که څه هم د رینډوپلو نښې نښانې پای ته رسیدو لپاره یو معمولي رینج شتون لري، د هر ښځینه سفر بیلګه ده. لیږد اکثر وخت څلور کاله وخت نیسي، مګر ځینی نښې نښانې ممکن اوږدې اوږد وي. هیڅ سخت او تیز قواعد شتون نلري ځکه چې د رینډوز پیل پیل او په خپل مهال ویش کې پای ته رسیږي.
وروستی اوږدمهاله کار او د مینځپانګ تیریدل؟
Perimenopause ، کله ناکله د نرانوساسو لیږد ته راجع کیږي، پیل کیږي کله چې ښځه د خپل میاشتني دوره کې بدلونونو سره پیل کوي) د بیلګې په توګه، اوږد یا لنډ چلوټونه (، او همداراز د ایټروجن په کچه کې د کمښت اړوند نښی - په ځانګړي توګه ګرمې ګرمې.
ډیری ښځې په 40 کلونو کې ځینې وخت ته د ننوتلو اجازه ورکوي ، پداسې حال کې چې منځنۍ عمر 47 دی. پریمینینپینګم او وروسته پایله کله چې ښځه په دوامداره میاشتو کې د میاشتني دورې نشتوالی؛ دا د نارینه وو په توګه تعریف شوی.
په یاد ولرئ چې پریمینپینګ مودې ته اشاره کوي پداسې حال کې چې د نارینه وینډوز وخت په وخت کې یو عمومي غلط غلطي او د ګډوډۍ سرچینې ته اشاره کوي.
د رژیم وروسته د وخت موده د پومانانوپیل په نوم یادیږی. د پوسټمنپپسې په جریان کې، یوه ښځه د یوې کال لپاره د میاشتني دوره نده درلوده، که څه هم هغه ممکن د ایټروجن کموالی په څیر د اندامین ایروفي سره نښی نښانې تجربه کړي.
د سینمینپینمو منځنۍ موده څلور کاله ده، نو د هغه عمر عمر چې په هغه کې ښځه د نارینه وو رسیدنه 51 کلن ده. البته، دا، په ساده ډول یو اوسط دی او د انفرادي ښځینه لپاره د وخت دقیق وخت نه اټکل کیږي.
د اوږد مهاله رژیم اوږد مهاله نښې نښانې په تیره بیا؟
که څه هم د نارینه وینځلو وخت په هغه وخت کې نښه کوي چې په هغې کې ښځه د 12 میاشتو لپاره نارینه نه وي او نور نور تغذیه نه کوي) د هغې د انارو څخه هګۍ خوشې کوي (، د نارینه وینډو نښې نښانې ممکن پاتې شي.
دوه د رینډوز اړوند اړوند نښې نښانې ګرمې او د اندامین وچې دي . دا دوه نښې نښانې په بدن کې د ایټروجنجن د ضایع کیدو په نتیجه کې واقع کیږي، په عموما د ښځو د تخار لخوا تولید شوي.
ډیری ښځې د وروستي میاشتنۍ دورې څخه وروسته په پنځو کلونو کې ګرمې ګرمې لري. په هرصورت، د رواني نښې نښانې مدیریت په اړه یو راپور یادونه کوي چې د پین اغېزمن پوهاوي مطالعه معلومه کړې چې د ښځو له دریمې برخې څخه زیاتې برخې د 10 کلونو یا ډیرو لپاره منځنۍ کچې سختې ګرمې وې.
هغه ښځې چې د دویم پړاو لپاره د ننوتلو په وخت کې تودې ګرمې پیل کړې وې، اوس یې د 11.6 کلونو لپاره اوږدې درلودې. افريقا - امريکايي مېرمنو د سپينو ښځو په پرتله اوږده موده درلوده.
د اندامین وچېدل، سوځیدنه، او کرهنه هم د اسټروجن کمښت په پایله کې رامنځ ته کیږي. د دې علامې توپیر دا دی چې دا بدبخته کیږي ځکه چې میرمنې زاړه کیږي. په واقعیت کې، په عین وخت کې یا د پوستکيانو په لومړیو کې د میرمنو څخه په سلو کې لږ میرمنې د اندیښنې وچې نښې تجربه کوي. مګر لکه څنګه چې میرمنې د پوستې څخه وروسته ناوخته راځي، نږدې نیمګړتیا وچې راپور ورکوي.
