Extrinsic back muscles دوه د اصلي حشره سینسر عضلاتو څخه یو دی. (بل سیسټم داخلی دی.) خارجی او داخلی پوټکی عضلات د دوی د ځای په اساس ګروپیږی، او د هغوی فعالیت.
د خارجي او داخلي پوستکي دواړه دواړه د رالنډ مالتړ لپاره اړین دي ځکه چې زموږ وزن ډیر زموږ په وړاندې دی. پرته له دې چې پیاوړي عضلات په شا کې واقع شي، موږ به احتمالي کمښت او محدود ټرانس خوځښت تجربه کړو ډیر وخت.
د خارجو پوستکي عضلې د بدن بهر باندې واقع دي. دوی هم په دوو ډلو ويشل شوي دي - د خارجي خارجي پوستکي پوستکي او د منځنۍ خارجي پوستکي پوټکي.
دا مقاله د خارجو پوټکي عضوي سطحې تشریح کوي.
پداسې حال کې چې په ټولیزه توګه، خارجي پوستکي د کنټرول لاس حرکت حرکت کوي او د تنفس کولو رول لوبوي، د لوړې سطحې نښه نښه د لاس حرکتونه دي. (تنفس کول د منځنۍ کچې د خارجي سطح سره اغیزه لري.)
د لوړپوړو استخراجي ګروپونو عضلات
د لوړ پوستکي پوستکي پوستکي ډلې 4 عضوي دي: Trapezius، latissimus dorsi، لیورټر سکاپولا او rhomboids.
Trapezius Muscle
د ټپیسیسیس عضلاتو یو ترټولو ډیری د پام وړ ځانګړتیاوې د هغې شکل دی. Trapezius (د لنډ لپاره "traps" نومیږي) د ټیټیګیټی شکل یوه عضله ده چې منځنۍ او پورتنۍ برخې او په غاړه او کمو کې موقعیت لري.
دا عضلات یو شمیر فعالیتونه لري، مګر لږ تر لږه د اوږدې پوړونو حرکت کوي (دا فلیټ دي - مثلثه هم د هډوکي په شا هډوکي چې د غلا په شا کې ناست دي. د Trapezius نور فعالیتونه د سر او غاړه کې برخه اخیستل شامل دي حرکتونه او تنفس سره مرسته کول.
د ټوپیسیسس عضلات درې برخې لري: لوړ، منځنۍ او ښکته.
د ضمیمه شویو ساحو په اړه نور مشخص معلومات زده کړئ او د ټپسیزیس عضلاتو فعالیتونه.
لټیسیموس ډسيسي
د بل مثلث شکل شکل، لټیسیمیمس دوسي، یو کلیدي لوبغاړی دی کله چې تاسو خپل لاسونه د بدن وزن پورته کړئ. د دې دلیل لپاره، دا معمولا د "تیممر عضلاتو" په نامه یادېږي. ( لټیسیمیمس دوسیې د لنډو لپاره "لیټ" هم ویل کیږي.) غوږونه د تنفس کولو سره هم مرسته کوي.
غوټکي په ټيټه او منځنۍ سطحه کې ښه ځای لري. دوی د تیوریک ریین او ریبس، توریاکولوبار فاشیا او د هپ هډو هډوکي برخه کې پیل کوي. دوی بیا ټاپه په یوه ښه ټکي کې چې د پورته لاس د هډوکي دننه داخلوي.
لیویټر سکاپولا
د لیورټر سکاپولا عضلات په غاړې کې پیل کیږي او د اوږدې پوړ د رسنیو کنډک سره نښلولو لپاره سفر کوي. د هغه دنده د غوږونو په لور د اوږدې اوږدې لندې پورته کول دي. دا عمل له بده مرغه موږ د ډیری لپاره لپاره "په" دوام لري، چې کیدای شي د ګوتو ډیری ګوتو او اوږد مقاومت ولري.
روومبوډس
د رومبوډید عضلات دوه متوازیګرافیک شکل لري (ښي او ښي) چې د سپی د منځنۍ برخې څخه د سکاپولا داخلي سرحد ته غزوي (د اوږد هډوکي.)
هر روومبوډ د لوی او کوچنۍ برخې څخه جوړ شوی، چې په ترتیب سره د رومومبوډ لوی او رومومبوډ لږه برخه ده.
که څه هم دوه جلا جوړښتونه، لوی او کوچني شکلونه یو عمومي شکل جوړوي او د یوې واحد په توګه کار کوي ترڅو د کندز بلیډونو سره یوځای شي.
د دې عمل له امله (د کندز بلډز سره یوځای کولو سره)، د رومبوبید په نښه کول د پیسو د ښه کولو تمرین لپاره هدف ممکن یو ښه نظر وي. د اوږدې غاړې د غاړې د ټوټې کولو (د ریری په لور) کیدی شي کیدای شي په کمپیوټر او / یا د پوستکي کفوسس نورو ډولونو کې د ناستې اغیزې رد کړي. په واقعیت کې، د بدن د پوستې لوړ تمرین شتون لري تاسو ممکن اوس هم هڅه وکړئ.
سرچینې:
کینډال، ایف، میکریری، ای. تدارکات، پی. عضلات: ازمايښت او فعالیت. څلورم نسخه. ویلیامس و ویلکنز. بالټیمور، ایم ډی. 1993.
مور، کی، ډلي، اې کلینیکي پلوه اناتومي. پنځم. نسخه. لیپینټټ، ویلیامس او ویلکنز. 2006. بالتیمور. فلاډیلفیا، PA.