د فشار ضایع کول

د زیان رسولو له امله د اتلانو سره د فشار نشتوالي

د فشار فشار د عام استعمال څخه زیانمنونکي ژوبل دی ، ډیری وختونه په لوبغاړو کې لیدل کیږي. دا د عصري پیښو له امله د عصري مات شوي هډوکي څخه توپیر لري، لکه د موټر حادثې یا ټیټ. په دغو قضیو کې، هډوکي یو لوی ځواک تجربه کوي چې د تخریب المل ګرځي.

یو فشار ماتیدل هغه وخت رامینځته کیږي کله چې ځواکونه خورا ټیټ وي، مګر د اوږد مهاله مودې لپاره په تکرار سره پیښ شي؛ دا ټپونه هم د تغذیې ویجاړونکي په توګه پیژندل کیږي.

د سپکاوي ضایع معمولا په هغو ورزشکارانو کې لیدل کیږي کوم چې په سختو سطحو باندې چلوي او ځي، لکه د فاصلې رنځونکي، باسکیټبال لوبغاړي، او د بیلانس ډانسر.

د فشار فشار کېدای شي په هډوکي کې واقع شي، مګر معمولا په پښو، شین او هپ هډو کې لیدل کیږي. دوی لږترلږه په پورتنۍ برخې کې واقع کیږي ځکه چې ستاسو د بدن وزن ستاسو د لاسونو مالتړ نه کوي ځکه چې دا ستاسو په پښو کې دی.

د فشار ضایع کیدو نښه

د فشار فشار ماتولو معمول نښه د فعالیت سره تړاو لري. د فشار فشار کېدل معمولا اټکل کیږي. دا پدې مانا ده چې لوبغاړي په عمومي ډول پوهیږي چې څومره د درد او پرمختګ په وخت کې د درد یا کار کولو المل کیږي، او درد په عمومي ډول حل کیږي لکه څنګه چې د بدن برخه راټیټه شوې.

هر هغه لوبغاړی چې د دوامدار درد سره چې حل نه کیږي باید و ارزول شي ترڅو دا ډاډ ترلاسه شي چې د فشار فشار کې هیڅ نښه نده.

ځکه چې د دې ناوړه استفادې ژوبلې یو عام کورس او عام فزیکي موندنې لري، تاریخ او ازموینې د تشخیص ارزونه کې خورا مهم وي.

ایکس ایکسري کیدای شي فشار فشار ندی ښکاره کړي، مګر دوی ممکن د فشار فشار په ساحه کې د هډوکو د درملنې شواهد ښکاره کړي. نورې څیړنې، د MRI یا هډوکي سکین په شمول ممکن ممکن تشخیص شي که چیرې تشخیص واضح نه وي یا ستونزه د درملنې سره حل نشي.

د درملو د ضایع کیدو وخت څنګه

هډوکي په منظمه توګه د خپل چاپیریال سره سمون لپاره بدلونونه راولي.

کله چې محافظه کاران په ساحه کې ځي، دوی د اسټیوپروز د ورته هډوکي د وهلو د پراختیا لپاره پیژندل کیږي . دلیل دا دی چې د دوی کنکال د شدت د ثابت ځواک لاندې نه دی، او هډوکي د چاپیریال سره مینځ ته راوړي.

د فشار ضایع عموما ورزشکارانو کې لیدل کیږي چې د لنډ وخت په موده کې د دوی د فعالیت کچه ​​لوړه کوي. د هډوکي په اړه زیات شوي تقاضا د هډوکي لپاره د هډوکي سبب کیږي او د لوړ فشار په ساحو کې پیاوړي کیږي. په هرصورت، که د هډوکي ځواب نشي کولی د تکرار غوښتونکو رفتار پیاوړي کړي، کیدای شي یو فشار ضایع شي. د فشار ضایعات تقریبا د تل لپاره د بدن د ودې لپاره د چټک وخت یا د فعالیت شدت پایله ده.

یو بل فکټور چې کولی شي د فشار فشار کې پراختیا کې مرسته وکړي د غذایي ناامني او د غیرمعمولي غیرقانوني حالت دي. ځکه چې دواړه فکتورونه د هډوکي روغتیا سره مرسته کوي، د خوړو سره کومه ستونزه (د بیلګې په توګه غذايي تغذیه، انورکسیا، بلیمیا) یا د میاشتنی تغذیه (amenorrhea) کولی شي یو شخص د فشار په خنډ کې لوړ خطر ولري. دا دلیل دی چې د ښځو ښځینه لوبغاړو په ځانګړې توګه د فشار فشار د پراختیا لپاره لوړ خطر دی.

د تاو تریخوالي درملنه

د فشار فشار سره سم غوره درمل د زخمي بدن برخې آرام کول دي.

که داسې شواهدو شتون ونه لري چې د فشار ضایع کول ممکن له ساحې څخه وګرځول شي) او بیا د احتمالي فعالیت څخه مخنیوی ممکن کافي درملنه وي. په هرصورت، که چیرې د فشار ضایع کیدو بې ځایه کیدو اندیښنه وي، نو د وزن ضایع باید مخنیوی وشي) لکه د خړوبونو کارول (. د هپ د فشار ضایع په ځانګړې توګه د اندیښنې وړ دي، ځکه چې که دا ضایعات پریږدي، جراحي لازمه ده، او اوږدې مودې پیچلتیاوې یو مهم اندیښنه وي.

د فشار فشار نورمال درملونه په الندې ډول دي:

• د زخمی ساحه
• مناسبه وسایل په ځانگړې توگه د بوټو پوښل
• په تدریجي ډول فعالیتونه زیات کړئ

_{سرچینې:}

_{Boden BP او Osbahr DC "د لوړ خطر فشار کشف: ارزونه او درملنه." ام اډاد آرتپوګ سر نومبر / دسمبر 2000 vol. 8 نه. 6 344-353}