تخنیکونه د سکار جوړونې کمولو لپاره کارول کیږي
که تاسو د ژوبلې څخه جراحي سکو نس او یا د پوستکي د نسج جوړونه ولرئ، ممکن تاسو د فوت کمولو کې د مرستې لپاره د فزيکي درملنې څخه ګټه پورته کړئ. ستاسو فزيکي درملنه کولی شي د مختلفو تخنيکونو لکه مس مس، نل ليکي او يا هم کشفولو څخه کار واخلي، د د ټکي د نسبونو جذب او جوړښتونه کم کړي نو تاسو کولی شئ د عادي فعالتي حرکت کولو بحال شي.
په بدن کې د عادي کولګین حجرو ته د ټپي کیدو وروسته د سکرو نسب فارمونه.
که تاسو خپل ځان پریږدي، جراحۍ لرئ، یا په بدن کې نسج وخورئ، د پوستکي نسج به وده ومومي. د پوستکي نسج پرمختګ په بدن کې د عادي درملنې پروسې برخه ده.
کولګین څه دی؟
کولګین هغه ماده ده چې زموږ د بدن برخې کې موجود دي. په عضلاتو، تلیفونونو او لیګامینونو کې کولیګن شتون لري. په پوستکي او هډوکي کې هم کولیګن هم شتون لري. د کولیګ سیلولر جوړونه دا د کولیګین حجرو د سایټ له امله خورا پیاوړي کوي. دا کولی شي د تناسلي ځواکونو سره مقاومت وکړي، لکه پرته وهل یا ماتول، ټوټې کولو او ویستلو کولو.
د سکار نسج فارم څنګه دی؟
د عضلاتو، تبه، پوټکی یا بدن په واسطه د زخم څخه وروسته، د اخته کیدو پروسه د زخم ساحه شفا کوي. دا پروسه د دې ډاډ ترلاسه کولو کې مرسته کوي چې د ټپیانو ځای پاک شي او نوې حجرې سایټ ته راوړل شي چې ډیر ژر به صحتمند نسج شي. ځینې دا نوي حجرې د کولیګین حجرې دي.
له بده مرغه، بدن په بشپړه توګه نه پوهیږي چې څنګه کولی شي د کولیجن حجرو بندوبست کړي ترڅو دوی د روغ صحت نسج شي چې د مقاومت ضد او مقاومت سره مقاومت کولی شي.
د کولیګی حجرو د نسجونو د راټیټی کندې بنغالی شی د سکو نسج نومیږی. دا نسج د روغ، غیر منحصر نسج معمول تسلط نلري.
آیا د سکرو نسب مستقل دی؟
په بدن کې د نسجونو د نسجونو وروسته، دا مستقل نه دی. د سکپو نسب کولی شي پیاوړی شي او د دې وړتیا ولري چې د ریموډیل کولو په نامه د پروسې له لارې ځواکونه پیاوړي کړي.
د ریموډیلینګ د ټیسټ نسج باید دا یقیني کړي چې عضلات، تبه، پوستکي، هډوکي، یا عصبي عادي نورمال روغتیایي نسج کیږي. دا کولی شي ستاسو سره په نسجونو کې د بشپړ خوځښت او د حرکت په حرکت کې مرسته وکړي.
د ریموډیلنګ سکار نسج
د سکرو نسج یاداښتونه رامنځ ته کیږي کله چې تاسو تمرین پیل کړئ او پر هغې یې ودرول. د سکرو نسج پراخ کول د کولمین ریشینګ سره مرسته کوي چې دوی ته اجازه ورکړي چې نورمال ته راشي. د کولیګن ریشینګ دا واقعیت دا نسج نسبتا کوي چې د ورځې په جریان کې هغه ځواکونه وروزل شي.
که تاسو د منرشي عضلاتو یا تندلۍ فشار راولی، د بیلګې په توګه، تاسو د څو ورځو لپاره د RICE پروتوکول تعقیب کړئ. د ځینې درملنې وروسته ترسره شوي، د خامې پښې څخه نرم نرمیدل د دې لپاره چې د سکو نسج سمه سمه مرسته کې مرسته وکړي څرګند شوي.
