کتنه
که تاسو دردناک دوره لرئ نو تاسو یوازې نه یاست. داسې فکر کیږي چې تر 90 سلنې پورې میرمنو د دوی د نارینه وو په وخت کې ځینې نري رنځ اخته کوي. مګر کله ناکله دا درد ډیر شدید وي.
که تاسو خپل ځوانان یا د 20 په لومړیو کې یاست او تاسو ډیر دردناک وختونه لرئ تاسو احتمال لرئ چې د لومړنیو ډیزاموریا په حیث پیژندل شوی شرط ولرئ.
دردناک دوره په امریکا کې د ښونځیو د رخصتي ورځو لوی لامل دی
لومړني ډیساموریا څه شی دی؟
ډیسمانوریا هغه طبي اصطلاح ده چې د دردناک وخت بیانولو لپاره کارول کیږي.
د ډیساموریا دوه ډوله ډولونه شتون لري. ثانوي ډیسمنوریا د دردناک دوره بیانوي کوم چې د نري رنځ شرایطو لکه فایبرید یا اډینوموموسس سبب کیږي. د دې ډول درد درد معمولا د کلونو کلونو نسبتا معتبر دوره وروسته وده کوي.
لومړني ډیساموریا د هغه درد درد تشریح کولو لپاره کارول کیږي چې ستاسو د مودې په جریان کې پیښیږي کله چې د نری رنځ نور حالت شتون نلري کوم چې کولی شي د درد سبب شي. په ابتدايي توګه لومړني ډیساموریا په لومړي کال کې پیل کیږي یا وروسته له دې چې تاسو خپل وختونه په منظم ډول پیل کړئ.
نښې نښانې
د لومړني ډیساموریا درد خورا عام دی. دا عموما په 12 ساعتو کې پیل یا له هغه وروسته شاوخوا شپږ ساعته وروسته له پیل څخه پیل کیږي. درد په عمومي ډول ستاسو په ډیری ډیری رواني ورځ کې تر ټولو بد دی. مګر په ځینو ځوانو میرمنو کې درد تر 3 ورځو پورې دوام لري.
د لومړني ډیسمنوریا درد معمولا یو شان دی او د مودې څخه د پیښې اټکل کیږي.
دا ډیری وخت د درد لرونکې درد په توګه تشریح کیږي چې ستاسو د ټیټ وچ په منځ کې پیل کیږي. درد به ستاسې په ټيټ شاته او حتی ستاسو د پښو په باره کې خپور او یا ثابت وي او یا هم د ناڅاپي ناورین په توګه خپروي.
تاسو ممکن یو بل بل ناخوشې نښې نښانې لرئ چې د لومړني ډیسمنوریا درد سره یوځای کیږي.
دا نښې نښانې په کې شاملې دي:
- نس ناستی
- نباط او خواږه
- ستړی
- د رڼا سترګو / خندا
- سر درد
- زیږون
- تبه
داسې انګیرل کیږي چې دا نښې نښانې د پروسټګیلینین خوشې کولو له کبله ستاسو په بدن کې طبیعي کیمیاوي کیمیاوي کیمیاوي کیمیاوي کیمیاوي کیمیاوي کیمیاوي کیمیاوي کیمیاوي کیمیاوي کیمیاوي کیمیاوي کیمیاوي کیمیاوي کیمیاوي کیمیاوي کیمیاوي توکي دي.
لاملونه
ستاسو د رحماتو استراحت د پروسټاګلانینز په نامه طبیعي کیمیاوي کیمیاوي توکي تولیدوي.
ځینې د پروسټاګلانینس د عضلاتو او د وینې رګونه ستاسو په رحم کې قرار لري. کله چې عضلات او د وینې رګونو قرارداد قرارداد کوي دا په عارضي توګه د رحم وینډوز ته کموي. دا د وینې د جریان کمیدل د ایکیمیا په نامه یادېږي. په رحم کې، اسکیه لنډمهاله ده او د رحمونو قراردادونو په څنډو کې راځي. مګر دا بدلونونه د زړه په برید کې څه پیښیږي ورته ورته دي. د رحم د وینې بهیر کم شوی دی د کومې برخې یوه برخه ده چې د لومړنیو ډیزموریا درد دردوي.
