که تاسو د بې خوبۍ یا بل خوب نیونې سره معامله کوئ، اړین تیلو ممکن یو څه مرستې وړاندې کړي. د ګلونو، پاڼو، او نورو نباتاتو برخو څخه اخستل شوي، اړین غوړ لرونکي نباتات د نبات ځانګړي بیلګه لري.
پداسې حال کې چې ساینس پوهان لا تر اوسه معلوم ندي چې ولې یا اروماتراپیدای شي د خوب د ستونزو کمولو کې مرسته وکړي، داسې فکر کیږي چې د تیلو مهم اجزاء مینځ ته راوړي) یا د پوستکي له لارې اړین غوړي جذب (کېدای شي د دماغ کیمیاوي فعالیتونه چې د خوب په کنټرول کې ښکیل دي فعال کړي.
تراوسه پورې، په خوب کې د اروماتراپیر اغیزې لپاره خورا محدود علمي ملاتړ شتون لري. په هرصورت، لومړنۍ څیړنه ښیي چې ځینې ځانګړي اړینې تیل کولی شي د آرامۍ وده کې مرسته وکړي، او په پایله کې، سم خوب نیسي. دلته د لازمي غوړونو نظر دی چې معمولا د خوب لپاره کارول کیږي:
لیوډینډ
د خوب لپاره د اړتیا وړ غوړ اکثره اړین تیل، لیوینډ ضروري تیل (Lavandula angustifolia) کیدای شي د ځینې ګټې څخه وي کله چې د خوب نیولو ستونزې راځي. د بیلګې په توګه، د 159 نویو میرمنو څیړنه وموندله چې د لیوینډ آومومرتراپی سره اته اونۍ درملنه د خوب د کیفیت ښه والی) د ځای ځای په پرتله (مرسته کړې.
ګډونوالو د لیورین غوړ په کارولو سره د لیوینډ غوړ (د تیم سره تیل سره ګډ کړئ) د پنبې په بټ کې چې وروسته بیا په سلنډرین کانټینر کې ځای پر ځای شوی و، راټیټ کړ. دوی 10 ژور تنفسونه (له کانتینر څخه له 20 سانتي مترو څخه لیرې واخیستل) او بیا یې کانتینر خپل سهار د سهار تر څنګ کېښود.
دا کړنلاره په اونۍ کې په اونیو کې څلور شپې د اتو اونیو لپاره ترسره شوې. بله ډله ورته کړنالره تعقیب کړه مګر یوازې د تیلو غوړ کارول.
په 2017 کې د نرسنگ په چاپیریال کې په خپره شوې څیړنه کې، د زړه ناروغۍ سره 60 کسان چې په ډیره پاملرنې څانګه کې وو، د لیواین تیل 2٪) د تنفس لپاره (یا د 15 ورځو لپاره درملنه نه وه ورکړل شوې.
د لایډین د غوړ آومومرتراپی کار د خوب خوب ښه شوی او اندیښنې کموي.
د کښترو لرګي
سیډول، د لرګیو په لرګیو کې یوه برخه ضروري غوړ، د ابتدایي مطالعو په نتیجه کې د یو جغرافیائی اغیزو د پیدا کولو لپاره موندل شوی. د بیلګې په توګه، 178 میرمنو کې یوه څیړنه وموندله چې د میسیس اندازه) د زده کوونکو قطر اندازه کول د عصبي سیسټم فعالیت منعکس کولو لپاره کارول کیږي (وروسته له دې چې د cedrol تنفس له مینځه وړل شوی، دا څرګندوي چې سیډال یو فزیکي اغیزه لري.
د کوچني مطالعې لپاره چې د خوارځواکۍ سره، د اړتیا وړ تیلو (په ترکیب کې د جاپاني سایټ، د ویګ ګونیو د لرګیو لرګیو، قبرونو او د انګورو تیلو) په ګډون هره شپه د 20 ورځو لپاره د ګډون کوونکو تکیاو په شاوخوا تولیدو کې ځای پرځای شوي وو. د خوب نیولو وخت د اړتیا وړ تیلو په کارولو سره اوږدې اوږد و، د سهار په څیر بیړني حالت سره.
برګموت
په 2016 کې د کلینیکي پریکړې په ضمیمه درمل کې د خپریدونکې مطالعې لپاره، څیړونکو د شخصي آوموماتراپی په وسیله کې د خوب تیلو لپاره د اړینو تېلو) په ګډون د بورجاموت او شیلډروډ ګډون (په اړه پلټنه وکړه. د 65 ګډونوالو ته د وسایطو ورکولو وروسته، څیړونکو وموندله چې 94 سلنه یې د خوب سره مرسته کوي او 92 سلنه یې ویلي چې دوی به د دوی کارولو ته ادامه ورکوي. د هغو کسانو څخه چې دا وسیله یې کارولې، 64 سلنه د خوب په کیفیت کې د پرمختګ راپور ورکړی.
