د ژوبل شوي بدن برخه ایبولا عموما د سوغات او سوځیدنې د کمولو هدف سره ترسره کیږي. برسیره پردې، ډیری خلک به د درد د لرې کولو لپاره د ټپیانو ساحې ته برفځیرونه وړاندې کړي. د ژغورلو ژوبل کیدای شي د سپراین ، فشارونو، د اضافه زخمونو زخمونو، د عضلاتو د ساکسونو او زخمونو لپاره کارول شي. د آئس درخواست د سوزش کمولو کې مرسته او د درد کمولو کې فکر کاوه، مګر د ځینې زخمونو لپاره چې د درملنې خوندي او اغیزمن کار کول کیدلو لپاره شتون لري.
زده کړئ چې څنګه د خپل ټپ په سمه توګه چټک واچوئ ترڅو تاسو ته د ژر تر ژره د بیرته راګرځیدو لپاره په سړک کې درسره مرسته وکړئ.
د مناسب تخنیک تکنیک
- ژر چټک واچوئ. حساس وخت د زخم په وخت کې په فوري وخت کې خورا اغیزمن دی. د رنګ کولو اغیزه د 48 ساعتونو څخه وروسته د پام وړ کمه شوه. د سوزش کمولو او کمولو کمولو کې هڅه وکړئ، چې د واورې وروسته ژر تر ژره د واورې حاصلولو هڅه وکړئ.
- د "آئس مساج" اجرا کړئ په مستقیم ډول د خاورې زخم ته مراجعه وکړئ. ژمه ډیری وخت ته ولیږئ، دا اجازه نلرئ چې په یو ځای کې کښیني. ډیری ورزشکاران به د یخ مسایل ترسره کوي چیرې چې دوی د برف د اوږدې مستقیم اړیکو مخه ونیسي چې د یو مشخص ځای ته مخنیوی کوي، د ناڅاپي ساحې ته د برف او مسکو منجمد بندوي کاروي.
- د لوړېدو لپاره مه هېروئ. د زخمي بدن په وخت کې د زړه څخه پورته پورته پورته برخه د بدن ساتل؛ دا به د سوغیر کمولو کې نور هم مرسته وکړي. د شفا ورکولو د اخته مرحلې له لارې تاسو ته په چټکۍ سره حرکت کول، ستاسو بدن ډیر ژر ستاسو د بیا رغونې د ترمیم پړاو ته ننوځي.
- ساعت وګورئ. 15-20 دقیقو لپاره کیښت ، مګر هیڅ کله نه. تاسو کولی شئ نسجونو ته نور زیان ورسوي، په شمول د لښکرګاه په شمول، د اوږدې مودې لپاره رنګ کول. لکه څنګه چې مخکې یادونه وشوه، د آیسس مسایل ترسره کول کولی شي د پوستکي ډاډمن کولو لپاره خوندي او موثره لاره وي او نرم نسجونه به لږ ویجاړ شي.
- وخت ته د درملنې وخت ورکړئ. ساحه ته اجازه ورکړئ چې لږترلږه 45 دقیقو یا یو ساعت لپاره ګوتو ته د ګوتو په ورځ بیا پیل کړئ. د برف د غوښتنلیک بیا تکرار کول کیدای شي ګټور وي ځکه چې سوځیدنه او سوځول کیدی شي اوږد بهیرونه وي. خپل بدن ته د غوښتنلیکونو ترمینځ د بیا رغونې لپاره یو فرصت ورکړئ.
- لکه څنګه چې غوښتل شوي تکرار کړئ. هغه وخت چې تاسو وغواړئ هغه وخت چې تاسو غواړئ تر هغه وخته چې ساحه تماس ونیسي او د تکرار کولو دمخه د عادي احساس احساس ولري. بیا بیا، سوځیدلی کیدی شي د زخم څخه وروسته د 48 ساعتو یا ډیر وخت لپاره دوام وکړي، او د سوز او سوځیدو اندازه محدودوي ستاسو سره د بیرته ستنیدلو په برخه کې مرسته کولی شي.
لارښوونې
- د آیسټ اختیار 1 - دودیز: د زیککوک بوجی کارول د آیس کوب یا چټک بټ سره. د یخ بکس ته یوڅه اوبه اضافه کړئ نو دا به ستاسو د بدن سره سمون ولري.
- آیسټ اختیار 2 - غوره: د کاغذ کاغذونه وساتئ چې ستاسو په فریزر کې د اوبو سره ډک شوي. د پیټی پورتنۍ سطحه راواړئ او د آیس کپ پیژني د زخم په دوران کې د سرې بیلګې کې مساعد کولو ته اجازه ورکوي.
- د آیسټ اختیار 3 - تخليقي: د منجمد توکو له برخې څخه د منجمدانو او جوار لپاره یو بګ استعمال کړئ. دا اختیار د بیا رغونې وړ طریقه برابروي کوم چې هم د خوراک وړ دی.
- د آیسټ اختیار 4 - سوداګری: ډیری محصوالت پلورل کیږي چې کیدی شي ستاسو سره مرسته وکړي چې د ټپي بدن برخه وخوري. ډیری یې د بدن د یوې ځانګړې برخې سره سمون لري ډیزاین شوي.
- د یخچنیټ څخه مخنیوی وکړئ: د خوندیتوب پرتې پرتې پرتې پرته چټکۍ ته اجازه مه ورکوئ. او یا هم په دوامداره توګه چټک حرکت کوي (د "آئس مساج" وګورئ) یا د لمر او تولی تر منځ یو تولیه تولیه وکاروئ.
د کلام څخه
په واقعیت کې د طبيعاتو په برخه کې ډیری ډاټا شتون نلري چې دا څرګندوي چې د برف د غوښتنلیک د ژوبلې بیا رغونې پروسه یوه مهمه برخه ده.
هغه وویل چې دا عموما ترسره کیږي او د خلکو سره د سخت ژوبلۍ وروسته امتیاز ترلاسه کولو کې مرسته کوي. د دې دلیل لپاره، که چیرې د برف د غوښتنلیک په خوندي توګه ترسره شي، دا ممکن د هغو کسانو لپاره چې دا ډول ډول ټپونو ته دوام ورکړي د ښه او مناسب ګام دی.
سرچینه:
> مالنګ GA، یان ن، ستارک ج "میکانیزمونه او د عضوي سرطان زخم لپاره د تودوخې او سړې درملنې اغیزمنتوب." پوسته میډیا. 2015 جنوری؛ 127 (1): 57-65.