په فزیکي تغذیه کې د فعلي ریچ ټیسټ

که تاسو د توازن مسلې لرئ یا د فعال فعالیت سره ستونزې لرئ، ستاسو فزيکي درملونکی یو بشپړ کس دی چې ستاسو حالت ارزوي. مګر ستاسو د PT څنګه ستاسو د فعال توازن اندازه کولی شي، او ازموینې په کور کې ترسره کیدی شي؟

د فاکسټیشن ازموینه یوه ځانګړې ازموينه ده چې د فزیکي درملنې په نتیجه کې د پایلو اندازه وکارول شوه. دا د زخم یا ناروغۍ وروسته یا ستاسو د محدودو حرکتونو په صورت کې ستاسو د توازن او فعال فعالیت لپاره ارزول کیږي.

که تاسو د توازن او فعالې خوځښت سره ستونزه لرئ یا که تاسو پیښ شوي وي، تاسو ممکن د فزیکي درملنې څخه ګټه واخلئ ترڅو ستاسو د خوځښت او مصئونیت ښه والی کې مرسته وکړي. ستاسو فزيکي درملونکی به ستاسو د خوځښت يا د توازن د خرابولو ارزولو لپاره ډیری مختلف اندازې واخلي. هغه ستاسو ځواک ، ستاسو د اندازې اندازه، یا د مرستندویه وسیلو اړتیا ته اړتیا لري.

ډیری بیلابیلې پایلې داسې ګامونه پورته کوي چې ستاسو فزیکي تغذیه کولی شي ستاسو د اوسنۍ خوځښت کچه ​​معلومه کړي او د فزیکي درملنې له لارې پرمختګ سره سم ستاسو د پرمختګ تعقیبولو کې مرسته وکړي. هغه کولی شي د بیلانس ټیسټونه لکه د تینیټی سکال یا د وخت او پورته ګیس ټسټ څخه کار واخلی.

هغه یا هم ممکن د فزيکي ریچ ازموینه وکاروي ترڅو ستاسو بیلانس اندازه کولو په وخت کې د مختلفو توکو لپاره رسیدلو سره. د فاکسټیشن ازموینه د توازن یوه ساده ازموینه ده چې د هغو خلکو د پیژندلو لپاره کارول کیدی شي چې کیدی شي د رسیدو پرمهال د خطر سره مخ وي.

څنګه د فاکسټی رسنۍ ازموینه اجرا شوې ده

د فليکي رسي ازموينه په کور کې د ترسره کولو لپاره يوه ساده ازموينه ده. احتیاط باید د امتحان په وخت کې وکارول شي. که تاسو د توازن سره یا د خوځښت سره ستونزه لرئ، تاسو ممکن خپل ځان په خطر کې واچوي ترڅو د آزموینه کولو له لارې په اسانۍ سره وځي. ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د ازموینې پیل کولو دمخه د خپل ډاکټر یا فزیکي معالج سره خبرې کوئ، او دا ډاډه کړئ چې څوک د تاسو سره دی څوک کولی شي چې د ازموینې په جریان کې خوندي وي.

د ازموینې ترسره کولو لپاره، خپل بدن سره تنفس دیوال ته ولاړ شئ. ستاسو اوږه باید د دیوال څخه شاوخوا شپږ انچه وي او تاسو باید مخ په وړاندې ودرېږئ. د ټیټ کوچنۍ ټوټه په دیوال کې ستاسو د اوږد په کچه کې ځای ونیسئ.

د پیل شوي موقعیت څخه، په مستقیم ډول ستاسو په مخ کې لاړ شئ. ستاسو لاسونه باید فرش سره موازي وي. ډاډ ترلاسه کړئ چې متوازن پاتې شئ، او یا د پښو د پیل کولو پوست څخه حرکت مه کوئ. تاسو کولی شئ د نږدې ملګري ملګري ولرئ ترڅو ستاسو سره مرسته وکړي که تاسو خپل توازن ضایع کړئ.

کله چې تاسو تر هغه ځایه چې تاسو کولی شئ مخکی لاړ شئ، ماتیدونکی کړئ. یو ملګری یا د کورنۍ غړی دې دیوال د ټپ په یوه ټوټه نښه کړئ پداسې حال کې چې ستاسو مټ وی. ډاډ ترلاسه کړئ چې د ازموینې ترسره کولو په مهال خوندي پاتې کیدل؛ د اړتیا په وخت کې د راټیټیدو اړتیا نشته.

یو ځل چې تاسو د پیل ځای او پای پایله کې دیوال نښه کړئ، په ساده ډول د دوه فعالیتونو ترمنځ فاصله اندازه کړئ ترڅو خپل فعال فعالیت ته وټاکي. عموما، د آزموینې دوره د آزموینه کولو څخه وړاندې اجازه ورکول کیږي، او درې ازموینې ترسره کیږي، په اوسط کې د دریو اندازو وروستی پایله ده.

تاسو کولی شئ د پرمختګ اندازه کولو لپاره د فزيکي رس ازموینې کې خپل سکور استعمال کړئ که چیرې تاسو د فزیکي درملنې تمرینونه ترسره کوئ، او ستاسو شمیره هم د فزیکي درملنې په وخت کې تمرکز کولو لپاره هم کارول کیدی شي.

لکه څنګه چې ستاسو شمیره ښه کیږي، تاسو باید خپل توازن ته پام وکړئ او فعال فعالیتونه هم ښه کړي.

د کلام څخه

د فعلي رییس ازموینه یوه ساده پایله ده چې ازموینې یې کولی شئ د خپل توازن او حرکت کولو دریځ ارزولو لپاره ترسره کړئ. نن ورځ هڅه وکړئ، او له خپل ډاکټر یا فزیکي تغذیه سره خبرې وکړئ ترڅو د خپل توازن او خوندي فعالې خوځښت وړتیا ښه کولو په اړه.

_{سرچينه: فزيکي تراپيستسټ کلينکي ملګرتيا. (2000). پسرلي، PA. پسرلي}