اړین تیل د خوب لپاره د ژغورلو لپاره
ځینې اړین تېل وموندل شول چې د خبرتیا زیاتوالی ومومي، لکه:
- ویوټور د لومړنیو حيواناتو د مطالعې له مخې وموندل شو چې د ټولو وقف وخت وخت زیات کړئ او ورو ورو لند د خوب وخت کم کړئ.
- د Petitgrain ضروري تیل د کار د فعالیت او فشار په اړه د څیړنې په برخه کې خبرتیا او پاملرنې ته وده ورکړه.
- د سنجولوژیک فعالیت په اړه د مطالعې پر اساس، ساج اړین تیلو د خبرتیا زیاتولو لپاره وموندل شو.
- د سونډروډ تیلو تنفس د نبض او وینی فشار لوړول.
د اړخ اغیزې او خونديتوب
ځینې خلک اړین تیلو ته د الرجري غبرګون تجربه کوي. ازموینه سپارښتنه کیږي مخکې له دې چې د تیلو نوي تیل کارول شي.
څرنګه چې اړین غوړي خورا پیاوړي دي، تاسو باید تل د اروماتراپی کارولو په وخت کې احتیاط واخلئ. د پیل لپاره، ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو اړین تیل د پوستکي لپاره د تطبیق دمخه مخکی د تیلو د تیلو سره لکه د جوجوبا یا مچ بادام تیل سره مخلوط کړئ. دا باید هیڅکله په مستقیم ډول پوستکی نه کارول کیږي یا په ډیرو پیسو کې کارول کیږي.
سربېره پر دې، ضروري تیل باید هیڅ کله د روغتیا مسلکی څارنې څخه پرته نه اخیستل کیږي.
که تاسو امیندوار یا د مور په شیدو اخته یاست، ډاډ ترلاسه کړئ چې د اړینو تېلو څخه کارولو دمخه د خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.
د اړینو غوړونو څخه په خوندي توګه د کارولو په اړه نور معلومات ترلاسه کړئ، او که د خوب په وخت کې ستونزمن وي یا ستاسو د ډاکټر سره خبرې وکړئ یا د خوب د ناروغۍ درملنه کې د اروماتراپی کارولو په اړه فکر کوئ.
څرنګه د خوب لپاره د لازمي خاورو کارول
د اړینو تېلو کارولو لپاره ډیری لارې شتون لري. یو نقشه دا ده چې ستاسو د غاړې، کندز، او نورو ساحو مسایل چې د آرامۍ ضروري اړین مخلوط سره مخلوط وي مساوي کړي.
تاسو کولی شئ د خوب خوبۍ وینځئ - ضروري تیل د پنبې پیډ ته ولېږئ او د ماښام په اوږدو کې د یو ساعت لپاره ځای ونیسئ، یا د بستر وخت څخه مخکې د غوړ تمدید غسل سره نزدې کړئ.
سرچینې:
> دیریر ج، کلیری ایل، میک نیل ایس، رګګډالډ-لوی ایم، آسلان C. د خوب سره د مرستې لپاره د ارومسټیک کارول: د ناروغ تجربه سروې. د کلینین عملی کار بشپړ کړئ. 2016 فبروري، 22: 51-8.
> کاراګ ای، سمانسیوګلو س، اوزډن ډي، بکر E. د خوب خوبی او د ناروغانو اندیښنو په اړه د اروماتوپیولو اغیزې. د نرس معالجه پاملرنه. 2017 مارچ؛ 22 (2): 105-112.
> کشمیر افشار م، بیبودی مغغیم ز، Taghizadeh Z، Bekhradi R، مونټازری A، Mokhtari P. Lavender خوشبین او د زیږون وروسته میرمنې په خوب کې د خوب خوب. د ایران سرې میاشتې میډ جې 2015 اپریل 25؛ 17 (4): e25880.
> تاکا A، واتیکوکی ای، کوامااما. د خوارځواکۍ سره د خوب په نیغ په نیغه د نیغ په نیغه اخته کیدو په اړه د اروماتیکراپی اغیزې. د ایډډ پر بنسټ اجراییوي مډال. 2017؛ 2017: 1902807.
> خبرتیا: په دې سایټ کې موجود معلومات یوازې د تعلیمي موخو لپاره دي او د جواز لرونکي ډاکټر لخوا د مشورې، تشخیص یا درملنې بدیل ندی. دا د دې لپاره نه ده چې د ټولو ممکنه احتیاطاتو، د مخدره توکو تعاملات، شرایط یا منفي اغیزې پوښښ کړئ. تاسو باید د روغتیایی مسایلو لپاره چټک طبي پاملرنې لرې کړئ او د بدیل طب څخه کار اخیستلو دمخه یا ستاسو په قضیه کې د بدلون کولو دمخه خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ.