ستاسو د پالیسومینګگرام چمتو کولو لپاره د خوب د ناروغیو تشخیص لپاره
نو ستاسو ډاکتر سپارښتنه کوي چې تاسو د خوب د ناروغۍ لپاره د ورځې وخت نیندۍ ارزولو لپاره د شپې د خوبې نیونې مطالعې څخه فارغ شوي لکه سریزه اپن، مګر تاسو څه تمه لرئ؟ د پولیسومنومرامونه په خاصه توګه د خوب د آزموینې په مرکزونو کې ترسره کیږي. که څه هم تاسو د تجربې په اړه ځینې اندیښنې لرئ، ځینې وختونه واخلئ، ولیکئ او دا ډارونه آرام کړئ.
د خوب د آزموینې مقصد کشف کړئ، څنګه چې د سفر څخه مخکې چمتو کول، تاسو څه ډول تمه لرئ کله چې تاسو راورسیږئ، څه پیښیږي که چیرې تاسو ویده نشئ، او تاسو به د پایلو تفسیر څومره ژر ترالسه کړئ.
د نیولو ازموینه څه شی ده؟
د خوب خوبي، یا پالیسومنومس، د خوب د ناروغۍ تشخیص لپاره ازموینې دي، په شمول:
دا ازموینې په عموم ډول د شپې په خوب کې د خوب په لابراتوار یا د خوب په مرکز کې مصرفوي. عموما، دا څیړنې به تاسو ته امر شي چې تاسو د کلینیک لیدنه کې د روغتیايی خدماتو وړاندې کونکي ولیدل او ستاسو د خوب ستونزو په اړه یې خبرې وکړې. دا ازموینه د پوهیدو لپاره غوره وسیله دي چې تاسو څنګه خوب یاست؟
ستاسو د خوب د مطالعې لید څخه مخکې
مخکې له دې چې د خوب خوبۍ ته ورسیږو، ځینې مهمې چمتوالی شتون لري چې باید جوړ شي. ډیری خوبی لابراتوارونه به ناروغان د ماښام په لمړیو کې راشي، مګر ستاسو د لیدنې څخه دمخه خپل مرکز سره وګورئ.
که تاسو شپې ته کار کوئ، ځینې اسانتیاوې د ورځې په ترڅ کې ترسره شوي مطالعاتو کې ځای پرځای کولو توان لري. دا کیدی شي د کیفین او ناپاک څخه د خپلې مطالعې ورځې مخه ونیسي، ځکه چې کیدی شي ستاسو د خوب کولو لپاره مداخله وکړي. د الکول څښل باید ستاسو د عادي عادتونو څخه زیاتې نه وي.
کوم څه چې د خوب په لور راځي
دا به مهمه وي چې د خپل خوب له مرکز سره وګوري ترڅو وګورئ چې دوی ستاسو لپاره ځانګړي محدودیتونه لري.
په عمومي توګه، ناروغان هڅول کیږي چې راوړي:
- هغه درمل چې د شپې له خوا لیږدول شوي (یا د ویشتلو څخه مخکې)
- تشنابري
- د آرام وړ خوبي (پجاما یا ټي شرټ او شارټس)
- د خوږو یا کڅوړو خوښې
- "آرامۍ توکي" د خوب کولو لپاره اړین دي (لکه څنګه چې ستاسو د کوچني ټیټو ټیري)
- ناڅاپي
- د تلیفون چارجر
هغه سامانونه راوړي چې تاسو به په عمومي توګه د هوټل په شپه کې د شپې لپاره راوړو.
له بده مرغه، د څارويو او بستر شریکانو په عموما ځای کې ځای نه نیول کیږي. که تاسو د حيواناتو خدمت لرئ، اړين اسناد راوړوئ. په ځینو مواردو کې، یو لمره بستره (یا کښت) د ماشوم پلار لپاره شتون لري یا که څوک د طبي وضعیت له امله (یواځې د معلولیت، معیوبیت، او نور) له کبله پاتې نشي.
