کله چې تاسو د ضیاع دوره لرئ څه وکړئ؟
اميندواری لومړنی شی دی چی ښځی فکر کوی کله چی د دوی دوره ځنډیدل وی مګر دا د وروستی دوره یوازینی دلیل دی؟ ځواب یوه بډایه نه ده. داسې عوامل شتون لري چې کولی شي ستاسو د وخت په وخت اغیزه وکړي. په ډیری مواردو کې، ستاسو په ورځني ورځني حالت کې ساده بدلونونه تورونه دي او فکر کوي چې دوی خپل سفر بیرته تعقیبوي. په نورو حالتونو کې، د ډاکټر لیدنه ممکن د شیانو په ترتیبولو کې مرسته وکړي.
دلته نهه عمومي دليلونه دي چې ستاسو دوره ځنډول کيږي.
1) فشار
ځینې وختونه موږ ټینګار کوو چې زموږ بدن د GNRH په نامه یادیږي د هورمون کچه راټیټوي، کوم چې موږ د دې سبب ګرځی چې تغذیه یا مینځلي نه کړو. که تاسو پوهیږئ چې تاسو ټینګار کوئ - شاید تاسو د ستونزمن وضعیت سره مخ کیږئ، یا په کار یا ښوونځي کې ډیر ځړول شوي یاست - ځینې وخت تیر کړئ چې تاسو سره د آرام کولو لپاره مرسته وکړئ. حتی کوچني ګامونه، لکه د 5 دقیقو مراقبت، مساج، یا لنډ واټن، یو توپیر کولی شي.
که تاسو اوږدمهاله فشار سره مخ شئ او له یوه څخه ډیر ډیری مودې، ستاسو د ډاکټر سره کار وکړئ ترڅو تاسو سره مرسته وکړئ چې تاسو ته اړتیا لرئ ترڅو د شیدو لپاره آرام او بیرته ترلاسه کړئ. په ياد ولرئ چې دا ستونزه کله ناکله خپل ځان ته د کار کولو لپاره څو مياشتې يا څو ځلې وخت کولی شي، مګر کله چې تاسو فشار راوست او تاوان يې کړ، نو ستاسو تګ راتګ بايد بيرته راشي.
2) ناروغ
ناڅاپي، لنډ ناروغۍ او اوږدې مودې حالتونه ستاسو ځنډونه ځنډیدلی شي. که تاسو فکر کوئ چې دا دلیل دی چې ستاسو دوره ناوخته ده، ستاسو د کارمندانو سره خبرې وکړئ ترڅو تاسو سره د حالت نښه کولو کې مرسته وکړئ، مناسبه درملنه ومومئ، او بیا وټاکئ کله چې ستاسو دوره بیرته راستانه شي.
ځینې عام شرایط چې په سایټونو اغیزه کوي یو فعال فعال تایرایډ او پولیټیسټک تولیدي سنډوموم (PCOS) شامل دي. یو غیر معمولی مثال د پیټیوټری تومور دی (دا خورا نادر دی، مګر د یاد وخت موده ممکن ښایي علامه وي).
که تاسو په یوه قطار کې د څو مودې له لاسه ورکړې او تاسو د روغتیا پاملرنې چمتو کونکي ګورئ، احتمال لري چې دوی وینه ویني او بشپړ آزموینې به وکړي ترڅو ستاسو په بدن کې څه شی روان وي.
3) د مهالویش بدلون
د شیډول بدلول ستاسو د بدن ساعت غلا کولی شي. دا په ځانګړي توګه که چیرې تاسو په ورځو کې یا له بلې ورځې څخه شپې ته ځي نو دا سمه ده. که تاسو معمولا د منظم چاکسونو سره بدلونونه او خبرتیاوې بدل کړئ، د خپل چمتو کوونکی سره خبرې وکړئ ترڅو د خپل بدن لپاره منظم احساس احساس کړئ.
