د BAPS بورډ د تمریناتو وسیله ده چې عموما د فزیکي درملنې په کلینیکونو کې موندل شوي. BAPS د B جنابیکلیکل A نکل P P Latform S ystem لپاره لنډیز دی. دا د زخم یا جراحۍ وروسته د ټیټ، گھښکۍ، او هپ کې توازن او تغیراتو ته وده ورکولو لپاره کارول کیږي.
معمول ژوبل چې د بیا رغونې پرمهال د BAPS بورډ کارولو ته اړتیا لري پدې کې شامل دي:
د BAPS بورډ یو غیر منظم ډول شکل دی چې په منځ کې د سکرو سوراخ سره. د مختلفو اندازو پنځه هکتارونه شتون لري، او یو له دوی څخه د ډیسک په ښکته برخې کې خراب شوی دی، چې دا خورا بې ثباته کوي.
څنګه یی استعمال کړو
د ڈسک په سر کې د پښو یوه نښه ده. دا هغه ځای دی چې تاسو د BAPS کارولو دمخه وړاندې خپل پښه پورته کړئ. کله چې ستاسو پښه د BAPS په ځای کې وي او تاسو په یو څه ثبات سره ساتل کیږئ، تاسو خپل د قوي عضلاتو څخه په بدیل سره د بورډ مخکنی غاړې او شاخ لور ته فرش ته ورسوئ. بیا تاسو کولی شئ په بڼې سره د BAPS بورډ ښي او ښې برخې په ځمکه کې وسوځوئ. د بورډ کنډک هم کولی شي د سرغړونو لارښوونو کې ستاسو د ونې سره لیږدول شي.
د BAPS په بورډ کې یو عمومي ناستې کېدی شي بورډ مخکې او 20 ځله حرکت وکړي، خوا 20 ځله ځنډول کیږي او په 20 ساعتونو کې. د حرکتونو بیلابیل لارښوونه ستاسو د پښو او پښو په شاوخوا کې د عضلاتو ګروپونو ننګونه کوي.
د BAPS بورډ ورستیوالی دی، او دا د دواړو پښو سره کارول کیدی شي - د پښو پښې نقشه په یوه لوري ده، او د ښی پښو نقشه بل بل ده. د خواوو د بدلولو لپاره، په یوه اړخ کې په آسانۍ سره د ګودام ساحه پریښودله، د BAPS بورډ یې وغورځاوه او په بل اړخ کې یې پیچله کړه.
د ننګونې ډیری یا لږ څه رامینځ ته کول
د BAPS بورډ سره پنځه مختلف شکلونه هم شامل دي.
لکه څنګه چې ستاسو د توازن، قوت، د حرکت او پروسیجرۍ لړۍ وده موندلې، تاسو کولی شئ د ټرانسپورت شدت زیاتولو لپاره په لویه برخه کې د لوی لوی ګراف کار واخلئ.
په BAPS کې پنځه اضافي سوراخ شتون لري. دا د بورډ په شاوخوا ځانګړو ځایونو کې موقعیت لري او د ډیزاین کولو لپاره د یو کوچنی پوست قبولولو لپاره ډیزاین شوی چې د وزن پواسطه د عضلاتو نورې ننګونې لپاره وزن اخیستل کیدی شي. بیلابیل عضلات به تاسو ته د BAPS په بورډ کې د ځای په ځای کولو سره سم کار وکړي.
د BAPS بورډ کولی شي د سایټ په وخت کې وکارول شي، د پښو څخه د اضافي اضافي ملاتړ سره ولاړ شئ چې تاسو په تخت کې کار نه کوئ یا په تخت باندې د یوې پښې سره ودریږئ. عموما، د BAPS تمرینونه د جراحی یا زخم وروسته وروسته ترسره کیږي کله چې د وزن اخیستلو تمرینونه برداشت نشي. لکه څنګه چې تاسو په خپل ټیټ افراطیت کې ډیر وزن پیاوړتیا کولی شئ، تاسو کولی شئ د ناستې څخه د ملاتړ سره ودریږئ، په پای کې د پښو یو موقف ته.
د BAPS کارولو اساسي موخه داده چې ستاسو په پښو کې پروپوزل او ځواک ښه کړي. پروپریوسیسیشن ستاسو د جسم وړتیا ته اشاره کوي چې دا په کوم ځای کې دی او ستاسو په بدن کې څومره فشار شته یا د فرعي یا نورو شیانو څخه.
ځینې فزیکي درملونه د BAPS بورډ هم کاروي تر څو د اوږدې مودې سرته رسولو یا ټپي کیدو وروسته په وسلو کې د پوهاوي وده ومومي.
د زخم یا جراحی څخه وروسته، ستاسو د بدن پوهاوي سیستم ممکن ممکن فعالیت ونکړي، او ستاسو توازن به خراب شي. ستاسو فزیکي درملنه کولی شي له تاسو سره کار وکړي ترڅو ستاسو د توازن او تمرکز وده وکړي، او د BAPS بورډ کیدای شي د تمرین وسایل وي.
د BAPS بورډ د تجهیزاتو یوه ځانګړې برخه ده، او دا باید یوازې د فزیکي درملنې یا فزیکي تغذیې مرستی الرښوونې الندې وکارول شي.