نو تاسو په بشپړ ډول د پښو ځای بدل کړی او په روغتون کې د عملیاتي بیا رغاونې له لارې شوي. تاسو ممکن په کور کې فزیکي درملنه ولرئ. ورپسی څه دي؟ ښه، د دې لپاره چې ستاسو فعال فعالیتونه د مجموعي غوږ بدلیدلو وروسته وروسته، تاسو کوالی شئ د خارج بستر ناروغانو فزیکي درملنه وګورئ.
که تاسو کولی شئ د ګوټ ګوټ بدلیدلو جراحۍ وروسته خپل کور پریږدی، ستاسو ډاکټر به تاسو ته د خارج بستر ناروغانو درملنه درکړي.
دا ډول فزیکي درملنه په بهر کې په بهر کې کلینیک کې واقع کیږي. ډیری کلینیکونه په شخصي توګه ملکیت لري او د فزیکي درملونو لخوا کار کوي، پداسې حال کې چې نورې کلینیکونه د لوی روغتونونو له خوا پرمخ ځي. د خپل ډاکټر څخه وپوښتئ چې تاسو سره د سم فزیکي درمل او بهرنی صحي کلینیک موندلو کې مرسته وکړي.
د خارج بستر فزیکي تغذیه څخه څه تمه لري
کله چې تاسو د خپل د پښو د بیا رغاونې لپاره د بهرنیانو فزیکي درملنې ته لاړ شئ، تاسو کولی شئ د کلینیک څخه لیدنه وکړئ چې د جم یا فټنس مرکز په څیر ښکاري. کیدی شي او بايسکلونه شتون ولري، او د وزن بیالبیلو روزنې ماشینونه هم شتون ولري.
د خارج بستر ناروغانو درملنه ستاسو لومړی لید لومړنی ارزونه او ارزونه ده. د دې ګمارنې په جریان کې، ستاسو فزیکي معالج به تاسو سره مرکه وکړي تر څو ستاسو د غوږ ځای نیولو څخه وروسته د خپل عملیات کورس کورس پوه شي. هغه به ستاسو د درد کچه او ستاسو د فعال فعالیت پرمخ وړلو په اړه به تاسو څخه وپوښتل شي.
ستاسو د تیرو طبي تاریخ بیاکتنه باید ستاسو په ابتدايي ارزونه کې هم شامله شي.
د مرکې وروسته، ستاسو فزيکي درملونکی به ستاسو د اوسني موقف د ټاکلو او ستاسو لپاره د ښه علاج په اړه تصميم نيولو لپاره بيلابيل ازموينې او اقدامات ترسره کړي. ځینې نیمګړتیاوې چې ستاسو د پی ټي اندازه کولی شي په کې شامل وي، مګر دا محدود ندي:
- د حرکت کچه (ROM)
- ګيټ او حرکت، په ګډون د مرستندویه وسایطو په شمول چې د تګ لپاره کارول کیږي
- ځواک
- د سکرو نسج ارزونه
- سوز
ستاسو فزیکي درملنه کولی شي د ټاکلو پایلو اندازه وټاکي ترڅو ستاسو اوسني کاري حالت وټاکي او د خارج بستر درملنې په وخت کې د مناسبو بیا رغونې اهدافو په جوړولو کې مرسته وکړي. عمومي پایلې د مجموعي گھٹنے بدلیدلو څخه وروسته کارول کیږي د 6 دقیقو واک ټیسټ ، وخت تیر او د ګیس ټسټ یا د تینیټي بیلانس کچه شامل دي.
فزیکي تغذیه درمل د کل نوبت بدلولو وروسته وروسته
ستاسو د ابتدايي ارزونې وروسته، ستاسو فزيکي درملونکی کولی شي ستاسو لپاره د درملنې پروګرام رامینځ ته کړي. تاسو به د مختلفو ستونځو ساحو په اړه کار پیل کړئ کوم چې د لمړني ارزونې په ترڅ کې وموندل شول.
د حرکت لړ
د ټولو ګړندی بدلیدلو جراحی څخه وروسته د خنډونو څخه د خنډونو څخه یو لوی خنډ د ستاسو د پښو په شاوخوا کی د حرکت اندازی ترلاسه کول دي. ستاسو فزیکي درملونکی به احتمال تمرینونه وړاندې کړي چې تاسو سره د هغه مقدار ښه کولو کې مرسته وکړي چې ستاسو ګنټ ځنډول او الرښوونه کوي. تاسو کیدای شی د سټیشن موټر موټر چلولو لپاره ستاسو د پښو د ROM د ښه کولو لپاره غوښتنه وکړئ. حیرانتیا مه کوئ که تاسو په بشپړ انقلابونو کې موټرسايکل نه پیژني. تاسو ممکن په ورو ورو د موټرسايکل چلولو ته اسانتيا پيدا کړئ او په بشپړه توګه د بشپړ انقلابونو په جوړولو کې کار وکړئ.