4) په درملونو کې بدلون
کله چې ستاسو ډاکتر درمل بدلوي یا یې معرفي کوي، د احتمالي اړخونو په اړه پوښتنه وکړئ. ځینې نور لکه د انډیډیډ پیپرینټینټس، انټيپیټیکټکس، تايرایډ، او ځینې کیمیاوتراپی درملنه کېدای شي ستاسو دوره غیر حاضر وي یا ځنډیدل شي.
د زیږون کنټرول (په ځانګړې توګه د پروزوزین طریقه لکه ډیپو پروورا، پروګیسونون یوازې ماینځل، میرینا IUD، او Nexplanon) کولی شي ستاسو په چال اغیزه وکړي.
5) ستاسو وزن
د وزن کم وزن، کم وزن، او وزن کې سخت بدلونونه ستاسو په سریزه اغیزه کوي. د وزن کموالي په توګه، د مثال په توګه، کیدای شي د هورمون د بې ثباتۍ سبب شي چې ستاسو په دوره باندې اغیزه کوي. ډیری ښځې به د عادي چالونو او حاصلاتو ته بیرته راستنېدل د ځینو وزنونو له لاسه ورکړي، حتی که دوی اوس هم وزن کم وي. ستاسو د بدن ډله ډله (BMI) لوړه ده، هغه لوی چانس چې تاسو یې د دورې له لاسه ورکوی.
د فلیپ لوري په صورت کې، که تاسو د بدن بدن کافی نه لرئ نو تاسو به منظم وخت ونه لرئ؛ ځینی وختونه، کیدی شي حتی ستاسو وختونه په بشپړه توګه ودروي.
دا د امیریایا په نامه یادېږي. عموما د وزن لاسته راوړنې به ستاسو د دورې بیرته راستنېدو کې مرسته وکړي. د وزن کموالي په ښځینه ښځو کې چې د ډیری کار کولو یا مسلکی ورزشکارانو په توګه کار کوي د یوې لنډې مودې لامل دی. هغه ښځې چې د انورکسیا سره تشخیص کیدی شي غیرقانوني دوره ولري.
6) توپیر
د میاشتنی دوره د ښځی څخه ښځینه توپیر لری. پداسې حال کې چې موږ وایو چې د منځنۍ میاشتنۍ دورې 28 ورځې وي، دا د هر چا لپاره سم نه دی. ځینې وختونه تاسو فکر کوئ چې ستاسو دوره ناوخته ده، مګر تاسو واقعا یوازې واقعیت لري.
که تاسو د غیر منظم نارینه چال چلن لرئ مګر پوهیږئ کله چې تاسو تغذیه کوئ، د تغذیه کولو څخه دوه اونۍ وروسته د خپل مودې لپاره وګورئ.
دا کیدی شي ستاسو سره مرسته وکړي ترڅو ستاسو د دورې ښه تعقیب وساتي. په یاد ولرئ، یو معمولي دوره کیدای شي په روغمنو ښځو کې له 21 څخه تر 35 ورځو پورې وي.
7) پریمینپینګ
Perimenopause هغه وخت دی چې تاسو د امیندوارۍ عمر څخه د نه زیږون عمر پورې لیږدول کیږي. ستاسو دورې کیدای شي روښانه، چټک، ډیر ځنډ او یا لږ ځنډ وي. په ډیری مواردو کې، دوی به د څه شي څخه توپیر ولري چې تاسو یې کارول کیږي.
8) د نارینه وو
د وینډوز هغه وخت دی چې تاسو په خپل ژوند کې ټکی ته رسیدلی دی چیرې چې تاسو نور نور تغذیه نه کړئ یا اخته کړئ. دا د ټولو ښځو لپاره طبیعي ده. د نارینه وو منځنی عمر 51 کلن دی.
