د اسپینین بې ثباتي اساسات

1 -

د نخاعې ثبات

د نخاعې ثبات

د نخاعې ثبات او د رستوران بې ثباتي په ډیری برخو کې ټکي دي، په ځانګړې توګه د ربیب کلینیکونو او شخصي روزنې اسانتیاوو کې. د څو Pilates ټولګیو وروسته، تاسو فکر کولی شئ چې د نخاعې ثبات ستاسې د pelvic موقف پر بنسټ والړ دی او / یا ستاسو اصلي او وروسته عضلات څومره قوي دي.

مګر دا د انځور یواځې برخه ده. د ریالین ثبات د یو، دوه یا درې "فرعي سیسټمونو" پورې تړلی وي چې ستاسو په رال ډیره تاثیر لري - ټول وخت. دا دي: د نخاعې کالم او د هغې لرګیو، ستا عصبي سیسټم، چې د رټولي حرکت حرکت کوي او البته، ستاسو عضلات، چې تاک حرکت کوي. کله چې د دې فرعي سیسټمونو څخه زیان ویجاړ شوی وی، د عمر پورې اړوند برخی، خنډونه، د اتاتروجنیک ټپ، یا حتی د هډوکي تومورونو څخه وپوښتل شي) دا دا یو نیمګړی لیست دی، (دوه نور فرعي سیسټمونه باید خساره ورکړي. د پایلې پایله کول غیرقانوني کولی شي او غیرقانوني ریین رامینځ ته کړي، کوم چې د احتمالي ستونزو په وړاندې به ستونزې ولري، نه د ماشومانو وزن راولي، په کراچۍ کې اوسیږي.

په یاد ولرئ چې څنګه د نخاع ثبات ثبات د هر ډول امکاناتو پایله وي. دا پدې مانا ده چې د درملنې یا د هغې اداره کول به تر ډیره حده توپیر ولري، د هغې په پام کې نیولو سره چې فرعي سیسټم اغېزمن شوی او د هغې سره څه شی روان دي. د نخاعې ثبات لپاره تشخیص د لیدونکي وړ نښانو پر بنسټ دی (هغه فکتورونه چې اندازه کیدی شي یا په معقول ډول تعقیب شي) او نښې نښانې (ستاسو د تابعیت تجربه، کېدی شي کې درد، نور احساسات او شیان چې تاسو یې د بیرته کار کولو په اړه فکر کوئ).

راځئ چې هر فرعي سیسټم په بدله توګه وپوهیږو او پوه شو چې دا د ریټینیک ثبات ثبات سره مرسته کوي ستاسو څنګه صحي او درد څخه پاک ساتي.

2 -

د ریالین کالم او لیګامینټونه

د ریالین کالم

ستاسو د ریستینال کالم ته زیان یا زیان د بیلی، ایټ په وینا د نخاعی بی ثباتی تر ټولو عام لامل دی. الف. په خپل مقاله کې، "د لمر سپینګی کلینیکي بې ثباتۍ: تشخیص او مداخله". د رستوران کالم یو پیچلي جوړښت دی، پدې مانا چې پدې فرعي سیسټم کې پرمختګ کولی شي ډیری لارې شتون ولري. پام وکړئ

د نخاعې کالم د 26 انټلایډ هډوکو لړۍ ده چې په منځ کې د ډیسکونو سره. د لومړۍ برخه د بیلیلریل vertebral bodies مشتمل دي چې د کشنینګ ډیسک سره په منځ کې. په شا کی (د ډیری برخی) د هډوکی یوه حلقه ده. د ګوتو دننه خوله ده، د نخاع کیډی ته اجازه درکوي - ستاسو د مرکزي اعصابو سیسټم یو مهم جوړښت - تیر شي. د هډوکي په پورتنۍ او ښکته برخه کې (په دواړو اړخونو کې) پراخ شوي سیمې دي چې پروسې نومیږي، کوم چې د نږدې کنډک څخه پروسې سره اشنا کوي. دا انکلاکونکي سیمې د هرې برخې سره نښلوي. په ټوله توګه، د اړخونو سره نښلول د سپړ او د هغې د حرکتونو بشپړتیا کې مرسته کوي.

بیلی، ای. الف. ووایه چې ستاسو د رالنډ کالم فرعي سیسټم بدل کیدی شي - او له دې امله کیدی شي د بې ثباتي سرچینې وي - که چیری یو له لاندې څخه تشخیصی ازموینې څرګند شي:

X-Rays:

• یو یا زیاتې برنامه ژباړن (مثلا متوازی) د هډوکی پورته یا لاندې د هډوکی (سپونډیولوستیسسنسز) سره تړاو لري.
• زیاتره تغیرات یا توسیع، چې اکثرا د رحم د ناروغۍ ناروغۍ لخوا رامینځته کیږي، او کوم چې کیدای شي د کففوس پایله ولري.
• هډوکي د فزیکي بدن په مخکینۍ ساحه کې) د کرشن سپرا په نوم یادیږي (.

MRI

• ستاسو په ډیسک کې لوړ شدت زونونه.

CT SCANS

• کله چې تاسو خپل رمې تاوئ نو په خپلو اړخونو کې له 1mm څخه زیات د زیاتوالی نیولو سره.
• منځنۍ کچې ته سخت زیان رسولو (د MRI په اړه مګر د فشار فشار د ټيټ فشار سره تړاو لري.)

د نخاعی لیګامینټونه

تر هغه ځایه چې لیګامینونه اندیښمن دي، کیپسول لیګامینټونه چې د اړخ جریان پوښل او مالتړ کوي په زړه پورې شي. کله چې دوی کوي، نو دوی خورا زیات حرکت کوي - او له دې امله بې ثباتي - ستاسو په تبه کې. د ډیرو ممکنه وجوهاتو له جملې څخه د کپسول تیریدلو لسیزې څخه ډک ویښتن، سپونډیلیلسس، د ویلو وړ اړوند ستونزې او نور.

اړونده: د ویټربالل پای پلی څه شی دی؟

_{سرچینې:}

_{بیلی، ایس پی ټي، سمیټ، ایس پی پی، پی ایچ ڈی. سیلفیس، ایس پی پی، پی ایچ ڈی. د لمر سپين کلینیکي ناورین: تشخیص او مداخله. د اتتوپیکیک تمرین. جلد 18.}

_{کارریج، ای، او. الف. په مضامین کې د پام وړ ټیټ درد درد ناروغۍ کې د کم فشار فشار مثبت توپیر. سپینه (فللا پا 1976). 2006 مارچ 1؛ 31 (5): 505-9.}

_{Steilen، D.، Hauser، R.، Woldin، B.، Sawyer، S. د عصبي نري درد: د کیپسول لیناما د زهرت او رحم ضد ناورین ترمنځ اړیکې جوړول. د اوپن ارتپ ج. 2014؛ 8: 326-345.}

_{سټیپر، BD، یوګانګانان، این، پینټال، FA، Rao، RD، انترنټ د اوږدی مودې لپاره د تاو تریخوالي زخمونه کېدای شي د ویروس ثبات کې رامینځته کړي. میډ انجی فز. 2006 جولا؛}

3 -

د نخاعي عضلاتو

عضلات، د فعال سپینال سب سیسټم

عضلات هغه بریښنایی انجنونه دي کوم چې ستاسو ریښی حرکت کوي. د دوی دندی برخه هم د ثبات او ثبات چمتو کول شامل دي.

د تنفس بې ثباتي د عضلاتو کمزورتیا یا زیانیدل کیدلی شي چې د ماینونو ملاتړ کوي لکه ملفائډس یا د ترانسپورت السته راوړنه. الټراساسډ کولی شي د ژورو نښو عضلاتو د ضایع کیدو ضایع کول) د ضعیف نښه وي (پداسې حال کې چې د البراتوژرافی (EMG) ډیری وختونه د عضلاتو بدلون ته د کشف کولو لپاره کارول کیږي.

د شا د پوټکي په اړه نور معلومات ترلاسه کړئ:

• د معدني عضلاتو
• د پوستکي بهرنی عضلات
• د داخلي شاپونو عضلاتو غوره سرلیک
• د داخلي شاپونو عضلاتو ګیره پرت
• ژوره شاتو رستورټر عضلات

_{سرچینه:}

_{بیلی، ایس پی ټي، سمیټ، ایس پی پی، پی ایچ ڈی. سیلفیس، ایس پی پی، پی ایچ ڈی. د لمر سپين کلینیکي ناورین: تشخیص او مداخله. د اتتوپیکیک تمرین. جلد 18.}

4 -

عصبي سیسټم

د نوری کنترول سپړین سب سیسټم

د دریم مایع فرعي سیسټم چې ثبات یې اغیزمن کوي ​​اعصاب سیسټم دی. عصبي سیسټم د ریستین هډوکي او کالم د موقف په اړه د پیغامونو د ترلاسه کولو مسولیت لري او د حرکت لپاره د تولیدو تولید لپاره. دا امتیازونه عضلاتو ته لیږدول شوي، دوی قرارداد ته اشاره کوي. د عضلاتو ککړتیا د ریالین حرکتونه ځواکمنوي او ثبات برابروي.

نو که چیرې ستاسو عضلات قرارداد سست وي یا دا په غیر غیر معمولي ډول کې ترسره کوي، تاسو ممکن د دې سیسټم کنترول فرعي سیسټم کې خنډونه ولرئ. دا دوه فکټورونه د EMG ازموینې لخوا کشف کیدی شي. دا خنډونه کولی شي د تغیر خوځښتونو نمونو کې بدلونونه رامینځته کړي، کوم چې کیدای شي د روزل شویو سترګو لخوا لیدل کیدی شي) یا د حرکت د توقیف ماشین لخوا (.

د سمدستي کنترول فرعي سیسټم کې غیرمممومی فضا هم د اعصاب د برخی مطالعې) NCS (لخوا کشف کیدی شي. د NCS ډیری وختونه د EMG سره ترسره کیږي ترڅو د اړونده عضالتو د ځورونې یا زیان معلومولو لپاره.

کله چې دا په سمه توګه راځي نو تاسو واقعا نشو کولی چې له بل څخه یو د ریالین سب سیسټم جلا کړئ، بیالبیل ووایاست. الف. پرځای یې، کلینیکي بې ثباتي په واقعیت کې د ګڼ سیستم سیسټم دی. دوی وايي چې ځینې ناروغان د کانکولو میکانیزمونه رامینځته کوي) لکه د عضلاتو کارولو نوې نمونې رامینځته کوي چې نور د ثبات دنده لري (پداسې حال کې چې نور یې نه کوي. "غیر کاپی"، لکه څنګه چې دوی بیلی، او. الف. د دې څخه ډډه وکړئ چې د نخاعې بې ثباتي نښانو او نښانو سره راشي.

_{سرچینه:}

_{بیلی، ایس پی ټي، سمیټ، ایس پی پی، پی ایچ ڈی. سیلفیس، ایس پی پی، پی ایچ ڈی. د لمر سپين کلینیکي ناورین: تشخیص او مداخله. د اتتوپیکیک تمرین. جلد 18.}