ستاسو د رحم د تغذیې اندازه د پروټګلانین مقدار د ورځی څخه دمخه یا د ورځې په اوږدو کې یا ستاسو په دوره کې تر ټولو لوړه ده کله چې ستاسو د میاشتني جریان تر ټولو لوړ وي. له همدې امله ستاسو نښې نښانې دا د دغو ورځو تر ټولو بدترین دي.
کله چې یو ډاکټر وګورئ
تر ټولو لومړی، تاسو باید د دردناک دورې څخه رنځ نه شئ. په یاد ولرئ چې تاسو یوازې نه یاست.
مطالعې وړاندیز کوي چې شاوخوا 15 سلنه نجونې د سختو دردناک پیښو راپور ورکوي. په واقعیت کې، لومړني ډیساموریا په متحده ایالتونو کې د نجونو نجونو ترمنځ د ښوونځي د ورځو له امله د تکرار له امله مهمې المل دی. دلته د دردناک دورې له امله ښوونځي، کار او یا نورو فعالیتونو باندې د ډډه کولو لپاره هیڅ دلیل شتون نلري. دا یو ښه نظر دی چې ستاسو د وخت سره د ډاکټر سره خبرې وکړئ که چیرې دوی ستاسو د منظم فعالیت سره مداخله کوي یا د درد، وینې وینې او یا دواړه دواړو له کبله.
ډاکټر ته څه باید ووایاست
مخکې له دې چې تاسو د خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ ستاسو د دردناک دورو په اړه دا د دې لپاره فکر کول یو ښه نظر دی چې تاسو به ستاسو د نښې نښانې څنګه بیان کړئ.
ډیری ډاکټران به له تاسو څخه د پوښتنو غوښتنه وکړي ترڅو دوی پوه شي چې ستاسو درد څه شی دی نو دوی کولی شي سم تشخیص کړي. په دې اړه فکر وکړئ چې لاندې پوښتنو ته به ځواب ووایاست.
- کله چې تاسو خپل وخت پیل کړی تاسو څومره کلن و؟
- آیا ستاسو دورې هر میاشت راځي؟
- تاسو څو ورځې د وینه وینه اخیستې؟
- ستاسو وروستۍ دوره کله وه؟
- ستاسو لمړنۍ دوره وروسته مو څومره وخت درد کړی و؟
- ستاسو د مودې په پیل کې د اړیکو درد کله پیل کیږي؟
- درد چیرته دی؟
- آیا دا ستاسو د کم شاته یا ستاسو سترګو ته ځي؟
- ایا تاسو ښوونځي یا د وخت د درد له امله کار یاست؟
- آیا تاسو لا اوس هم جنسیت پیل کړی؟ که هو، د درد درد دی؟
- ایا تاسو د امیندوارۍ څخه کار اخلی؟
- ایا ستاسو د دورې په څېر نس ناستې یا د الیسزا نورو اخته نښې نښانې لرئ؟
- آیا تاسو مور یا ستاسو په کورنۍ کې کومې میرمنې دردناک یا د ستونزو دوره درلوده؟
- که څه هم کوم څه درد درد کوي؟
کیدی شي د دغو پوښتنو ځوابونه هم ولیکئ او د ډاکټر سره د لیدنې لپاره یې راوړي. چمتو کیدل او د ډاکټر سره کار کول به تاسو سره د سم تشخیص ترلاسه کولو کې مرسته وکړي او تاسو سره به په چټکۍ سره مرسته وکړئ.
تشخیص
د عام باور عقلي ازموینې برعکس په حقیقت کې دا بد نه دي. مګر د هغو معلوماتو پر بنسټ چې تاسو یې ډاکټر ته وړاندې کړئ تاسو باید حتی د لومړني ډیسمنوریا تشخیص لپاره ستاسو د ډاکټر لپاره د درملو امتحان ته اړتیا ونلرئ.
په واقعیت کې، دا امکان نلري چې تاسو د ځوانو په څیر یو د درملو ازموینه ته اړتیا ولرئ، هیڅکله هم جنسیت فعال نه و او ستاسو د نښې نښانې د لومړنیو ډیسورورم سره توپیر لري.
که تاسو جنسیت پیل کړی وي نو ستاسو ډاکټر به احتمال ولري چې د پیلوک معاینه ترسره کړي. دا مهمه ده چې ډاډ ترلاسه کړئ چې د سټیډ انفیکشن چې د STI لخوا رامنځ ته شوي لکه چلمیډیا یا ګوریا ستاسو دردناک دوره بدتر کوي.
