کوچنۍ او بې خوبي کې د ریکارډ غورځنګ کوچنۍ څارنه
د خوب ارزولو لپاره ډیری ممکنه لارې شتون لري، او د کم مداخلې، کاري ګړندي څارنه څخه یو یې د کارګرګ په نامه یادیږي د وسیله سره په کور کې د خوب نیولو لپاره کارول کیدی شي. کړنلاره څه ده؟ د فټیتټ، اپ بډ، نیک اییل بډ او ایپل واچ په څیر د تغیراتو او چلندونو تعقیب لپاره د دې ټکنالوج څخه کار اخیستل څنګه تخصیص کیږي؟ ایا دا وسایط په سمه توګه د خوب ځپلو نمونو پیژندل کیدای شي؟
ځواب درکړئ او دا څنګه کولی شئ د ښه خوب کولو لپاره تاسو سره مرسته وکړو.
خطاط څه شی دی؟
مقالې د فعالیت یا تحریک په دوامداره پیمانه ده چې د کارګرګ په نامه یو کوچني وسیله کارولو سره. دا طبي وسایل اکثرا په څیړنه کې کارول کیږي او کیدای شي د خوب د ناروغۍ په مدیریت کې په کلینیکي کړنو کې کار واخیستل شي، په ځانګړې توګه د سریډیال تالام اختالسونه او شرایط چې د ډیرو ورځو وخت نیولو سبب کیږي) هایپروسمیا (یا اندرا. د خوځښت موده د ژغورنې وړاندیز کوي پداسې حال کې چې د نسبتا نوښتونو احتمال به د خوب او یا د تعصب سره مطابقت ولري.
د یوې تڼۍ د زور سره، دا ممکن د پیښو د نښه کولو لکه بډایټیم یا ځینې وختونو نښه کولو توان هم ولري. که څه هم مسلکي تجهیزات کولی شي نږدې 1000 ډالرو ته، د عصري فسترایشنرانو هم د دې توان لري چې د فعالیت نمونه تعقیب کړي او د نیونې وخت نیولو اټکلونه له $ 50 څخه تر $ 200 پورې وکاروي.
د کتونکي څه ډول ښکاري؟
یو کښتیګراف یو کوچنی، د کڅوړی ویشل شوی وسیله ده.
دا لږ وزن لري او په عمومی توګه د پښو په څیر، لکه د کلینګ یا رنګ په واسطه. دا کېدای شي په یوڅو کې شامل شي. دا کیدای شي یو کلپ ډیسک وي چې ستاسو د جامو په توګه د یوې وسیلې په توګه کارول کیدی شي. ډیر او نور، دا وسایل د نورو ورځنیو شیانو لکه جامو یا بستر په توګه شامل شوي دي.
د کنوانسیون او د روغتیایی تفتیش کار څنګه کار کوي؟
یو عامل د حرکت حرکت کوي او کیدای شي د خوب نیولو چلو ارزونه وکړي، یا د سرغریاني تالابونو ، د اوږد مهاله مودې لپاره. دا هغه څه کاروي کوم چې د سرعت ریکارډ لپاره د تیز سرعتوم په نوم یادېږي. دا ډیری وختونه د سمارټ فونټونو سره ضمیمه کیږي او کیدای شي د جلا وسیلو څخه وي. وروسته دا معلومات د ګراف جوړولو لپاره کارول کیږي. فعال وختونه په ګراف کې د چوکۍ (یا بار) نتیجه لري پداسې حال کې چې چپۍ وختونه، د خوب په توګه، د فلیټ کرښې لخوا استازیتوب کیږي.