د هډوکي له مینځلو یا زخم کیدو وروسته، وزن د هډوکي وزن سره د هډوکي نسج سره د مرستې لپاره مرسته کوي څو دا ځواکمن شي. د Wol قانون وایي چې هډوکي وده کوي او هغه ځانګړتیاوې چې په هغې کې تطبیق شوي غبرګون کې ځواب وي. نو ځکه، هډوکي پیاوړي کیږي ځکه چې تاسو په دې باندې ډیر فشار راوړی. د ضایع کیدو وروسته، ستاسو فزیکي معالجستان کولی شي تاسو سره د ستراتیژیو زده کولو کې مرسته وکړي ترڅو د فشار اندازه سمه الر سمه کړي ترڅو د هډوکي د اصالح کولو پروسې سره مرسته وکړي.
که تاسو سرجری ولرئ، ممکن ممکن ستاسو جراحی سایټ ته نږدې وي. د سکرو نسج مساج بله پوسته ده چې د پوستکیو د سکرو نسج سره مرسته وکړي. دا کولی شي د پوټکي او اصلي نسج او فیشیا تر مینځ کوم هیچونه را مینځ ته کړي. د کیینولوژي ټیپ په نرمۍ سره د پوستکي نسج لپاره کارول کیدی شي.
د مثال په توګه، که تاسو د ګیډۍ بدلې جراحۍ لرئ، د جراحی توکی به د پښو په مخ کې موجود وي. دا نخښه کولی شي د اصلي نسج سره تعقیب شي او د عادي حد رینج د پیښو څخه مخنیوی وکړي. د سکار مساج ، د پښو د نرمولو او پیاوړتیا سره سره، کولی شي د پوستکي نسج راټیټ کړي او ډاډ ترلاسه کړي چې مناسب خنډونه شتون لري.
د پوستکي نسج ریمودول کول د پښو په بشپړ ډول حرکت کولو لپاره یو مهم ګام دی.
د سکریچ د راټولو لپاره کیینولوژی تیاری
د کیینولوژي ټیپ د نسبتا نوی ډول درملنه ده چې د فزیکي درملنې په کلینیکونو کې کارول کیږي ترڅو د سکو نسب ودرېږي. په پیل کې، ستاسو د ټپی یا جراحۍ وروسته، د انتون یا د پوستکي نسج ممکن د اندازې لپاره چمتو نشي. مخکې له دې چې د پوستکي نسج مسایل ترسره کړي، د کیینولوجی نل لیکنه، یا د پوستکي نسج لپاره توقیف کړئ، تاسو باید خپل ډاکټر سره وګورئ ډاډ ترلاسه کړئ چې دا ستاسو لپاره خوندي دي.
که ستاسو ټیټ اوس هم د سټیچونو یا ډنډونو درلودونکی وي، ممکن دا ډیر ژر د سکې حرکت راټول کړي. د پیل ابتکار حرکت کول یا د پرانیستې شاخص تمرکز کولی شي د انکشاف کولو لامل وي. دا کولی شي شفا شي ځنډولای شي یا تاسو کولی شي تاسو ته جدي سرایت او اختالفات درکړي.
په عموم کې، ستاسو سکار باید په بشپړه توګه وتړل شي او د سکینټي نسج اداره کولو لپاره د کیینولوژی ټپ څخه مخکې د درملنې وړ وي. د نرم نسج او جراحی جریان بشپړ معالجه معمولا د جراحی یا زخم وروسته له څلورو څخه تر شپږو اونیو پورې ندی ترسره کیدی. دا تل ترټولو غوره ده چې د خپل ډاکټر سره معاینه وکړئ نو هغه کولی شي د کیینولوژۍ ټیپ کارولو لپاره ستاسو چمتووالي ارزونه وکړي ترڅو ستاسو د سکار نسج درملنه وکړي. تاسو باید دا هم ډاډه شئ چې ستاسو د حالت لپاره د کیینولوژي ټیپ کارولو لپاره کوم ځانګړي کنډک شتون نلري.
د سکار نسج لپاره د کیینولوژي ټیپ سره پیل کول
د سکرو نسج لپاره د کیینولوژی ټیپ څخه دمخه، تاسو باید ستاسو د سکار نسج کې د محدودیت اندازه او الر وټاکئ. ستاسو فزیکي معالجه یو ښه سړی دی چې ستاسو د پوستکي نسج په شاوخوا کې د نرم نرم نسجونو مشخص کولو کې اړیکه ونیسي، له دې امله دا غوره ده چې د هغه سره وګورئ.
د د ټکي د نسج محدوديت ارزولو لپاره، په ساده ډول خپل پوستکی وخورئ او د پوټکي مختلف لارښوونې دي ترڅو و ارزول شي چې څومره حرکت مو څنګه پیل کړئ. دا د ټولې سترګې په ټوله موده کې وکړئ، او ډاډ ترلاسه کړئ چې په نرمۍ سره په مختلفو لارښوونو کې په نرمۍ سره ټګ کړئ. دا کولی شي تاسو سره مرسته وکړي چې مشخص کړي چې کوم ځانګړي محدوديتونه ستاسو پوټکی لاندې پوستکي او فاشیا کې دي.
