تاسو باید وخورئ؟
څوک چې د اوږد هیپاتیت سره خواړه خوري؟ دا یو عام اندیښنه ده او ځواب کیدی شي تاسو حیران کړي. دلته هیڅ یو سپارښتنه خواړه شتون نلري ځکه چې د یو چا لپاره د خوړو هپاتیتس او پرته له دې چې د ناروغۍ پرته د روغتیایی خواړو ترمنځ توپیر نه شته. که څه هم ډیری کتابونه او ویب پاڼې د بلې خوا وړاندیز کوي، د اساسي تغذيې لارښوونې اصول کولی شي ستاسو بدن ته څه اړتیا ولري پرته له دې چې ستاسو په جگر اضافي اضافې فشار راوړي.
موږ ټول د ورته تغذيې اړتیاوې لرو، که چیرې موږ د عصبي هیپاتیت لرونکي یاست. دا یوازې د خلکو لپاره د سورسرسین شوي بدلون بدلول دي، چې دا خورا پراخه پوستکي (فریبروس) دي چې جگر په سمه توګه فعالیت نه کوي. تشریح کول چې آیا یو سړی د عصبي هیپاتیت سره لري سرسوس لري او د دوی د ساوسسيس مرحله مشخصوي چې څومره ځانګړي پاملرنې ته باید یو ځانګړي خواړه ورکړي.
ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو خواړه یاست
کافی کلوری . انورکسیا یوه نښې نښانې ده چې د پرمختللي سرطان سره تړاو لري چې کولی شي د دې لپاره د یو کس لپاره ستونزمن کړي چې د کافي اندازه کلوریې ترلاسه کړي. معمولا، دا یوازې د لنډ وخت وخت نیسي، ستاسو د بدن لپاره بسیا ده چې د هغې په زیرمو کې ترلاسه شي. که څه هم، که دا څو ورځې یا اونۍ دوام وکړي، تاسو ممکن تغذیه ته اړتیا نلري. یو حل دا دی چې ستاسو د ډاکټر سره خبرې وکړئ ایا تاسو پوره کافي خواړه یا د کافي اندازه خواړو پوره کولو لپاره یاست.
د پروټین مناسب مقدار .
غوښه، شیدې، مغز او پنیر د پروټین ټول ښه سرچینې دي. پروټین یو مهم غذایی توکی دی او د روغتیا لپاره دا اړین دی. هغه خلک چې د عادي هپاتیتس سره باید د اندیښنې پرته د منځنۍ کچې پروتین څخه خوند واخلي. په هرصورت، ډیر پروټین د پرمختللي سرطان سره د خلکو لپاره بد دی او کولی شي د دماغی ناروغۍ سبب شي ځکه چې اضافی پروټین په وینه کې راټولوي.
بیا بیا، جگر په خوندي کچه د پروتین د ساتلو مسولیت لري، مګر کله چې جگر زیانمن شوی وی لکه څنګه چې د شکنجه شوي سرروسس سره واقع وي، دا نشي کولی چې څومره مخکې ترسره کړي. پداسې حال کې چې د پام وړ پروتین خورا مهم دي، ډیری یې زیانمنونکي دي. له تاسو سره د خورا ښه پروتین د ټاکلو لپاره د ډاکټر سره خبرې وکړئ.
ډیر ویټامینونه او منرالونه . ځینې خلک چې د اوږد هیپاتیت سره، په ځانګړې توګه هغه کسان چې الکوليک هپاتیتس یا پرمختللي سرسوس لري، کیدای شي د غوړ-حل وړ ویټامینونو او اړین معدني موادو پوره اندازه ونه لري چې دوی د دوی خواړو ته اړتیا لري. ستاسو ډاکټر یا تغذیه کول ممکن ستاسو د ویټامین A، D، E او اندازه کولو لپاره خپل وخت اندازه کړي. د دې کمښت یوه حل حلال د ډاکټر لخوا وړاندیز شوي ضمیمې کاروي. که نه نو تاسو به دې ته اړتیا لرئ چې دا وټامن او منرالونه زاړه طریقه واخلئ: د متوازن غذا له لارې.
په دماغ کې ستاسو د لیور سره خواړه تيار کړئ
ټيټ خوړ خواړه . جگر ستاسو بدن ته یو ناڅاپه مهم ارګان دی. دا د تغذيې په ډېرو برخو کې ښکیل دي. د لیور یو مهم کار د تیلو تولیدول دي، کوم چې بدن د غذايی ویو جذبولو لپاره کاروي، لکه د آلو چپس یا هامبرګر. مخکې له دې چې بدن بدن وژغوري او د هغوی تغذیه انرژي کاروي، نو ټول چربی باید د دې پروسې لخوا تیار شي.
په هرصورت، ستاسو جگر ته د زیان رسولو پورې اړه لري، تاسو ممکن ونه توانیدئ چې د ډوډۍ لوړه لوړه خواړه وخورئ ترڅو پوره حجم چمتو کړئ. د پایلې په توګه، کیدای شي تاسو د بې کاره شوي غوړ له امله بې ګناه وپیژندل شي. یو حل داده چې ساده ټیټ خوړو خواړه وخوري. یو بدیل د خورا لږ اندازه غذا خورا خوړو خوړل دي.
کوچني خواړه که ستاسو جگر زیانمن شي، نو دا توان نلري دومره انرژي ذخیره کړي چې یو ځل یې کولی شي. د جگر یو له دندې څخه دی چې د کیمیاوي ګلوکوز ذخیره کړي، کوم چې دا ژر تر ژره بدن ته بیرته سپارل کیږي کله چې ژر ژر انرژي ته اړتیا ولري. ډیری خلک کولی شي نسبتا لوی مقدار د ګلوکوز ذخیرې په خپلو لینو کې ذخیرې کړي، مګر کله چې جریان د فیرروسس سره خراب شي، د سکو نسب د ګلیکوګین لپاره د ارزښت وړ زیرمې ځای نیسي.
