نښان او نښې نښانې د نارینه وو د طریقې په توګه
Perimenopause هغه مرحله ده چې تاسو یې له پنځه څخه تر 10 کلونو پورې راځي. د نجونو ودونه په رسمی توګه واقع کیږي کله چې تاسو د یو کال لپاره موده نلري. مګر په تیرو کلونو کې، ستاسو د هورمون د کچې کچه بدلون موندلی او د تعظیم کې بدلونونه او ستاسو د میاشتنۍ دورې بدلون.
د میرمنو منځنۍ عمر د نارینه وو تجربه 51 دي. که څه هم، دا یوازې یو منځني دی، پدې معنی چې ډیری ښځې میرمنې څو کاله وړاندې او وروسته بیا د عام عمر سره 45 - 55 عمر لري.
کله چې تاسو د رینډوز تجربه کول وټاکئ ترټولو غوره لاره دا ده چې پوه شئ کله چې ستاسې مور د نارینه وو له الرې وتښتول شوه) مګر هغه چې په جراحي ډول د هایټراټیټومیټ له امله په جراحي ډول هڅول شوي رینجورډ (درلود.
د Perimenopause نښه
د پرینینپ پاین نښانې او نښې نښانې په پراخه توګه فزیکي او رواني روغتیا نښانې شاملې دي. دلته عمومي دي:
- د دورې بدلونونه : ستاسو د معمولي نمونې څخه د میاشتنی تغیر بدلونونه کیدای شي د لومړي نښه نښه وي چې دا به تاسو ته اشاره وکړي چې د لاس په لور الس ته راځي. ستاسو موده شاید لنډ وي، یا ممکن دوی اوږد وي. تاسو کولی شئ ستاسو د دورې په اوږدو کې د تودوخې یا رڼا وینې تجربه وکړۍ. کېدی شي تاسو غیرقانوني وینې وینې لرئ یا د مینځلو وړ وي. تاسو شاید حتی څو ځلې له لاسه ورکړو.
- ګرمۍ او د شپې خولې : دا د پریمینپینټ عامې نښې دي او ممکن د خوب په خنډ کې فکتورونه اکثرا د پرینینپټو پر مهال لیدل کیږي.
- د خوږ بدلونونه : ناپاک، اندیښنې، ناراضۍ، او د خوږ ژغورنې د پامیمو ښځو لپاره د پام وړ شمیره تجربه کیږي.
- د اندامین وچېدل : د پریمینپپ په دوران کې د ایټروجن تولید کم شوی کیدی شي د اندامین وچولو المل شي. که چیرې د اندامین وچولو ستونزه ستاسو لپاره ستونزمن وي، د OTC د نری رنځ سګرټ کارولو هڅه وکړئ یا د وینې هورمون کریم سره د نسخې د مرستې لپاره ستاسو د روغتیا پاملرنې چمتو کونکي سره خبرې وکړئ.
- د خوب نیولو ستونزه : ډیری ښځې د عین وخت پرمهال د خوب له ستونزو سره مخ دي. تاسو ممکن دا وګرځئ چې سوده شي یا یا ويده شي. د پریمینپپسې په وخت کې د خوب نیونې لاملونه د معمولا د شپې خولې یا د هورمونون د راټیټولو المل کیږي. تاسو کولی شئ د خپل ډاکټر سره د اندامیا درمل په اړه وغواړئ. د خوب مخنیوی کیدی شي د مزاج بدلونونو، د حافظې ستونزې، او د وزن د لاسته راوړلو په برخه کې چې د پریمینپټو په دوران کې لیدل کیږي خورا مهم تاثیرات وي.
- د وزن لاسته راوړل او د شاتو بیرته راګرځیدنه : د سینیمینولوژی ښځې اکثرا د کم عمر په شاوخوا کې د غوړ زیاتیدل ګوري. د صحتمند، ټيټ کاربن ډوډۍ وروسته او مناسب تجربه (لږترلږه 30 دقیقې، په اونۍ کې دری ځله یا د هوا د بل ډول تمرین کول) کیدی شي کیدای شي د پیسو د مخنیوي سره د دې زیات شوي غوړ مخنیوي یا کمولو کې مرسته وکړي.
- دردناک جنسی . د اندیښنې وچې کیدو له امله د نری رنځ په وخت کې جنسي تغیر ممکن دردناک وي.
- د منرالونو ستونزې : د دریایي ستونزو پیښو زیاتوالی ښیي لکه څنګه چې د عین وخت پایله رامنځ ته کیږي. دا مطالعې شرایط په کې شامل دي دواړه د مثلث د ساري انتاناتو ) UTI (شمیرې زیاتوالی او د مثاد کنټرول یا د بدیل تعقیب د زیاتو پیښو پیښې.
- د جنسیت کموالی . د سینمینپلایز پرمهال د هورمونول راټیټیوټ اکثرا مجرم د جنسیت په دلچسپي کې د ګټو له شاګرد دی چې د ډیرو ښځو لخوا تجربه کیږي.
- بخښنه : په خطر کې مه کوئ که تاسو ځانونه ومومئ شیان وساتئ یا په لاس کې د کار په تمرکز کولو کې پاتې راغلل. د حافظې او حاکمیت سره ستونزمن وختونه د پرینینپټو پر مهال واقع کیږي.
- د ویښت ستونزو : تاسو کولی شئ په سر باندې د غاښونو د غاښونو لیدنه وکړئ. په عين حال کې، تاسو د هورمونونو د بدلون له امله ستاسو په مخ باندې زيات ويښتان ترلاسه کوئ.
د کلام څخه
تاسو به د پرینینپ پاینډ په اوږدو کې ډیر بدلونونه تجربه کړئ او دا ممکن احساس وي چې ستاسو بدن د ژوند نوي پړاو ته ننوځي.
خو دا هغه څه دي چې ناگزیر دي. د هغه نښې نښانې په اړه بحث وکړئ چې ستاسو د روغتیا سره د امتیاز په موندلو کې تاثیر لري. تاسو ممکن د راتلونکو بدلونونو مخه ونیسئ.
سرچینې:
> د وینډوز. میډلینپلس. https://medlineplus.gov/menopause.html.
> د وینډوز. میډلینپلس طبی انسیکلوپيډیا. https://medlineplus.gov/ency/article/000894.htm.
> د وینډوز. د عمر په اړه ملي انسټیټوټ. https://www.nia.nih.gov/health/publication/menopause.
> د پرسونل وروسته وروسته پریمینولوسیل بللې او خوندی کول. د معالج او معالجینو امریکایی کانګرس. http://www.acog.org/Patients/FAQs/Perimenopausal-Bleeding-and-Bleeding-After-Menopause.