که چیرې داسې شی وي چې تاسو پرته له خوبه نشي خوبیدلی، نو کیدی شي د وخت څخه مخکې وپوښتئ.
د خوب په مرکز کې څه تمه لري
په ټول هیواد کې په سلګونو خوبی مرکزونه شتون لري، او هر یو به په ځینو ځایونو کې توپیر ولري. ځینې یې د روغتون وارډونو کې دي، نور په وړو ودونو کې او نور، نور د هوټل په خونو کې دي.
دلته به بستر او لینتن، د تشناب آسانتیاوې، او د دې بشپړولو لپاره اړین وسایل وي. کېداى شي د خوب خونې فرنيچر، ټلويزيون، او يو شمېر نور اسانتياوې وي.
ځینې خونه ډیریږي او نور یې غیر معمولي دي.
که تاسو د کوم خونو په څیر ښکیل یاست، نو د ورځې په اوږدو کې د تاسیساتو لیدلو لپاره د لیدنې ترتیب کول وغواړئ.
د شپې د نیولو مطالعې لپاره ترتیب کول
د ځان سره آرام کولو او د ځان سوزولو وروسته، د خوب نیسو تخنیکي یا تاسو سوز وکینئ چې تاسو غواړئ په خپل خوب کې بدل کړئ. هرڅوک به د بستر لپاره څه شی واخیستل شي که ډیره آرام وي، مګر که چیرې تاسو په منظمه توګه پاجاما نه واخیست، نو یو لاسي لاسي ټیکټ او شارټونه به په ښه ډول ترسره شي. وروسته به تخنیکین ستاسو د خوب مطالعې لپاره د 45 څخه تر 60 دقیقو پورې مصرف کړي. دا وخت توپیر لري، د دوی اغیزمنتوب او ستاسو د انفرادي جوړښت پیچیدنه پورې اړه لري.
د نیولو لپاره ځینې مطالعات ممکن د جوړېدو لپاره دوه ساعتو پورې دوام وکړي.
تخنیکین به ستاسو د سر اړخونه اندازه کړي او د نښه کولو پنسل سره ستاسو په ټوپک کې نښه معلومه کړي. نښې مستقل نه دي او له صابون او اوبو سره به مینځل کیږي. په ټاکل شوي ځایونو کې، یو کوچنی پنبه غوښتونکي غوښتونکي، لکه د Q-Tip، ستاسو د پوټکي کوچنۍ پیچ پاکولو لپاره کارول کیږي. د پاکولو پیټ یو څه خړوب دی، مګر دا مهمه ده چې د پوټکي غوړ پاک کړئ ترڅو د الیکروډ لپاره اړیکه ښه کړي.
بیا به د سرو زرو سیالیو الیکرودرو سره تېل به د EEG لپاره ځای په ځای شي. په هر الیکٹروډ کې پیسټ به پلي شي. دا د تاروں په ځای کې ساتل هم کوي او همدارنګه ستاسو د دماغ برقی لارو غوره کولو لپاره. دا چسپان اکثرا د چټکۍ سره مخ کیږي، لکه په پخلی کې د کارولو وړ دی، مګر دا به په ګرمو اوبو سره د لږ دوام سره و مینځل شي. په مخ باندې ځینې تارونه به په ټیټه بڼه وی. په عصري نیرو الیکرودیو کې هیڅ سایټ شتون نلري، او دا تیاری باید زیان ونه رسیږي.
