سوډ اپینا، اندرا، نیکولپس، ناڅاپي پښو، او نور
ډیری روغتیایي شرایط کیدای شي د خوب خنډ، یا د ورځې د ډیری وخت نیولو سبب شي، او د خوب اختر په نامه یاديږي. د خوب په خوب کې د خوب مخنیوي، د سپینې ماڼۍ، بې خوبۍ، د خوب اندیښنې، د پاراسومنيز په نوم پیژندل کیږي، د ناڅاپه پښو سنډروم، د سرډریډ ناروغۍ، نزولي او نور. دا ممکن د فزیکي یا رواني عوامل له امله رامنځته شي.
د خوب د ناروغۍ ځینې عام ډولونه په لاندې توګه دي:
د سپینې ماڼۍ او سپینې ماڼۍ
کیدای شي سټراینټ ښکاري، مګر دا د سترګو پرانیستلو په وخت کې یو ستونزمن استازیتوب کوي پداسې حال کې چې یو خوب خوب کوي. د هغه ډیر ډیر ملګری، نیند اپن ، یو اوږدمهاله طبي حالت دی چې چیرې اغیزمن کس په ځنډ سره د خوب په وخت کې تنفس بندوي. دا پیښې 10 ثانیو ثانیو یا ډیرې وي او د اکسیجن کچه د وینې په ویرې کې یا د خوب څخه د بیدارۍ سبب کیږي. دا کیدی شي د سرک د غاړې د خنډونو له امله رامنځته شي، چې په نتیجه کې د خنډ سره مخ نیسي، یا د دماغ په ناکامۍ سره د ساه شروعولو لپاره، مرکزي نیټه اپن نومیږي . دا کولی شي نور طبي شرایط رامنځ ته کړي او خراب کړي ، په شمول د لوړ فشار، زړه ناکامۍ، او شکرې په شمول او د زړه حملې، د زړه ناکامۍ، ګرمۍ، او ناڅاپه مرګ په شان جدي پایلو سبب کیږي. له نېکه مرغه، اغیزمن درمل شتون لري.
اندرا
اندامیا د کافی مقدار نیولو ترلاسه کول یوه ناامنه ده چې د آرام احساس وکړي او یا هم کیدای شي د ځنډ له امله یا د خوب په حالت کې وي.
د بې خوبۍ ډیری خلک له خوب څخه 20 یا 30 دقیقو مصرف کوي یا په شپه کې خوب ته ځي. که دا په هره اونۍ کې لږترلږه 3 راته وي، او لږترلږه درې میاشتې دوام وکړي، دا د زړورتیا بې خوبۍ په نوم یادېږي. اندامیا ترټولو معمول د خوب د ناروغۍ اخته ده، د 10٪ لویانو اغیزمنتوب، د ډیری احتمالي لاملونو سره.
د فرعي ډولونو څخه یو خورا سخت اندام دی ، چې له 3 میاشتو څخه کم وي، او په کورنیو کې یو لږ ډول چې کیدای شي حتی وژونکي وي. اغیزمنه درمل شامل دي د اندیښنې لپاره Cognitive behavioral therapy شامل دي ) CBTI ( او د خوب کولو ډیزاین محدود محدودیتونه.
پاراسومنيس
د لاتین څخه معنی "د خوب په شاوخوا کې،" پاراسومنيز د خوب بې خوبۍ دي چې د غیر معمولي خوبونو چلند کوي. پاراسومنیاس غیر پیچلي پیچلې، نیمه مقایسه، او د هدف لارښود چلندونه لري چې د انفرادي کسانو معنی یا ارزښت لري. په دې کې د خوب ځورونې ، خوب خوبي ، خوبي خوب ، د خوب نیولو ، د سترګو چټک غورځنګ) REM (چلند چلند ، یا د احتمالي چلندونو شمیر چې پکې واقع کیږي پداسې حال کې چې انسان سوده پاتې کیږي. اصلي لامل کیداي شي د خوب ځینې حالت وي لکه سریزه اپن، او درملنې کې د خوندیتوب احتیاطی تدابیر او د درملو کارول لکه melatonin یا کلونازپام شامل دي.
د خوب پروسیس
د خوب سوزول کیدی شي ویریږي ! دا د لنډ وخت له کبله د خوب له لیږد څخه په خوب کې د حرکت کولو په وخت کې حرکت کوي، لکه کله چې خوب یا خوب راځي. دا ښايي ویره وي ځکه چې یو څوک کیدی شي سترګې پټې کړي، مګر نشي کولی حرکت وکړي. ډیری وختونه خوندیتوب شتون لري. دا عام دی، لږترلږه لږترلږه په سلو کې 25 د عادي خلکو اغیزمن کوي، مګر دا ممکن د مخدره موادو یوه علامه وي.
ډاډمن کیدی شي ګټور وي او لږترلږه د نسخو درملونکي درمل وي چې د پیښو د فریکوسیټ کمولو لپاره کارول کیږي.
