6 د زخم څخه وروسته د هډوکي د تيزولو لپاره نظرونه
ماتونه، مات شوي هډوکي - تاسو کولی شئ هغه هغه ته ووایاست چې تاسو یې غواړئ، دوی دا معنی لري - د اډوټروپیډیا د ډیرو عامو ستونزو ترمنځ؛ هرکال شاوخوا اوه میلیونه مات شوي هډوکي په متحده ایالتونو کې هر کال طبي پاملرنې ته راځي. په پرمختللي هیواد کې اوسط کس کولی شي د خپل ژوند دوره کې د دوو خنډونو ساتلو تمه وکړي.
د هغه څه سره چې تاسو اوریدلی وای، سره مات شوی هډوکی د ضایع کیدو په پرتله بد نه دی، دوی دواړه هم ورته شیان دي.
په حقیقت کې، د اکسفورډ انګلیسي انټرنیټ د لغت پراساس، ضایع کول، د "مات شوي عمل" په توګه تعریف شوي. د ټوټې او مات شوي هډوکې مختلف ډولونه شتون لري، مګر دا کلمې ورته ورته معنی لري!
څنګه ټوټې ټوټې کیږي
ضایعات رامنځته کیږي ځکه چې د هډوکي ساحه د هغې انرژۍ ملاتړ نه کوي چې په هغې باندې ساتل کیږي (په واضح ډول، مګر دا خورا پیچلې کیږي). له همدې کبله، دوه مشخص فکتورونه په ګوته کولو کې شتون لري چې ولې ضایع کیږي: د پیښې انرژي او هډوکي پیاوړي.
انرژي ناڅاپي، لوړې انرژي (د مثال په توګه د موټر ټرافي)، یا اوږدمهاله، ټیټ انرژي (د مثال په توګه د فشار ضایع ). د هډوکي ځواک یا هم نورمال وي یا کم شي (د بیلګې په توګه، د اوستیوپوروس سره په ناروغانو کې کمزور هډوکي لیدل کیږي ). یو ډیر ساده ستونزه، مات شوی هډوکي، یوازې یو ډیر خورا پیچلی شو.
له دې امله، هغه ټپیونه چېرې چې ټوټې ټوټې ټوټې کیږي د ډیری انرژۍ پایلې لکه د موټر ټکر یا د لوړې کچې څخه راټیټیږي، یا په غیر معمولي توګه کمزور هډوکي لکه د اوستیوپراوسس سره په لویو خلکو کې لیدل کیږي.
د علت لامل کیدلو لاملونه اکثره د ټپ لپاره غوره درملنه ټاکل کې مرسته کوي.
ډیری ګډ شوي شوي هډوکي
د اتتوپاکاکیک سرجن د کنکال په ټوله چوکۍ کې د خنډونو درملنه کوي، مګر د هپول (نیوروسرجین) او مخ (ENT، یا غوږ، پوزې، او د سږو سرجن) پرته. د افراطیت ضایعات ډیر عام دي، او معمولا په 45 کلنۍ کې د نارینه وو په عمر کې واقع کیږي، او بیا د 45 کلونو څخه زیات میرمنو کې ډیر عام شي.
د دې عمر څخه وروسته، میرمنې د هډوکي کثافت او د هډوکي پوستکي د پراختیا احتمال ډیر چټک لري. دا ځکه چې ښځې په ځانګړي توګه د اوسټیوپروزس او وروسته وروسته خنډونو کې حساس دي. د 75 کلنۍ څخه مخکې تر ټولو عام ضایع کول د کلنډ تخریب دی . په 75 کالو کې په هرو کې ، د هپ ټوټې سبا عام مات شوي هډوکي وي.
شفا هډوکي
د مات شوي هډوکي درملنه وخت نیسي، او ډیری ناروغان نه غواړي صبر وکړي! مات شوی هډوکي درملنه د فکتورونو عمر، ټول روغتیا، تغذیه، هډوکي ته د وینې بهیر، او درملنې پورې اړوند پروسی دی. د دغو شپږو لارښوونو وروسته کیدای شي مرسته وکړي:
- تمباکو کول بند کړئ . په دې لیست کې ځینې سپارښتنې ممکن متنازع وي، یا نا معلوم حد ته چې دوی یې هډوکي درملنه اغیزمن کوي. په هرصورت، دا روښانه ده: هغه ناروغان چې سګرټ لري، د شفا ورکولو لپاره ډیر اوسط وخت لري، او د غیر غوندې پرمختیا ډیر خطر) د هډوکي غیر شفاهي (. د سګرټ څکول د هډوکي ته د وینې جریان ورکوي، او دا د وینی جریان ده چې اړین غذايي توکي او حجرې د هډوکو د شفا لپاره اجازه ورکوي. د ضایع کیدو څخه د بیرته راستنېدو ډاډه کولو لپاره تاسو کولی شئ چې سګرټ نه وي. که تاسو څوک څوک پوهیږئ چې ټوټه ټوټه لري او ټکول کیږي، د هغو لارو موندلو لپاره چې دوی پریږدي مرسته وکړي.