د السلیکرو برسېره ستاسو په مخ او هپ کې، یو شمیر نور توکي شتون لري چې پلي کیږي. دقیق تنظیم ممکن د خوب له یو بل څخه بل بل ته توپیر ولري، مګر دا معیارونه د ډیری لپاره معیاري دي:
- یو فلیټ، پلاستيکي سوري مایکروفون ستاسې په غاړه ټپ شوی
- په سينه کې چټکي پیډونه د EKG له لارې د زړه زړه تالم څارنه
- د ټوټه ټوټه ټوټه بیله چې سينه او د تنفس اندازه کولو لپاره معدې راځي
- ستاسې پیډ یا الیکٹروډونه ستاسو په شلو یا فورمو کې د حرکتونو نظارت کولو لپاره تطبیق شوي ( EMG )
دا ټولې تېل به د کوچنیو خونو سره تړل کیږي. دا بکس شاوخوا کیدی شي، نو له دې اندیښنه مه کوئ چې تاسو به د وریدلو وروسته نشي کولی. تشناب ته سفرونه ځای پرځای شوي دي.
په پاى کې، مخکې له دې چې بستره ته لاړ شي، د نوښت کنول - چې پلاستيکي توب لري چې په ناک کې وي. دا به تاسو ته اکسیجن ورنکړي، مګر د هوایي فلو اندازه به وکړي. ډیری لابراتوارونه به هم ترمیمټر کاروي، کوم چې د لاسي تار لرونکي تار دی چې د ناستو په مینځ کې ځای لري او د حرارت د توپیرونو اندازه کوي.
مخکې له دې چې تاسو خوب وکړو څه وکړي؟
د تنظیم کولو وروسته، ځینې ناروغان اندیښمن دي چې دوی به څنګه ویدي شي چې دوی به څه وکړي. ډیری تخنیکران به یو یا دوه نور ناروغان ولري چې تاسیس کړي، نو تاسو به یو څه وخت ولرئ کله چې تاسو یوازې پریښودل شئ. دا مهمه ده چې د مطالعې نه وړاندې د خوب له خوبه نه ویدل شي، او ډیری خلک د کار کولو لپاره د لوست موادو یا نور شیان راوړي. دا امکان لري چې ستاسو سمارټ فون، کمپیوټر، د پورټ وړ وړ DVD پلیر، یا حتی یو څه چې غوږ ونیسي راوړي. ډیری خلک د ماښام خورا آرامۍ پیدا کوي - هیڅ کوم شیان نه دي ترسره شوي او نه بل څوک تاسو ته ځوروي!
ځینې مرکزونه به د دوی د ناروغانو لپاره د خوب ویروس په اړه یو تعلیمي ویډیو وګوري. که چیرې تاسو احتمال لرئ چې د شپې په اوږدو کې د دوامداره مثبت هوایی فشار فشار) CPAP ( ته اړتیا ولرئ، شاید تاسو د ماسک سره مینځل کیږئ او مخکې له دې چې بست ته روان شئ د دې سره عملی کړئ.
کله چې شپه پیل کیږي
کله چې تاسو خپل خوب ته ورسیږئ، یا تاسو د خوب د خوب کولو لپاره کافی ډیری احساس کوئ، دا به مهمه وي چې خپل تخنیک پوه پوه شئ. دوی به تاسو سره په بستر کې مرسته وکړي او د تار باکو کمپیوټر ته کمپیوټر ته وصل کړي چې تاسو به تاسو ته د بل کوټې څخه د څارنې لپاره اجازه درکړي. احتمال شته چې د کوچني انډر کیمرې او د کوټې په دوه پوړ کې دوه ساعته ویونکی وي. که تاسو د شپې په اوږدو کې ځانته اړتیا لرئ، نو دا به څنګه د مرستې غوښتنه کوئ.
د خوب کولو څخه مخکې، تخنیکین ته اړتیا لري ترڅو تجهیزات معاینه کړي. د دې ازموینې د یوې برخې په توګه، تاسو به سترګې وینئ او بندې کړئ، شاوخوا یې حرکت وکړئ، ساه ورکړۍ، ساه داخل او بهر شي، او حتی خپل لاسونه او پښې ولګوئ. که څه هم یو څه د تار سره ویجاړ شوی وي، یا که د شپې په اوږدو کې یو څوک راشي، ستاسو تخنیکي سرتیري به د هغې د حل لپاره راشي.
