د فزیکي تغذیه کې د ولف قانون

دا د ستاسو هډوکي څنګه ډوډۍ ده

د ولف قانون په ډاګه کوي چې هډوکي وده کوي او هغه ځواکونه چې په صحي شخص کې یې راوستل شوي په ځواب کې رژیمونه وده کوي. د هډوکي د زخم څخه وروسته، د هډوکي په ځانګړو لارښوونو کې ځانګړي فشار فشار کولی شي د دې سره مرسته وکړي او بیا روغ روغ هډوکي شي. ستاسو فزیکي درمل باید د Wolff قانون پوه شي چې ستاسو د بیارغونې لارښوونه کې مرسته کول د ضیاع یا مات شوي هډوکي وروسته.

دا څنګه د فزیکي تغذیې لپاره تطبیق کیږي

د Wol قانون د اسټیوپروزس درملنه کې د فزیکي درملنې او د ضایع کیدو وروسته پلي کیږي. که تاسو د اوستیوپروسېس لرئ، ستاسو هډوکي ممکن زهر او کمزور وي. دا کولی شي د روانیولوژیک ضایع کیدو سبب شي، په عمومی توګه په تیري یا هپ کې. د وزن ضایع کولو او پیاوړتیا تمرینونه معمولا د اوستیوپروسېس لپاره د غیر درملو درملنه کیږي. د هډوکي په واسطه تدریجي او پرمختللي وزن کول کولی شي د صحي هډوکي کې وده وکړي.

که تاسو د خنډ سره مخ شوي یاست، هډوکي درملنه په داسې حال کې رامنځته کیږي کله چې تاسو د کاسټ یا ویش سره متحرک یاست. د واکسینولو وروسته، د حرکت او فشار نرمه کچه ستاسو د هډوکي ټول ځواک په بهترولو کې مرسته کولی شي. دا کولی شي د دې ډاډ ترلاسه کولو کې مرسته وکړي چې ستاسو هډوکي د وزن ضایع کولو او ټینګښت توان لري چې ممکن تاسو د معمولي فعالیتونو په ترڅ کې ورسره مخامخ شئ.

په خوندي توګه ستاسو هډوکو ته فشار ورکړئ

په فزيکي درملنه کې، د هډوکو له لارې د فشار د زياتوالي يوازينۍ لاره د تمرين سره ده.

مګر د ضایع کیدو وروسته، ستاسو هډوکي ممکن قوي تمرین برداشت نشي کولی؛ د شفاهي پروسې په جریان کې خورا ډیر فشار کولی شي په حقیقت کې ستاسو مات شوی هډوکي بیرته راولي. له همدې امله تاسو عموما د ضایع کیدو وروسته کاسټ یا کالی واخیست. تاسو باید د خپل ټوټه شوي هډوکي ساتنه وکړئ ځکه چې دا روغ وي.

مګر که څه هم تاسو د ضایع کیدو وروسته په مینځ یا ډنډ کې غیرقانوني شوي یاست؟

څنګه کولی شئ په خوندي توګه ستاسو د ټپیانو هډوکي ته د ګټور درملنې لپاره وده ورکړئ؟ دا هغه ځای دی چې ستاسو د فزیکي درملنې مهارت لرونکي خدمتونه کې راځي.

ستاسو د پی ټي ستاسو کولی شي د تاسو لپاره د سم تجربو په کولو سره ستاسو لارښوونه کولی شي ستاسو د ژوبل هډوکي لپاره تدریجي او پرمختللی فشار اضافه کړي. د بیلګې په توګه، د خولې له مینځه وړلو وروسته، ستاسو ډاکټر کولی شي امر وکړي چې تاسو د څو اونیو لپاره د زخم وروسته سمدستي د وزن کم وزن کې پاتې شئ. د دې وخت په جریان کې، ممکن ستاسو د ونې لپاره د لومړنۍ متحرک کولو امکان شتون ولري. ستاسو فزیکي تغییر کولی شي خوندي توبونه بیان کړي چې تاسو یې کولی شئ ستاسو په هډو کې نرم فشار وټاکئ پداسې حال کې چې تاسو د خوځښت ساتلو کې مرسته کوي.