د ناڅاپي لیګ سنډومر
د ناڅاپه پښو سنډومر د نیورولوژیکي خوځښت اختر دی چې په پښو کې د ناپاک احساس احساس کوي د حرکت لپاره اړین دي. دا حساسیتونه کېدای شي درد، سوځول، تسکین کول، یا د پښو په ګنډلو احساس کولو احساس شامل وي. دوی د خوځښت سره وده کوي: stretching، walking، or rubbing. دا نښې نښانې کېدای شي په آرام یا شپې کې رامنځ ته شي چې دا د خوب له لاسه ورکول ستونزمن دي. RLS ډیری احتمالي الملونه لري ، په شمول د اوسپنې کموالي، امیندواري، او موټری.
دا کیداى شي د خوب د وخت د غور حرکتونو سره (PLMS) سره تړاو ولري. په درملنې کې د وسپنې بدیل او درمل شامل دي.
د سرګریان رال ناروغیو
د سرګریډال تالام اخترونه هغه شرایط دي چې کیدای شي نتیجه وي کله چې د انفرادي داخلي بیولوژیکي ساعت بهر د خارجی وخت اشنا سره مطابقت لري، په شمول د طبیعي تڼۍ رڼا. دا کېدی شي په ټول اندیښنې کې وي، د بدلون کار یا جټ الوتکې سره، یا د پرمختللی یا ځنډیدونکي خوب مرحله سنډروم سره . دا ناباوره کیدای شي د ناڅاپي وختونو کې بې خوبۍ یا د ډیری ډیری خوبی (هایپرسمومیا) سبب شي. درملنې په سمه توګه د وخت رڼا اچول ، melatonin، او د خوب نیولو ځنډ مهال ویش شامل دي.
نرکلسي
نرکلسي د خوب په ناروغۍ اخته ده چې د څلورو کلکو نښو نښانو له مخې مشخص کیږي: د ورځې د وخت خوب ، بلیپیلیاک، د خوب فالس، او د هایګینګجیک خوندیتوب . خوب کولی شي ګړندۍ وي او کیدای شي د نامناسب حالتونو سره سم خوب وکړي. بلیپیلاک د احساساتي محرک په غبرګون کې د عضلاتو سر له لاسه ورکوی، لکه حیرانتیا یا خندا چې د بکس کولو ګمراه کوي. د خوب سمبول د خوب په وخت کې د بدن د حرکت کولو توان نلري، په داسې حال کې چې خوب یا خوب سوځي. د هیپینګجیک خوندیتوب روښانه خوب لیدل کیږي - لکه تفتیش، لیدل، یا تاکتي احساسونه چې د خوب په وخت کې واقع کیږي. نرکلسي د درملنې سره درملنه کیږي، په شمول د محرکانو، سوډیم اکسیبیٹ ( Xyrem ) او انډیډیپيپرینټونه.
د دوامداره تغذیه سنډوموم
د اوږدمهاله تغذیه سنډومر (CFS) د غیر ناڅاپه اوږدمهاله تغذیې لخوا مشخص شوی چې د آرام لخوا ښه شوی نه وي او کیدای شي فزیکي یا رواني فعالیت له بد حالت سره مخ شي. دا تاوان سخت او بې ځایه کیدی شي، چې د ورځنیو فعالیتونو کې د پام وړ کمښت سبب ګرځي. دا ممکن په ډیرو ستړیو کې د انرژۍ د ساتلو لپاره انټرنېټ ته اړتیا وي. یو شمیر تړل شوي نښې نښانې شتون لري، او نور طبي حالتونه) د نیند اپینو په شمول (باید خارج شي، مخکې له دې چې CFS تشخیص شي.
خورا ډیره ستړیا
جټ لیګ یوه لنډمهاله حالت دی چې د وختونو په اوږدو کې د چټک تګ راتګ سبب ګرځي - لکه څنګه چې کیدای شي د الوتکو سفرونه ترسره شي- او ممکن ممکن د داخلي سردیډ تالاب یا د بدن ساعت، د انډیا، اندیښنې یا نورو نښې نښانې سره مخامخ شي. د محلي وخت سره ناسم چلند. دا کیدی شي د وخت په تیریدو سره ښه شي، په ځانګړې توګه د ورځې یوه ورځ فی زون کې سفر شوی.
موسمي اغیزمنه ناورین
موسمي اغیزمن ناروغي د بیرته راګرځیدونکو موډرو اختر دی چې د ژمي په میاشتو کې د خپګان او د ډیری لږ خوب سره تړاو لري. دا د روښنايي رڼا د نشتوالي له امله د سپراچیمیاټیک نیوکلیوس کې بیولوژیکي ساعت ته رسیږي، د دماغ یوه کوچنۍ برخه. دا درمل د روښنايي بکس کارول دي چې مصنوعي توګه د ورځې اوږدوالی پراخوي.
د کلام څخه
که تاسو داسې احساس کوئ لکه تاسو د خوب د ناروغۍ نښې نښانې لرئ، د بورډ لخوا تصدیق شوی او درملنه غواړئ تصدیق شوی نیند ډاکټر. اغيزه درملنه تاسو ته ځي او په ښه وخت کې احساس کولى شي.
سرچینې:
کریجر، MH او ال . "د خوبې صحي اصول او عمل." ایلسویر ، شپږمه نسخه.
"د خوب د مخنیوي نړیواله درجه بندي." د امریکایی اکاډمۍ د نیند درمل ، دریم چاپ، 2014.