دا یو دلیل بیانوي چې ولې خلک د ژغور جراحی ناروغۍ سره ډیری وختونه ستړي شوي. یو حل د کوچنیو او دوامداره خواړو خوړل دي چې ډاډ ترلاسه کړئ چې کاربوهایډریټ پکې شامل دي. دا ستاسو بدن ته د ګلوکوز ذخیره بدلولو موقع ورکوي.
خپل لیور وساتئ
جگر دومره پیاوړی فلټرونکی سازمان دی. هر پنځه دقیقې، ستاسو د وینې ټول توکي د هغې له الرې فلټر شوي دي. لکه څنګه چې د وینې فلټرونه، لیور مسمینونه) ستاسو بدن ته زهرجن (لیږدوي. جگر د زیان رسولو پر مهال حتی د خپل کار کولو لپاره د پام وړ ظرفیت لري، مګر بالاخره، ډیره زیان به د لیور فعالیت کم کړي. له همدې کبله، دا ستاسو په زړه پورې ګټو کې دي چې ستاسو جگر ته زهرجن کم کړي. دلته جگر ته ځینې عام ماینونه شتون لري:
- الکول . هغه خلک چې د عادي هپاتیتس سره مخ کیږي باید د الکول څخه مخنیوي وکړي ځکه چې دا د سیروسس پرمختګ ته چټک وده ورکوي. د سینسوس سره خلک باید په بشپړه توګه د الکول څخه مخنیوی وکړي.
- غیر ضروري درمل . که څه هم دواګانې ګټورې دي، هغوی لاهم زهر کیمیاوي توکي دي چې ستاسو جگر لخوا پروسس کیږي. دا مهمه ده چې د خپل ډاکټر مشوره تعقیب کړئ او هغه درمل واخلئ چې تاسو ورته اړتیا لرئ او هغه هغه څه چې تاسو یې نه کوئ پریږدو. که تاسو د جگر ناروغۍ لرئ درمل ترلاسه کولو دمخه خپل ډاکټر سره وګورئ.
- آفت وژونکي او واښه وژونکي . که څه هم دا ستاسو د پوستکي جذب کولی شي، مګر په پای کې لاهم د جګر لخوا پروسس شوي زهرجن دي.
- د کورنۍ کیمیاوي توکي . موږ هره ورځ کيمياوي توکي کاروو، کله ناکله پرته له دويم فکر څخه. هغه خلک چې د عادي هپاتیتس سره باید د غوږ، تنګ او د پوستکي جذبولو له لارې د دې جذب کمولو لپاره اضافي احتیاط واخلي.
- ويټامينونه او اضافي توکي . ځینې ویټامینونه (K، A، D او E) د زړه د هپاتیتس سره د خلکو لپاره خورا اړین دي او ډیرو ډاکټرانو به د ویټامین اضافه کولو وړاندیز وکړي. په هرصورت، د ډاکټرانو لخوا سپارښت شوي ویټامینونو څخه پرته، د اضافی اضافی موادو سره احتياط وکارئ ځکه چې دوی ممکن زهرجن وي.
- د توباکو تولیدات
- تفريحي درمل
د اساساتو یادونه
صحي خواړه . ستاسو بدن ښه تغذیه ته اړتیا لري که چیرې تاسو عادي هپاتیتس لرئ یا نه. د ښه تغذيې د لاسته راوړلو لپاره دا معنی لري چې تاسو هغه غذايي توکي چې تاسو ورته اړتیا لرئ (ویټامین، منرالونه، پروټین، غوړ، کاربوهایډریټس، ریشې) هغه خواړه چې تاسو یې خوري. د خوړو کیفیت او ډولونه مهم دي: تازه میوې او سبزيجات، د غوښې غوښه (چرګ، ترکی، لوبغالي) او ټوله غلې (وربشی، خړوبی وريجی، د غنمو ډوډۍ او ډوډۍ ډوډۍ).
تمرین د تغذيې سره سره، تمرین د ښه روغتیا مهمه برخه ده. ځینې عامې نښې نښانې چې د زړور هیپاتیت سره تړاو نلري د سیرروسېس یا سیرروسس په جوړولو کې چې خورا پرمختللي ندي، لکه تغذیه یا خراب فشار، د منظم، منځنۍ تمرین سره سمون موندلی شي. تاسو باید په تدریجي توګه د تمرین کوم پروګرام پیل کړئ او د روغتیا په کچې پورې اړه وکړئ، د یو ډاکټر الرښوونې الندې. په هرصورت، ډیر تمرین، ستاسو د روغتیا او هوساینې لپاره ډیره لږه ګټه ده. دا د ښه تغذيې لپاره یو بشپړ بشپړونکی دی.
سرچینې:
> ډینسټګ، جیل. اوږد هپاتیتس. په: کې: فاسی، ای برونالډ، ډیل کاپر، SL Hauser، DL Longo، JL جیمز، ج > لاسکیزو > (ایډز)، د هریسن د داخلي درملنې اصول ، 17e. نیویارک، مک ګرایل-هیل، 2008.
> ملټری، پی ایف. اوږد هپاتیتس. په: DC DC، DD Federman (eds)، ACP Medicine ، نیویارک، ویبډډ خپرونې، 2006.
کیفی، ای. د لیور سرکلس. په: DC DC، DD Federman (eds)، ACP Medicine ، نیویارک، ویبډډ خپرونې، 2006.