که ستاسو درد د څو میاشتو درملنې وروسته نه ځي یا که ستاسو د پوښتنو ځوابونه او اندیښنې وړاندیز وکړي ستاسو ډاکټر به ممکن د شریعت آزموینې وړاندیز وکړي که حتی که تاسو جنسیت تر اوسه ندي پیل کړی.
هیڅ اضافي ازموینې یا د پوستیک امیج ته اړتیا نشته چې د لومړنیو ډیزیموریا تشخیص لپاره. په هرصورت، که ستاسو ډاکټر فکر کوي چې ستاسو دردناک دوره کیدای شي د کم رنځ شرایطو له امله وي، پدې مانا چې تاسو ثانوي دوسیه لرونکی یاست، ستاسو ډاکټر به احتمالي اضافي معاینې وړاندیز وکړي.
درملنه
کله چې د درملنې د انتخابونو په اړه فکر وکړو نو باید دا یادونه وشي چې طبيعي کیمیاوي کیمیاوي کیمیاوي کیمیاوي کیمیاوي کیمیاوي کیمیاینین چې په بدن کې د تیروتنې په تولید کې تولید شوي دي په نوم یاديږي د لومړنیو ډیزاینوریا نښې نښانې لري.
د طبی مدیریت موخه دا ده چې ستاسو د رحم په سترګو کې پروسټاګلانینز تولید کم کړئ. دلته دوه ډوله درمل شتون لري چې دا کوي، غیر سیرراییریل ضد انتفاعي درمل (NSAIDs) او د هورمونډو امیندوارۍ درملونه .
د NSAIDs ډیری ډولونه شتون لري. ډیری ډاکټران د Ibuprofen سره پیل کوي، چې د مخدره توکو په وړاندې شتون لري. د Ibuprofen معمول اغیزمن دوز 600 میلی ګرامه دی او تاسو کولی شئ هغه دوز هر 6-8 ساعته واخلئ. ځینې وختونه تاسو اړتیا لرئ چې د پروسټاګینډینس د بندولو لپاره د مختلفو یا قوي NSAID استعمال وکړو. مګر، تاسو باید په سمه توګه په محتاط یاست کله چې تاسو د NSAIDs کاروئ ځکه چې دوی کولی شي ستاسو د معدن صفا ته زیان ورسوي چې د ګیسټریت او جراحی السرسی المل ګرځي. تاسو باید هیڅکله په خالي تشو کې NSAIDs ونه اخلئ.
ټول هورمونون د امیندوارۍ انتخابونه به ستاسو د رحم څخه د سرغړونې څخه ډډه وکړي او د دې په نتیجه کې به د پروسټګینینین تولید کم کړي. په عموم کې، د هورمونون ضد امیندواریو څخه کار اخلئ ستاسو د دردناک دورې درملنه خورا خورا اغیزمنه لاره ده.
د درملو سربیره د ژوند طرزالعملونه ځینې بدلونونه دي چې کولی شي د میاشتني درد درد کم کړي.
په باقاعده توګه مناسب هوایی مشق ترلاسه کول د دردناک دورې کمولو لپاره ښودل شوي.
ځینې غذايي بدلونونه هم شتون لري چې مرستې ته ښودل شوي. تاسو باید د امیګا -3 فایټ اسیدونو لکه د سالم، غوږونو او آیوکوډس ډیری خواړه وخورئ او ډوډۍ وخورئ. همدارنګه په ویټامین بی کې بډای شوي خواړه د میاشتني زنګونو کمولو کې د مرستې لپاره ښودل شوي. که تاسو یو مناسب متوازن خواړه وخورئ تاسو احتمال لرئ چې ویټامین بی بسیا شي. مګر اکثرا ځوانان ترټولو غوره خواړه نلري ترڅو د ویټامین بی کمپنۍ ضمیمه مرسته وکړي.
د کلام څخه
په یاد ولرئ چې تاسو د دردناک دوره کولو لپاره اړین نه یاست. شرمنده مه مه مه چې د خپلې دورې په اړه ستاسو د ډاکټر سره خبرې وکړئ. ساده د ژوندانه طرزالعملونو په جوړولو سره او د هغه درملو درملنه کول چې تاسو د لومړني ډیسمنوریا تشخیص سره ډیر ښه ژوند کولی شئ.
سرچینه:
> فرانسه، ایل. (2015). ډیساموریا. د امریکایی فزیک ډاکټران. 71 (21)، 285-291