کله چې ځینې درملنه ستاسو د تخریب څخه وروسته ترسره شوه، ستاسو PT کولی شي ستاسو د شفاهي هډوکي له لارې دومره فشار پرمختګ کې مرسته وکړي. هغه کولی شي د وزن وزن کولو تمرینونه بیان کړي او تاسو سره د بشپړ وزن اخیستلو لپاره تمرین کولو کې مرسته وکړي. د دې پرمختګ په کنټرول سره، ستاسو د PT کولی شي ډاډ ترلاسه کړي چې تاسو په چټکه توګه په ډیره او خوندي توګه د غوره فعالیت لپاره بیرته ستنېدل.

ځانګړي فشار د هډوکو لپاره ځانګړي انډولونه برابروي

د SAID اصل هغه دی چې دلته لوبې کوي. SAID د ځانګړتیاوو لپاره یو لنډیز دی چې ما د D emails تجهیزات کړي دي.

دا پدې مانا ده چې ستاسو بدن به هره ورځ هغه غوښتنې سره سمون ومومي. که تاسو د قطار کولو تمرین وکړۍ، عضلات او ملګرې چې په قطار کې ځانګړي دي کار به په منظمه توګه ترسره شي، او دوی به ستاسو سره د غوره څراغ په جوړولو کې مرسته وکړي. د هډوکو د ریماډلینګ په صورت کې، ژوبل شوي هډوکي ځانګړي وزن به د دې سره مرسته وکړي چې د بسپنو کچه او فشار سره مخ شي. دا د وال قانون قانون دی.

که څه هم ستاسو فزیکي معالج ممکن د Wolff قانون په اړه ستاسو سره خبرې ونه کړي، د قانون اساسي اصول ستاسو د بیا رغونې الرښوونه کې مرسته کوي.

ستاسو فزیکي معالجه کولی شي ستاسو سره د ټپونو او ویجاړولو یا د اسټیوپروزس په صورت کې ستاسو هډوکي فشار فشارولو لپاره د ستراتیژیو سره مرسته وکړي.

دا کولی شي ډاډ ترلاسه کړي چې مناسبه درملنه ترسره کیږي او تاسو په چټکه او خوندي توګه عادي فعالیت ته ورګرځئ.

د کلام څخه

مات شوی هډوکي دردناک او ډارونکی تجربه کیدی شي. کیدای شي ستاسو احساس درکړي لکه څنګه چې بنسټیز فعالیتونه ستونزمن دي. ستاسو فزیکي معالج یو متخصص دی چې تاسو سره د تخریب کولو وروسته د حرکت کولو بیرته ترلاسه کولو کې مرسته کوي. ستاسو د بیا رغونې په وخت کې د تعقیب لپاره یو مهم قواع د Wolff قانون: هډوکي وده کوي او هغه فشار چې تاسو یې پریښودل په غبرګون کې تیار کړئ. د پیژندل شوي PT او بیا رغونې پروګرام کولی شي ډاډ ترلاسه کړي چې تاسو په چټکه او خوندي توګه ستاسو د عادي ژوند لپاره بیرته راستون شئ.

تلفظ: (د اونۍ قانون)

عمومی امتیازونه: د ویلو قانون

سرچینه:

> ټیچټلایل، اې آر، وولوکا، ای ای، ویجایتیلیک، پی، وانګ، Y.، غسما-زاده، الف، او سیسیټینی، ایف ایم (2015). د ولف قانون په عمل کې: د اوټیوټراټریت د ابتدايي پښو لپاره یو میکانیزم. د ریاضي څیړنې او درملنه ، 17 (1)، 207.