نورې نښې نښانې شته چې کیدای شي د پرینینپ پاپ په بهیر کې پیل شي او په ټول پوسترونو کې دوام وکړي. پدې کې شامل دي:
- د خوبونو ستونزه
- دماغ د خپګان او اندیښنې په څیر بدلوي
- سنجوي بدلونونه لکه د حافظې ضایع
- عضلات او ګډ دردونه
که څه هم، پداسې حال کې چې ډیری ښځې دا نښې نښانې د نارینه وو لپاره مشخصوي، وخت کول ممکن د موافقې وړ وي. په بل عبارت، دا په زړه پورې ده چې پوهیږئ چې دا نښانې په بدن یا د طبیعی پروسو څخه چې د عمر لرونکو سره مخ کیږي د ایټروجن نشتوالی څخه دي.
هغه فکټورونه چې اغیزمنتیا یې د نارینه فشار دوره او نښې نښانې دي
د بلوغت او امیدوارۍ په څیر، د هرې میرمنې لپاره په مختلفو وختونو کې د میندو پرانيستل پیل او پای ته رسیږي. د ډیموکراسۍ د وخت او تجربې تاثیرات ډیر عوامل دي چې هر ښځه به خپله کیسه ولیکي.
جینیککس، ژوندانه، خواړه، فشار، عمومي روغتیا او کلتوري لید ټول هغه عناصر دي کله چې تاسو په ډراماتیک ډول تاسو د رواني فشار سره نښې نښانې تجربه کړئ.
دا ویل کیږي، د میرمنو ډیری برخه به د دوی "لینپلاین" تجربه په وخت کې د دوو څخه تر 10 کلنۍ کړکۍ کې وي، شاید ممکن د دوی د نیمایي څخه د دوی نیمه لسیزې ته راشي.
مګر حتی که تاسو ډیر وخت پیل کړئ یا وروسته پای ته ورسیږئ، تاسو ممکن لا هم د صحي رینډوز ځان نسخه ولرئ. او که تاسو هیڅکله یو ګرمه فلش نه احساس کوئ، یا تاسو د شپې ناوخته تاسو ته دوام ورکړئ، دا ستاسو لپاره لپاره "عادي" کیدی شي.
د کلام څخه
که ستاسو د رینډوز اړوند نښې نښانې تاسو اندیښنې یا منفی تاثیر د ژوند کیفیت یا ورځني فعالیت اغیزه کوي، دوی د دوی ډاکټر سره بحث کوي.
دلته د درملنې لپاره یو شمیر درمل موجود دي چې تاسو سره د دې ناامنه نښې نښانې سره مخ شئ، په شمول دواړه هورمونون او غیر هرممونډ درملنه، او همدارنګه بدیل درملنه .
سرچینې:
> Goodman NF، کوبین RH، Ginzburg SB، کټز ایټ، ویډی ډی. د تنفس د تشخیص او درملنې لپاره د کلینیکي پریکړې لپاره د کلینیکي اینیسینینولوژیک طبي لارښوونې امریکایي ټولنه: د وړاندیزونو اجرایوي لنډیز . د اډوکو عملی 2011 نومبر-دسمبر؛ 17 (6): 949-54.
> هوګن اېګ او ال. د پوسټمنپلوال ښځې کې اندیښنې نښانې: د ځان راپور شوي شدت، طبیعي تاریخ، او د خطر عوامل. د نارینه وو. 2010 جنوری- فبروري 17 (1): 121-26.
> کاونټز ایم، منصون جی ای. د منپسوال علامی مدیریت. معالجې او جنیالوژی . 2015؛ 126 (4): 859-876. Doi: 10.1097 / aog.0000000000001058.
> د وینډوز. میرمنې. https://www.womenshealth.gov/menopause/menopause-basics.
> د امریکا د متحده ایالاتو د مینجمن ټولنه. د منپروپ پریکړه: د کلینیکین لارښود، پنځم مخ. د 2014 میلفیلډ هایټس، OH: د شمالي امریکا د نجونو ټولنه.