- د تغذیې خواړه وخورئ. د هډوکي درملنه نور غذايي موادو ته اړتیا لري چې بدن باید هډوکي روغتیا ته په ساده توګه وساتل شي . ناروغان د ټپیانو سره باید متوازنه خواړه وخوري، او د ټولو خواړو ګروپونو مناسب تغذیه ترلاسه کړي. هغه څه چې موږ خپل بدن ته لیږو هغه مشخص کوي چې بدن څنګه کولای شي ښه کار وکړي او د ټپی کیدو څخه روغ شي. که تاسو هډوکي مات کړئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو متوازن خواړه خوړئ تر څو ستاسو هډوکي اړین تغذیه ولري ترڅو د بشپړې بیا رغونې لپاره.
- خپل کلسیم وګورئ هغه مریضونه چې مات شوي هډوکي یې په دې اړه تمرکز کوي، او زه د متوازن تغذیې لاندې یم، ځکه چې تمرکز باید په ټولو غذایي موادو وي. دا سمه ده چې کلسیم د هډوکو د شفا کولو لپاره اړین دی ، مګر د کلسیم خورا زیات خوراکي توکي به ستاسو سره په چټکتیا سره مرسته ونه کړي. ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د کلسیم د سپارښت شوي خوراک مصرف کوئ، او که نه، د زیاتو طبیعي کلسیمیم خړوبولو هڅه وکړئ - یا اضافي ضمیمه وګورئ. د کلسیم د میګ دوزونو لیږد کول د هډوکي چټکتیا سره مرسته نه کوي.
- ستاسو د درملنې پلان تعقیب کړئ. ستاسو ډاکټر به د درملنې سپارښتنه وکړي، او تاسو باید دې تعقیب کړئ. ستاسو ډاکتر کولی شي علاج، سپارښتنه، سرجری، چنګاښ، یا نور شيان سپارښتنه وکړي. د شیشې څخه مخکې درملنه کېدای شي ستاسو بیرته ستنیدنه ځنډوي. ستاسو د ډاکټر اجازه درکولو دمخه مخکې په مات شوي هډوکي کې د کاست یا لرې کولو په واسطه، تاسو ممکن ستاسو د شفاهي وخت ځنډولو کې پاتې شئ.
- ستاسو د ډاکټر څخه پوښتنه وکړئ. دلته ځینې خنډونه شتون لري چې ممکن د درملنې بدیلونه ولري. د بېلګې په توګه، "د جونز" د پښو ټوټې د اختلافي درملنې ساحه ده. مطالعاتو دا فرخونه په عمومي ډول د واکسین کولو او کندې په مینځ کې ککړتیا ښودلي. په هرصورت، ډیری ډاکټران به د دې ضایعاتو لپاره جراحي وړاندې کړي ځکه چې ناروغان ډیر ژر چټکتیا کوي.
جراحي احتمالي خطرونه رامینځ ته کوي، نو دا اختیارونه په خورا احتیاط سره په پام کې ونیول شي. په هرصورت، ممکن امکانات شتون ولري چې هغه وخت بدل کړي چې د هډوکي لپاره هډوکي واخلي.
- د ضایع کیدو درملنه. ډیری وختونه، د ضایع کیدو درملنې چټکتیا کې بهرني وسایل خورا ګټور ندي. برقی محرک ، د الټرایسونډ درملنه ، او مقناطیس د ډیرو ضایعاتو درملنه ګړندۍ نه ده ښودل شوي. په هرصورت، په سختو حالتونو کې، دا ممکن د مات شوي هډوکي درملنه کې مرسته وکړي.
هرڅوک غواړي چې هډوکي ژر ترژره ژر تر ژره روغ شي، مګر حقیقت دا دی چې دا به بیا هم د بیرته راستنېدو د ژوبلو لپاره ځینې وخت ته اړتیا ولري. د دې ګامونو اخیستل به دا ډاډ ترلاسه کړي چې تاسو هر څه چې تاسو کولی شئ خپل هډوکي ژر تر ژره ژر تر ژره ترسره کړئ.
سرچینې:
> نیلسن، FR، او ایل. د هډوکي درملنې په فزیکي ځواکونو کارول. J Am Acad Ortho Surg. سپتمبر / اکتوبر 2003؛ 11: 344 - 354.
> پوزاس JE، Houck J، Bukata SV. چټک تخریب درملنه. J Am Acad Orthop Surg. 2006؛ 14 (10 ځانګړی نمبر): S145-51.