ځواک
ستاسو د پښو په شاوخوا کې د پوټکي پیاوړتیا اکثرا د ګړندۍ بدیل وروسته د ستونزې ساحه ده. ستاسو د کوډریپسونو او لرې کولو ښه والی کې د مرستې لپاره د تمرین پیاوړتیا کیدای شي چې تشخیص شي. د هپ عضلات هم د ګړندۍ مهم سیسټمونه دي، نو تاسو کولی شئ د هپ د پیاوړتیا تمرینات هم ترسره کړئ.
ستاسو فزیکي تغییر کوالی شي د درملنې طریقه وکاروي چې د نیوروموسیکول بریښنا محرک) NMES (په نوم کارول کیږي ترڅو ستاسو د quadriceps عضالتو پیاوړی او ځواکمن کنترول کې مرسته وکړي. دا درمل معمولا 10-20 دقیقو پورې دوام لري او د ماشین کارولو سره شامل دي چې ستاسو په عضلاتو کې د الکترودینونو سره ساتل کیږي ترڅو دا غوره قرارداد قرارداد کړي.
توازن
تاسو کولی شئ د مجموعي گھٹنے بدیل جراحۍ وروسته لږ توپیر ولرئ. تمرینونه ستاسو د توازن ښه والی او د پروتوکولونو کیدای شي د بهرنی کلینیک په وخت کې ترسره شي. د BAPS بورډ او یو واحد پښو تمرین کول ممکن ستاسو لپاره د عادي توازن ترلاسه کولو لپاره ګټور وي.
د ګیټ روزنه
تاسو به احتمال لا هم د واکر یا بڼۍ سره روان وي کله چې تاسو د ټول گھٹنے بدیل عملیات وروسته بهر بهر کې فزیکي درملنه پیل کړئ. ستاسو فزیکي درملونکی کولی شي ستاسو سره کار وکړي ترڅو ستاسو د عادي چټ د بیا رغونې لپاره هیڅ کومې وسیلې سره مرسته وکړي.
د سکار نسب اداره
تاسو به ستاسو د پښو په بدل کې وروسته د پښو مخنیوی برخه کې یو نښو ولرئ، او دا د نسغ نسب ممکن سخت وي او ممکن ستاسو خوځښت محدود کړي. ستاسو فزیکي تیپالیست ممکن ممکن د ټیټ نسب مسؤلیت او متحرک کول ترسره کړي ترڅو د پوستکۍ او پوټکي ساتلو لپاره ستاسو معمولا په معمول ډول حرکت وکړي. تاسو کولی شئ زده کړه وکړو چې څنګه د پروسې چټکولو کې مرسته کولو لپاره د ځان د تاک ټیسټ مسایل ترسره کړئ.
زه به په بهر کې د خارج بستر فزیکي تغذیه کې وینم؟
د ګوتو ناروغانو فزیکي تداوی د مجموعي گھٹنے بدلیدنه معموال له 4 څخه تر 8 اونیو پوري دوام لري. په ياد ولرئ چې هرڅوک په مختلفو نرخونو کې شفاهي کوي، او ستاسو د بيا رغونې وخت شايد لنډ يا اوږد وي. ډاډ ترلاسه کړئ چې د خپل ډاکټر او فزیکي درمل سره نږدې نږدې کار وکړئ تر څو د بیا رغونې ځانګړي پروسې په اړه پوه شئ.
تاسو شاید احساس ونکړئ چې تاسو 100٪ یاست نو کله چې د وخت په وخت کې د خارج بستر ناروغانو درملنه ودروي. ستاسو فزیکي درملونکی باید دا ډاډ ترلاسه کړي چې تاسو په منظم ډول په کور کې د تمرين یو پروګرام ترسره کوئ ترڅو تاسو سره د فزیکي درملنې مخنیوي وروسته په میاشتو کې نور السته راوړو کې مرسته وکړي.
د خارج بهرنی فزیکی درملنه کیدای شی ستاسو د ګیټی بدلیدلو جراحی وروسته ستاسو مجموعی بیا رغونی لپاره یو ګټور او مهم عنصر وی. د فزیکي درملنې په کلینیک کې سخت کار کولو سره، تاسو ډاډه یاست چې تاسو ژر تر ژره د معمولي فعال فعالیت حرکت ترلاسه کولو امکانات زیات کړئ.