کېدای شي د اونیو یا حتی میاشتو لپاره لاسلیک شي. عموما، د طبی عامل ګرافونه کولی شي په هره ورځ د 24 ساعتونو لپاره د معلوماتو لپاره ریکارډ ثبت کړي. عمومي موډل کولی شي په ثانوي توګه 32 ځله اندازه اندازه کړي. دا ګټور دي چې د دې معلومولو کې مرسته وکړي چې د خوب په جریان کې خنډونه شتون لري، لکه څنګه چې کیدای شي د خوب په ډیری بېالبېلو بېالبېلو کې واقع شي. دوی عموما په کافی اندازه درست ندي چې د ځانګړو نییو پړاوونو کشف کړي، مګر دا ممکن د ټکنالوجۍ پرمختګ ته بدلون ورکړي.
خوب د خوځښت نشتوالي څخه ډیر دی، ځکه چې څوک لا تر اوسه دروغ و نه لري او دا وسیله نشي کولی د توپیر موندلو توان ولري. هغه سامانونه چې کولی شي د نورو اندازو سره یوځای شي کیدای شي په پایله کې د هغه ګامونو کشف کول چې په سمه توګه د خوب معلومولو لپاره اړین دي.
اوسني وسایل د دې موخو لپاره باوري ندي او د سرو زرو معیاري اقداماتو په وړاندې ښه نه دي لکه د پالیسومنوف، چې د دماغ د بریښنا بیلګې په اندازه د الیکروجنسالوژرافیا (EEG) سره تړاو لري .
کوم سنډی ناروغي د سنجګرافۍ سره ارزول کیدی شي؟
د سنګراف څارنه بشپړه کولو سره د ډیری خوبي ناروغیو شتون شتون لري. پدې کې شامل دي:
- د سرګریډي تالاب اختر
- د پرمختللي نیند مرحله سنډروم
- ځنډیدلی خوب نیند مرحله سنډروم
- د نری رنځ سرکریډي تالاب د خوب سوډیر
- غیرقانوني خوب خوبی
- د لیږد کار نیولو اختر
- اندرا
ستاسو ډاکټر کولی شي د دوو اونیو د ګرافۍ کارولو لپاره د اسنادو کارولو سره کار واخیستل شي. ډیری ناروغان دا معلومات د فټیوټر ټریټرانو څخه د دوی ډاکټر ته راټولوي کله چې دوی د خوب سره مشکل لري. په شپه کې ځینې وختونه بیدار کول ممکن د خنډونو نیټه اپینو وړاندیز وکړي او کیدای شي ګامونه د پاراسومنيز په څیر بې خوبي وي لکه د خوب د ډکولو.
د مقالو محدودیتونه څه دي؟
د معلوماتو چمتو کولو ترڅنګ، که تاسو فعال یا غیر فعال یاست، دومره ډیر نور شتون نلري چې وسایط ثبت کړي. سربېره پر دې، دا خورا سمارټ نه دی، نو که تاسو خپل کارګرګراف ستاسو د جامو په واسطه ناست وي، نو کیدای شي داسې ښکاري چې تاسو هلته یاست او تر هغه چې هلته هلته ساتل کیږي. یادداشت کیدای شي محدود وي، نو دا اړینه ده چې د منظم وقفاتو معلومات ډاونلوډ کړئ. برسېره پردې، ډیری وختونه باید د نیند ډیری سره تړاو ولري. لکه څنګه چې يادونه وشوه، دا وسايل اوس مهال د خوب د مرحلو په سمه توګه نه پېژندل کيږي.
رسمي نیند مطالعې، د پولیسومونو پېژندل ، ستاسو د خوب خوب ډیر تفصيلي ارزونه وړاندې کوي، مګر د فعالیتونو سادگي او شتون ممکن په ځینو حاالتو کې د منلو وړ بدیل وي. په ځینو حالتونو کې، کیدی شي ستاسو د خوب په اړه زده کړې کې ښه ګام وي.
لکه څنګه چې د ټیکنالوژۍ پرمختګونه، دا وسایل د خوب د ناروغۍ تشخیص او مدیریت کې ډیر ګټورې دي او د روغتیا او روغتیا د نورو اقداماتو سره مرسته کوي.