د پایلې اندازه کولو وسایل ځانګړي ازموینې او اقدامات دي چې ستاسو فزیکي درملنه یې کولی شي ستاسو ټول فعالیت ترسره کړي. دا وسایل مهم دي، ځکه چې دوی ستاسو د درملنې اندازه کولو لپاره ساده او موثر ډول سره چمتو کوي.
موخه
د فنډ د پايلو اندازه کولو وسايل کولی شي ډیری موخې ولري. پدې کې شامل دي، مګر محدود ندي،
- د هدف په ترتیب کې مرسته کولو لپاره
- د هڅونې د لارې په توګه
- د درملنې لارښوونه کې مرسته کول
- د خپل ځانګړي حالت لپاره د امیدوارۍ چمتو کولو لپاره
- د درملنې لپاره توجیه وړاندې کولو لپاره
ستاسو فزیکي درملنه کیدی شي د فزیکي درملنې په برخه کې ستاسو پرمختګ ارزولو کې ډیری نور اندازه کار واخلي. هغه ستاسو ځواک او د اندازې اندازه اندازه کولی شي. توازن او پوسته کیدای شي ارزونه هم وشي. مګر د فزیکي درملنې کې ستاسو پرمختګ تعقیبولو کې د فعالې پایلې اقدامات هم مهم دي.
د اغیزمن فعالې پایلې اندازه کولو وسایل باید د ځانګړو معیارونو سره سم د فزیکي درملنې کلینیک کې ګټور وي. لومړی، دوی باید باوري وي، دا مانا لري چې پایلې باید د هر ناروغانو سره او د ناروغانو په ډلو کې وي. دوی باید هم باوري وي. د پايلو د اندازه کولو ازمايښت د دې مانا لري چې دا په سمه توګه تدبير کوي چې دا د اندازه کولو لپاره وي.
د اغیزې پایلې اندازه کول باید هم اسانه وي.
ستاسو فزیکي درملنه احتمال ډیر بوخت دي، نو آزموینې باید عملي او ساده وي ترڅو ترسره شي. د پایلو د اندازه کولو وسایل هم باید موخې وي. ستاسو د توازن یوه ازموینه باید ستاسو د توازن د وړتیا پورې اړوند ستاسو اوسني فعالیت منعکس کړئ.
د فیزیکي تغذیې په برخه کې د عامې پایلو د پیمولو وسیله
د عمومي فعالې پایلې اندازه کولو وسایل چې ستاسو فزیکي درملونکی یې کارولی شي پدې کې شامل دي:
- د وخت ټاکل شوی او ځاې ټسټ
- د تینیټي توازن او ګیت ارزونه
- د برګ بیلانس کچه
- د شپږو منډو واک آزموینه
- د فعال کاري رسه
- د غربت د کم کمښت معیوبیت پوښتنلیک
- د فعالې خپلواکې پیمانه
د فیزیکي پایلو اندازه کولو وسیله تاسو ته یو بنسټیز درک ورکوي، او دوی کولی شي د فزیکي درملنې موخو کې د موخو لپاره د مفکورې په ترلاسه کولو کې هم کارول کیدی شي. که ستاسو TUG ازموینه په 19 ثانیو کې ترسره شي، تاسو کولی شئ یو هدف وټاکئ ترڅو دا 13.5 ثانیو ته ورسیږي. (د TUG ازمایښت کې د 14 درجه یا کمه معنی دا ده چې تاسو په خوندي توګه شاوخوا ګرځي.) او هیڅ شی نشي کولی تاسو ته د دې هدف لپاره رسیدلو څخه ډیر زیات هڅ کړئ او د بالپټ څخه یې وتړئ!
که تاسو د فعالې خوځښت سره ستونزې لرئ، تاسو ممکن د فزيکي درملنې څخه ګټه واخلئ ترڅو تاسو سره په عادي فعالیتونو کې بیرته ستنیدو کې مرسته وکړي. که تاسو فزيکي درملنه کې برخه واخلئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې د خپل معالج د فعال پايلو د اندازې کارولو په اړه پوښتنه وکړئ.