د اندیښنې لاملونه او غوره درملنه

د بیرته راګرځیدلو، ځورونکو بد خوبونو لپاره امتیاز ومومئ

که تاسو د بدو خوبونو او خوبونو څخه ویره لرئ، تاسو شک نلرئ چې د دوی د علت تشخیص - او د کومې اندیښنې درمل ممکن شتون ولري. ناراضې د ناروغانو اړتیاوو ته اړتیا نلري تر څو چې دوی بیرته راشي او د پام وړ مصیبت رامنځ ته شي یا د خوب سره د بیرته اخیستلو ستونزې ولري، چې په نتیجه کې بې خوبۍ . په خوشبختۍ سره، د درملنې درملنې درملنه شتون لري، بشمول درمل او درملنه.

د ځینو غوره انتخابونو په اړه زده کړه.

د خوبونو احتمالي عوامل

که چیرې ناڅاپي ستونزې حل شي، لومړی ګام دا دی چې د احتمالي دلیلونو پیژندنه او له منځه یوسي، په شمول:

• درملنه
• ونیول
• Non-REM Parasomnias
• د خوب څخه بې وزل شوی ساه ورکول (لکه سریزه اپوینه )
• د پوستکي ازموینه د ناروغۍ اختر (PTSD)
• د وینو ټپونه
• د REM چلند ناپاک
• د خوب سوزول

د دغو اصلي الملونو په نښه کولو سره، دا ممکنه ده چې نور ارزونه یا درملنه به اړین وي. دا ممکن وي چې د ډاکټر سره ویناوئ، ډیری وخت د خوب خوب یا متخصص یا رواني ناروغی، د دې احتمالي دلیلونو د قابو کولو لپاره.

د ناراضانو تشخیص څنګه

په ځینو حالتونو کې، دا ممکن وي چې د معیاري نیند مطالعې څخه ډډه وشي چې د پولیسومنوم نومیږي. دا څیړنه لږ څه بدله شوې ده چې د دماغ اضافي اضافي اندازې شاملې دي. دا د الیکروجنسیف افراګرام پراخ شوی (EEG) د نیولو امکانات د خوبونو لپاره د مرسته کوونکې په توګه پیژني.

دا څیړنه به د بالقوه ونډه اخیستونکی په توګه د نیند اپینو په توګه واکمن کړي.

د اندیښنې درملنه

لکه څنګه چې یادونه وشوه، د اندیښنې وړ درمل ممکن د خوب یا رواني روغتیا متخصص مرستې ته اړتیا ولري. درمل Prazosin په لویانو کې د PTSD سره چې د خوبونو لرلو سره کارول شوي، مګر دا په ماشومانو کې زده کړې ندي.

برسېره پردې، دا ممکن د درملنې الندې راشي، لکه:

• رواني درملنه
• د آرام کولو تخنیکونه
• هپسيسوس
• لوکید خوبی

یو ترټولو عام درمل د سپی ریزرل درملنه ده. په لنډ ډول، بیا ځینې ناڅاپي خوبونه د بدیل، ډیر ګټور، پای ته رسیدو سره تمرین کیږي. که تاسو د پیښې او برید په اړه خوب وکړو، د مثال په توګه تاسو د تیښتې لپاره لاره پیدا کول.

په پای کې، د REM د خوب نیولو لپاره د ځینو درملونو کارول هم اغیزمن دي. پدې کې د اندیښنې او خپګان درملنه شامله ده، لکه د انتخابی سیروټینین بیاپټیک انفټرینټونه او ټرایټلکلیک انډیډیپرسینټونه.

که تاسو د بیرته راتګ خوبونو څخه ویره لرئ چې ستاسو په خوب او ژوند کې ویجاړونکی وي، نو تاسو کولی شئ د تاسو د روغتیایی خدماتو چمتو کونکي سره د ځینې انتخابونو په اړه خبرې وکړئ چې تاسو سره شتون لري. که ستونزې دوام ومومی، ځانګړی ارزونه ترلاسه کړئ کوم چې تاسو اړتیاوې حل کولی شئ.

_{سرچینې:}

_{ډرمر، جے ایس او چاررن، RD. "د ماشومانو د خوب خوبي." دوامول نیولول 2007؛ 13 (3): 153-200.}

_{Hobson، JA et al . "د REM نیند نیند نیورپورسولوژي لیدل کیږي." Neuroreport 1998؛ 9 (3): R1-14.}

_{Raskind، MA او نور . "د نری رنځ کموالی او د جنګیالیو په ډګر کې د PTSD نښی کمول د پوزوسین لخوا: د ځایبو کنټرول مطالعه." ایم ج نفسیات 2003؛ 160 (2): 371-373.}