يوه عام حالت چې د هورمونول بدلونونو سره مخ شو
د چټک غوړ (د ویومومټرټر په نوم هم پیژندل شوی) کیدای شي د تودوخې، سوځیدنې احساس په توګه بیان شي چې د مخ، گردن او سینه سبب ګرځي د پام وړ سره مخ شي. دا معمولا د ګرمې فلش سره ، د بدن ناڅاپه او ګرمې ګرمۍ سره وي چې کولی شي د 30 ثانیو څخه تر پنځه دقیقو پورې په هر ځای کې تیر شي.
ګرمې ګوتې او مخونه د نس ناستې عامې نښې نښانې دي چې کولی شي د کمزوري او اندیښمن حالت حالت ته یو ساده ناراض وي.
پداسې حال کې چې د دې شرایطو لپاره ډیری الملونه شتون لري، د نارینه وینډو څخه یو له عامو خلکو څخه دی.
ډیری ښځې به حيرت نه وي چې اوریدل شي چې ګرمې ګرمې د نارینه وو په سلو کې 80 کې رامنځ ته کیږي، ډیری وختونه د سینې څخه د مخ په زیاتیدو سره تړاو لري.
څنګه رنځونه د ګرمو ګوتو المل کیږي
د ګرمو ګوتو او د پوستکیو چڼل د دماغ د ګرم تنظیم کولو مرکز) د هایپوتاماموس (په نامه یادېږي. د دماغ په دې برخه کې کيمياوي بدلونونه کله ناکله هغه فکر کوي چې د بدن درجه يا هم لوړه وي يا ټيټه ده.
په ګرمۍ ګوتو کې، په پوټکي کې د وینې رګونه به ناڅاپه پراخ شي، د لمر او ګرم او سوځیدنې حساسیت سبب شي. په ځواب کې، بدن به دحرارت درجه ژر چټک کړي، د رګونو کمول او تودوخه پریښودلو ته اجازه ورکوي. له همدې کبله ښځې اکثرا لومړنۍ پسې پسې ځنډوي او وروسته په ګرمۍ ګوتو کې.
د نارینه فشار په مستقیم ډول د بدن نښانې د هورمونول توازن بدلولو سبب کیږي.
د رخصتۍ په جریان کې، انارونه به د فعالیت بندولو لپاره پیل شي، او د ایټروجن کچه راټیټوي. ایټروجن، د ښځینه جنسي زیږون لپاره مرکزي هورمون، په دماغ کې د تودوخې تنظیم کولو مرکز ثبات هم کوي. لکه څنګه چې د ایټروجن کچه کمه او یا راټیټوي، د بدن طبیعي توبسټات کله ناکله حویویر ته ځی تر څو چې په پای کې توازن برابر شي.
درملنه
پداسې حال کې چې نه تودوخه ګرمې او یا د نښې رنځ په هر ډول درمل کېدای شي، دوی اداره کیدی شي. ترټولو اغیزمنه وسیله د ایټروجن درملنه ده، چې کیدای شي په معمولي توګه (د خولې له لارې) یا په انتقالي ډول (د پوټکي له لارې) اخیستل شي. په هغو ښځو کې چې د بدن له رحم څخه برخمن وي، پروګیسسټون به د تیتین نسج د ډیرو مخنیوي د مخنیوي لپاره په تندم کې تشخیص شي.
همدارنګه یو شمیر غیر هاممونون درملنې هم شتون لري چې ښځې کولی شي مخنیوی وکړي، په ګډون د انډیډریشن برتانډ) پارکسینینین (. د وینی کلیمو درملنه لکه کلونینین، د دماغ په تودوخې کې د کیمیاوي موادو تنظیمولو په واسطه د چټک کمولو لپاره ښودل شوي. په نورو درملونو کې پروجسټینز، اېسکسکسور (وینفافکسین)، او نیورټینین (ګابپینټین) شامل دي.
د هګۍ چمتو کول چې د سویا په شمول د ځینو ښځو په مینځ کې د خوندیتوب تعقیب کول دي. (د ګینګینګ، تور کوهش، یا سینټ جان ویورت لپاره ورته ورته ندی ویل کیدی، کوم چې ډیری وختونه د نارینوس د نښې نښانې لپاره ګټور دي.)
څرنګه چې ګرم خواړه او احساساتي فشار کولی شي چڼکۍ زیات کړي، د رینډوز په دوران کې د تودوخه تودوخه او سپک خوراکي توکي مرسته کولی شي، لکه څنګه چې په یوګا کې ښکیل وي او د پرمختیايي عضلاتو آرامۍ ودې ته نور فعالیتونه کولی شي.
نور غیر طبي مداخلې په کې شامل دي د کیفین او / یا الکول السته راوړل شامل دي لکه څنګه چې د نرمو جامو جامو پوښل.
د سګرټ څکول هم ډیر سپارښتنه کیږي.
سرچینې
> Freedman، R. "د Menopausal ګرمې ګرمې: میکانیزمونه، Endocrinology، درملنه: J سټرایډ بایوکیم Mol Biol . 2014 جولای، 142: 115-20.
> د امریکا د متحده ایالاتو د مینجمن ټولنه. د منپروپ پریکړه: د کلینیکن الرښود) 5 و نسخه (. 2014؛ ISBN 978-0-692-26135-4.