوبیا قضیه (په لفظي توګه، "د رڼا ډار"). که تاسو دا نښې لرئ، تاسو کولی شئ یو روښنايي حساسیت تجربه کړئ چې کیدی شي د سترګو درد هم رامینځ ته کړي. تاسو ممکن ومومئ چې رڼا ځورول کیږي او هغه څه چې تاسو په ساده توګه احساس کوئ چې مخنیوی وشي.

سر درد

د سر درد به د رڼا بکس کارولو نتیجه وي، په ځانګړي توګه که تاسو د میګرین سر درد سره مخ کیږي. روښانه روښنايي ممکن د ناامني زیاتوالی ومومي.

تغذیه

په حیرانتیا سره، د رڼا بکس ممکن په واقعیت کې د تغذیې قضیه وهڅوي. دا کیدای شي داسې واقع شي کله چې ستاسو سربیري تالاب په ناسم ډول د ماښام د رڼا په کارولو سره کله چې تاسو د شپې الرښود وي، د مثال په توګه. ستاسو بدن شاید ناڅاپه مجبور شي چې په وروستي وخت کې خوب واوسي او د پایلې په توګه تاسو به په طبیعي توګه په دې وخت کې ستړ احساس وکړئ.

نور

ناڅاپه

په ځینو خلکو کې، د رڼا بکس کارول ممکن د زیږیدنې زیاتوالي سبب شي. تاسو ممکن د ځان سره ستاسو د صبر له لاسه ورکولو په لټه کې شئ، ځوریدل کیږي، او په غیر متوقع توګه یې په سایټ کې وینځل. په نورو کې هم د بدلونونو بدلون هم کیدی شي.

هپومانیا

داسې شرایط شتون لري چې د رڼا بکس په حقیقت کې د هایپوومیایا یوه برخه ثابتوي. انیا د لوړو لوړو چلندونو دوره ده او د فعالیت زیاتوالی دی. دا ډیری وخت په چټکۍ سره د بیتولر د اختر سره ترسره کیږي. د پیژندل شویو کسانو په اړه، د رڼا بکس ممکن د هایومومیا نومیږي د مدیریت دوره یو ملګری بڼه رامینځ ته کړي.

اندرا

په پای کې، د رڼا بکس پخپله د ځنډیدو یا د خوب په حالت کې د اندیښنې په نوم د ستونزو سبب ګرځي. بیا بیا، دا احتمال لري چې د سردیدی سلیمان او د خوب غوړیدلو اراده کې بدلون ومومي. که چیرې د رڼا بکس په ناسمه وخت کې کارول کیږي، لکه د شپې په ماښام کې د ماښام الوتونکو، دا کیداې شي د خوب په ناسمه وخت کې پایله ولري.

نور

د اړخیزو اغیزو کمولو لارې

د دې ډیری نښې نښانې کیدای شي څو ساده ګامونه پورته کړي. لومړی، تاسو ممکن په اسانۍ سره هغه فاصله زیاته کړئ چې د رڼا بکس څخه ناست دي. برسيره پردې، دا شايد اړ وي چې لنډ لنډونه واخلئ يا د سيشن وخت لنډ مهاله کړئ. د وخت د اندازې کمولو له لارې چې تاسو اشاره کوئ، د اړخ اغیزې به لاړ شي.

د هغو کسانو لپاره چې حساس پوټکی یا د انیا لپاره لیوالتیا لري لکه د بیتولرډر ناروغۍ کې، دا به غوره وي چې په ساده ډول سره د رڼا بکس فوټووتراپی څخه ډډه وشي. که تاسو پوښتني یا اندیښنې لرئ، تاسو باید د خپل درملنې او ممکنه بدیلونو په اړه د خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.