ایا زه د خوب په آزموینې کې خوب کیږم - او که څه هم زه نشم کولی؟
ترټولو ستره اندیښنه داده چې ډیری خلک دا دي چې آیا دوی به ویده شي. له حیرانتیا سره سره، ډیری خلک د خوب کولو، حتی د ټولو تارونو، عجيب چاپیریال، او هرڅه چې ویجاړونکي وي کیدای شي خوب ویني. دا غیر معمولی نایابه ده چې داسې څوک ولري چې نشي کولی په خوب کې ویده شي.
که تاسو اندیښنه لرئ چې تاسو نشي کولی د خوب کیدو په حال کې وي، ځینې روغتیایی خدمت کونکي د خوب کولو درمل یا د خوب کولو ګولۍ د مطالعې شپه کاروي. داسې یو څه شتون لري چې ستاسو د خوبې څیړنې پایلې نه بدلوي، په شمول د ډیری معمول شوي مقرر شوي په شمول چې زولپیدیم (Ambien) نومېږي. دا ډاډه کړئ چې د دوی شپې د مطالعې شپې څخه دمخه ټول ډاکټران ستاسو ډاکټر ته تایید شوي.
په بد حالت کې د سناریو کې، ازموینه د اړتیا په صورت کې تکرار کیداې شي د ډاډ وړ ډاډ ترلاسه شي چې د خوب نیولو څار ترالسه کیږي او پایلې باوري دي. داسې احساس مه کوئ چې: ډیری خلک د مطالعې په لومړۍ هڅې کې کامیاب دي.
د خوب له خوب څخه سهار
ډیری خلک په منظم وخت کې راځي، او که تاسو ته اجازه ورکړئ چې خپل خوب د خوب څخه مخکې وپوهیږي، نو دوی به خوشحاله وي چې تاسو وخوځوئ (هلته د خوب په کوټه کې نښتې نشته). د تاروں او نور پیمانه وسایل به د حیرانتیا سرعت سره لیرې شي، شاید ممکن د 5 څخه تر 10 دقیقو پورې وي. کیدای شي ستاسو د شپې خوب نیولو لپاره پوښتنلیک وي.
ځینې مرکزونه بارانونه لري، او تاسو کولی شئ د پریښودو دمخه خپل ورځ لپاره چمتو کړئ. (په یاد ولرئ چې ټوله شپه نیند تخنیکان تلل کیږي، او دوی لیوالتیا لري چې کور هم وخوري.)
تاسو به احتمالا ستاسو د څیړنې په اړه هیڅ معلومات ورنکړل شي تر هغه چې یو خوب ډایرکټر د دې پایلې بیاکتنه ونلري، چې دا به څو اونۍ وي. ډیری ناروغان به د ډاکټر سره کلینیک کې لیدنه وکړي ترڅو د مطالعې موندنو موندنې تشریح او بحث وکړي او که چیرې د خوب ځپلو پیژندل شوی وي ممکن ممکنه درملنې بیاکتنه وکړي.
د کلام څخه
که تاسو نور پوښتنې یا اندیښنې لرئ، د ټیسټ مرکز یا ډاکټر سره چې ستاسو په استازیتوب ازموینه یې حکم کړی و نه اړیکه کولو کې اندیښنه مه کوئ. په ځینو مواردو کې، د کور نیټه د اپینو د آزموینې ممکن د منلو وړ بدیل وي.
سرچینه:
> بیری RB او الف . "د نیولو او آسیا شوي پیښو د سکټور لپاره د AASM لارښود: قوانین، اصطالحات او تخنیکي مشخصات، نسخه 2.2." ډیرین، اییلیونیس: د امریکایی نیند سمیټی درمل ، 2015.