تاسو شاید حیران شئ، آیا د ویټامین کموالی د اندیښنې المل ګرځي؟ یوازې یو څه د بدیل درملو په واسطه وړاندیز شوي. داسې ویل کیږي چې د یو ډیر عام خوبي ناروغۍ، بې خوبۍ ، کیدای شي په ځینې وخت کې د ویټامین ډي، B12 او اوسپنې په شمول د ویټامین د کموالي له امله رامنځ ته شي. کولی شي ستونزمن وي یا یا وي خوب وي ویټامین سره اړیکه ونیسي چې ممکن تاسو شتون نلري؟
ایا د ویټامین نیولو سره د خوب ښه کولو کې مرسته کوي؟ احتمالي اړیکې د اندامیا، بې پښو پښو سنډوموم، او د خوب سپینه ماڼۍ وپلټئ او آیا تاسو ممکن د ویټامین اضافي اضافو اخیستلو څخه ګټه واخلئ.
څنګه ویټامین په نیغه اغیزه کوي او د انډیا لامل کیږي
که څه هم د ویټامين نیمګړتیاوې د بیالبیلو نیورولوژیکي ناروغیو المل کیږي، دا د بې خوبۍ پیژندل شوی المل نه دی. په واقعیت کې، څیړنې وړاندیز کوي چې د ځای په ځای د هغو کسانو ترمنځ اړیکې دي چې وټامن او بې خوبي لري. دا روښانه ندی چې که ویټامین خوب سوځي، یا که هغه خلک چې په کمزوري خوب سره خوب وي نو د مختلف ویټامینونو په لټه کې دي.
د ویټامین ډي کمښت خورا عام دی او د ډیری ډول ډول اختالفاتو په تور تورن دی. پوستکي کولی شي د لمر د رڼا اچولو سره ویټامین ډي تولید کړي. دا په بې وزلو خوبونو کې هم ښکیل شوی. په انداریا او د سپینې ماڼۍ رول په کمزوری ډول تعریف شوی دی. دا ممکنه نه ده چې د ویټامین بدل بدل شي یا به د بې نظمۍ سره مرسته وکړي ځکه چې دا رول ډیر شکمن دی.
د اوسپنې کموالی عموما په هغو کسانو کې لیدل کیږي چې د بې پښو پښو سنډروم لري . په پښو کې ناامنه احساسونه کله چې د شپې په ټکر کې راشي چې د حرکت له الرې راحت شوي وي کیدای شي دا د خوب سوځوي. دا هم ګرانه وي چې د شپې له خوا د بیدارۍ وروسته بیرته خپل خوب بیرته واخلئ. له دې امله، دا غیر مستقیم ډول د بې خوبۍ سره مرسته کوي او د بدیل سره ښه والی لري.
داسې شواهد شتون نلري چې د ویټامین کوم کمښت خوب ځنډوي. په مهمه توګه، د وټامن بدیل ممکن د خوب ښه کولو په اړه لږ یا هیڅ اغیزه ونلري، او د ضعیف انجمن سره د اهمیت نشتوالي وړاندیز کول.
بدیل درملنې کې د غیر حاضر پروپوزل شاملول کېدای شي
ځینې دا بدیل طب عملیات د وینې لپاره د مختلفو درملنو وړاندیز کوي، د ویټامین بډایټ خواړو مصرف او حتی "شیدې سره د شاتو ټوکر". که څه هم د متوازنه خواړو خوړلو مهم دی، او شات او شیدو ممکن آرام او سواد وي، دا امکان نلري چې د ویټامین اضافه کول به د بې خوبۍ قضیه تعقیب کړي. د طبيعاتو په بیاکتنه کې، د دې ادعاوو مالتړ کولو کومه علمي شواهد شتون نلري.
نورې سپارښتنې شتون لري چې ښایي د بې خوبۍ سره مرسته وکړي لکه د فشار کمیدل، ورځني فزیکي فعالیت، او داسې چاپیریال رامینځ ته کوي چې ویده کیږي. دا د خوب د نیولو لارښوونې برخه ده او کیدای شي د چلند بدلون کې برخه واخلی. د هغو کسانو لپاره چې د دوامداره او دوامداره بې خوبۍ څخه رنځ کیږي، د شواهدو پر بنسټ درملنې لکه د اندامین (CBTI) لپاره د سنجوي چلند چلند درمل موجود دي او باید د معتبر وړ طبي ډاکټرانو څخه وغوښتل شي.
لاندینۍ کرښه: له بده مرغه "د ویټامین کمښت اندامین" د پیژندل شوي خراب اختر نه دی او د وینې د درملنې لپاره د ویټامین ضمیمه کار احتمال د ویټامین ضایع کولو څخه ډیر لږ دی.
سرچینه:
> لیچینینډ ایل، ایت . "ویټامینونه او خوب: یوه څیړنه مطالعه." سوډ میډ 2008 جنوری؛ 9 (1): 27-32.