9) امیدوارۍ
په ځینو کې) مګر په واضح ډول ټولې قضيې (، تاسو د امیدوارۍ له کبله ستاسو د ګوښه شوي وخت موده ممکن وي. د ساده امتحان آزموینې معمولا تاسو سره مرسته کولی شي چې دا دا وي که دا واقع وي. د امیندوارۍ حمل امتحان او د وینی حمل امتحان د هورمون د HCG لپاره ګوري. د امیندوارۍ د پراخولو په توګه، تاسو کولی شئ په یاد ولرئ چې ستاسو د زیږون لومړی دوره کیدای شي تاسو ته د شیدې ورکولو په وخت کې ځنډ وځنډول شي.
کله چې ستاسو ډاکټر یا قابله ګرې ته بلنه ورکړئ
د امیندوارۍ په نشتوالی کې، یو یا دوه ځله ځنډول، حتی کله چې تاسو شک لرئ چې تاسو د دې لامل پیژنئ، هغه څه دي چې ستاسو د ډاکټر لخوا تحقیق شوي اړتیاو کې. تاسو یوځای کولی شئ ستاسو د ځنډ د میاشتني دورې تر پایه پورې وګورئ. تاسو ممکن غواړئ چې یو ډاکټر وګورئ که چیری تاسو لاندینۍ تجربې تجربه کړئ:
- سر دردونه
- د ویښتو ضایع
- د لید بدلون
- د شیدو سریزه یا د شیدو تولید
د امینوریا په اړه یادښت
ستاسو ډاکټر ستاسو د انورورسیا د تشخیص لپاره ډیری انتخابونه لري. د امیندوارۍ آزموینې، حتی د دې وروسته چې تاسو په کور کې یې هڅه کړې ده، عموما لومړی ګام دی. بل بل د وینې کار دی. دلته ستاسو ډاکتر کولی شي ستاسو په بدن کې څه شی روان وي او د هرمون کچه اندازه کړي بشپړ کتنه وګورئ. تاسو ته درمل ورکول کیدی شي ترڅو د اوه نه تر لسو ورځو پورې ونیسي ترڅو وګورئ چې دا ستاسو په اوږد مهال کې راوړي. کارول شوي نور ازموینې به ستاسو د روغتیا تاریخ او ستاسو تیرې ازموینه پایلې به وټاکل شي.
څنګه د انورورسیا درملنه روان ده چې تاسو ولې تاسو خپل دوره نه لرئ ولې. درمل ممکن د ژوندانه د ژوند بدلون بدل شي لکه) غذا، تمرین، د فشار کمیدل (، یا د هرمون بدیل درملنه کېدای شي. دا ستاسو او ستاسو د ډاکټر تر منځ پریکړه ده. که تاسو د امیندوارۍ په هڅه کې یاست، ډاډ ترلاسه کړئ چې خپل ډاکټر ته خبر ورکړئ.
د کلام څخه
د ناوخته مودې لپاره ډیری علتونه شتون لري. ډیری هغه دلیلونه چې یوازې د ژوند طرزالعمل ته اړتیا لري د اصلي لاملونو په حل کې مرسته کوي او خپل وختونه بیرته یو معمول مهال ویش ته راوړي. کله چې طبي پاملرنې ته اړتیا وي، مسلکي به تاسو سره مرسته وکړي چې ولې تاسو وخت نه لرئ او خپل کار په ښه روغتیا کې ترلاسه کړئ.
سرچینې:
> د اطمینانیکانو او نسایی علومو امریکایی کالج. د نامناسب تڼی ماتول. مارچ 2017
> د اطمینانیکانو او نسایی علومو امریکایی کالج. ښه امیندوارۍ مخکې د امیندوارۍ: د قبلولو احساس. مارچ 2015
> بورډ، I. د نه پوهاوي نشتوالی - ثانوي. 2016.
> مچیل A، فلسفیا ایچ. د زیږون پر مهال د میرمنو په مینځ کې د حاصل ورکولو په اړه د موجودو اغیزې درک کول. د نرسان ښځینه روغتیا. 2016 اګست سپتمبر 20 (4): 368-76. Doi: 10.1016 / j.nwh.2016.07.001. بیاکتنه
خوندیتوب: د عادي او ستونزې حملې. Gabbe، S، Nibyl، J، سمپسن، JL. شپږم نسخه.