که تاسو د دې مقالې عنوان ولرئ او خپل ځان ته ووایاست، "زه ولې ډاکټر ته اړتیا لرم؟" دا سمه ده.
د وینډوز او پریمینپینګیز ناروغی ناروغی یا ناروغی نه دی. دوی اړتیا نه لري چې درمل یا علاج ته اړتیا ولري (حتی که رسنۍ او ځینې تولید کونکي د دې المل کړي چې په بل ډول باور وکړي). په ټوله کې، موږ اړین نه یو چې خپل ماشومان ډاکټر ته ولیږو کله چې بلوڅ بریدونه وکړي، موږ یې کوو؟
هغه وویل چې، ستاسو د ډاکټر سره معاینه کول، فعال دي، او په منظمه توګه ټاکل شوي ګمارنې څخه کار اخیستل د چیک کولو لپاره د ستاسو په روغتیا کې د بدلونونو په اړه ټول ښه نظرونه دي.
او، دلته ځینې نښې نښانې شتون لري چې ممکن د ژوند کیفیت سره مداخله وکړي او تاسو کولی شئ د خپل ډاکټر سره د انتخاباتو په اړه بحث وکړئ.
تقریبا 20٪ میرمنې تجربې هیڅ ډول نښې نښانې نلري. 80٪ میرمنې ځینې فزیکي، فیزولوژیکي او / یا رواني / احساساتي بدلونونه تجربوي چې د ماینونو څخه ډیری وي. که تاسو د 20٪ یا نرمه ډلې څخه نه یاست، پدې پوه شئ:
- د ژوند د هورمونون بدلونونو پورې اړوند نښې نښانې اصلي دي.
- تاسو نه غواړئ چې دا وخورئ یا په خاموشۍ اخته شئ.
- که چیری یو د روغتیایی خدمتونو برابرونکی ستاسو علامی رد کړی یا تاسو ته وایی چی "تاسو تراوسه نه یاست،" تاسو نور اختیارونه لری.
د پریمینپټوپراټ نښې نښانې کیدی شي خفه شي ځکه چې دوی ډیری وختونه هغه څوک دي چې موږ تر ټولو ډیر (ښځینه میرمنې) له لاسه ورکړو. په ځانګړې توګه زموږ په 30 او 30 کلونو کې، موږ ډاډه نه یو که موږ د پریمینپپلوم یا نښې نښانې نښانې سره چلند وکړو ("زه یوازې د کار څخه ټینګار کوم ... ماشومان ... طلاق، او نور") .
خنډونه کله چې تاسو په عمومي غلط فهم کې اضافه کړئ کله چې د نارینه وو (او له همدې کبله علامتونه) تاسو تر 50 پورې نه پیل کوئ. (د نارینه وو منځنۍ عمر - ستاسو د آخري دورې 12 میاشتنۍ - 51.2 دی. د Perimenopause له 5 څخه هر ځای کولی شي 15 کاله مخکې.)
کله چې ستاسو ډاکټر سره مشوره وشي
ډیری وختونه میرمنې غواړي چې په لمړني ناڅاپه یا بیرته ورو ورو باندی د پام وړ بدلونونه راولي.
په هرصورت، نه تحقیق کول د روغتیايي اندیښنې د زیاتوالي په نظر کې نیولو سره معنی لري. د دوی د واکمن کولو لپاره غوره. د بخښنې په پرتله ښه به خوندي وي.
د مینپانس کتاب لخوا د پاټ وینټیر او باربرا کانتروټز لخوا د لینډز وړاندیز وړاندیز کوي کله چې تاسو د هرمون، منځنی ژوند او / یا د نارینه وینځلو او د عین وخت تیریدو سبب کیدلو نښې نښانې په اړه یو ډاکتر وګورئ:
- غیر منظم پړاوونه
- د ټوټو سره ډیره وینې وینې کول، یا هغه وختونه چې د یوې اونۍ څخه زیات یې دوام کوي
- د وختونو تر منځ ځنډول
- د درد یا تغذیې سره مینځل
- ستاسو په ساکن کې وینو
- د ابرپټ دورې دوره
- هغه نښې نښانې چې ستاسو د فعالیت کولو وړتیا لري مداخله کوي: ګرمۍ ګرمې، شپې خولې، ناڅاپه وینه ورکول
- A د لنډ وخت موده چې کیدای شي حملې څرګند کړي
- هر وینې وینې چې د یو کال نه وروسته د میاشتني دورې پیښې کیږي
- درد او سوځیدنه سینه
- د اندیښنې پر مهال اندامین وچې / درد
- د رواني ستونزو / ناورین
- د یو له زیاتو بریدونو څخه
- د بخښنې عمومي احساس یا د منفي دوامداره چلند
- د خوښۍ تجربه یا د هغو شیانو څخه چې تاسو یې کار کولو څخه خوند اخیستلو توان نلري
- مسلسل اندیښنه
- دوامداره اندیښنه
- غیر اخلاقي فکرونه یا اجباري کړنې چې تاسو یې کنترول نه شي
- ځان وژونکي فکرونه یا پروانیا
- ډیری ستړیا، بې تاراره خو تیریدل، خوب د خوب په څیر بدلونونه لکه د اندیښنې، د خوب کولو یا خوب کولو لپاره پاتې کیدل
- د پام وړ وزن بدلونونه
- د یادولو وړتیاوې چې ستاسو لپاره معمولا کار کولو لپاره ستونزمن کوي
- د لوستلو، لیکلو یا خبرې کولو ډیری ستونزمن
- غوسه یا غصب
- پسته یا ناڅاپه پښې
- د پوستکي او ویښتو بدلونونه، یا د ویښتو ضایع
- د تايرايډ ستونزې د کورنۍ تاريخ
که تاسو د ځانګړې پاملرنې لپاره د روغتیایی خدمتونو چمتو کونکي سره د لیدنې په اړه خبرې کولې وي، یا تاسو د منظم معاینې یا کلنۍ ازموینې لپاره روان یاست، نو دا به ښه وي چې د ممکنه عین حالت د لیست یو لیست وګورئ او د میاشتې لپاره یې تعقیب کړئ یا ستاسو د ټاکل کیدو څخه مخکې. د بدلونونو لیست جوړ کړئ، لکه څنګه چې لاندی لیست شوي، او د شدت تعقیب لپاره د 10-10 پیمان وکاروي.
- د جريان مقدار
- دردونه
- د سينې سينې
- د خوندیتوب ساتنه
- ګرمې ګوتې
- د شپې خواړه
- مغز سریمان
- قبضه کول
- سر درد
- د خوبونو ستونزه
- خواشینی احساس
- احساس کوونکی
- اندیښنه احساسوي
- په اشته کې بدلونونه
- د شیدو اندازه
- په جنس کې دلچسپي
- انرژي
- د ځان ارزښت وړ احساس
- بهرنی فشارونه
په یاد ولرئ چې ډاکټران ساینس پوهان دي او دوی د معلوماتو سره مینه لري. ستاسو د لیږد په اړه د یوې یا دوو میاشتو په اړه د لیدلو وخت ته سترګې په لار کې ستاسو نښې نښانې به ستاسو د ډاکټر سره ستاسو سره مرسته کې اوږد لاره وي.