د کیینولوژی د ټیټ کارولو څخه دمخه د خپل د پوستکي نسج سره درملنه وکړئ، تاسو باید یو څو دقیقو وخت ونیسئ ترڅو خپل ځان د ټیپ او مختلف سټیټونو سره چې تاسو یې کوالی شئ خبر کړئ. عموما، د کیینولوژیکي ټپ سره د سکرو نسج درملنه د "I" سټیټونو یا "Y" سټیټونو څخه کار اخلي.
د سکرو نسج لپاره د کیینولوژي ټیپ غوښتنلیک
د کیینولوژی د ټیټو کارولو لپاره ستاسو د سکار نسج ته نرمه چمتو کولو لپاره، تاسو باید "زه" د 4 څخه تر 6 انچ پورې اوږده کړئ.
- ټپ د سترګو په یوه اړخ کې کلک کړئ، او په تدریجي ډول د ټیپ باندی د دې لپاره ډاډ ترلاسه کړئ چې اطاعت وکړئ.
- په تدریجی ډول د ټیټ غاړی سره ټاپه وباسئ، د سکټ بندیز په لور روان دی. ټاپ باید 25٪ تر 50 سلنې پورې ولري.
- زپ زنګ په دې فشار سره فشار اچوي، دا په لږ توپیر سره حرکت کوي، ټپ فشاروي او دا په قطار سره حرکت کوي.
- د زنګ زاګ ډوله بڼه د تیرې غاړې لوري ته تکرار کړئ ترڅو بشپړ "I" پټه ستاسې پوټکي تعقیب کړئ.
کله چې تاسو د پایپ پواسطه پای ته ورسیږئ نو دا باید په تدریجي ډول د جراحی د پوستکي نسب لوري ته ولاړوئ. ټیپ باید ستاسو د ګوتو څخه تیر نشي. دا باید د سترګو په څنګ کې د ځینې زینج جغرافیه کې له مینځه یوړل شي.
تاسو کولی شئ د دریو څخه تر پنځو ورځو پورې ستاسو د پوستکي نسج تر څنګ د کیینولوژی ټپ په ځای کې وساتئ. تاسو باید ډاډ ترلاسه کړئ چې ټیپ ستاسي پوستکي نه ځوروي. که چیرې تاسو د ټپ شاوخوا واوښته، نو سمدلاسه یې لیرې کړئ.
د تپ د کار کار څنګه دی؟
داسې انګیرل کیږي چې د سینګونو د محدودیتونو په لیکو کې د کیینولوژی ټیپ کارول د ټیټ شدت، اوږدې مودې پورې د نسج نسج شاوخوا نسجونو کې مرسته کوي. دا په ورو ورو سره مرسته کوي چې کولیجن حجرې ورو ورو کړي کوم چې د سکن جوړوي.
څرنګه چې د کیینولوژی ټیپ په فزیکي درملنه کې د درملنې نوې طریقه ده، مطالعې د سکوټ نسج درملنې لپاره د کیینولوژي ټپ کارولو اغیزمنتیا معاینه کوي. د طب په پولنډي اعلامیه کې خپره شوې یوه موندنه وموندله چې د پام وړ ناروغان د کیمیاولوژي ټیپ کارولو پر مهال د جراحی یا ژوبل کیدو وروسته د دوی د سکار څرګندولو څخه خوښ وو.
مطالعې د کیینولوژیکي ټپ د مقایسه پرتله کولو لپاره هیڅ ډول ټپ نه کارول یا د جعلي نل لیکې تخنیک کارول تر اوسه ندي خپاره شوي. نو له دې امله، تاسو باید د احتیاط څخه کار واخلئ کله چې ستاسو د خاورې د پوستکي نسج لپاره د کیینولوژي ټیپ کارولو پریکړه وکړه.
که تاسو د جراحی جریان یا نخشه لرئ چې په ځانګړي ډول محدودیتونه ولرئ، تاسو کولی شئ د سکینولو نسج وګرځئ او په نرمۍ سره مرسته کولو لپاره د کیینولوژی ټپ څخه کار واخلئ. د کیینولوژی ټپ کولی شی اوږد مهاله، ستاسو د سکرو نسج ته ټیټه شدت برابر کړی. دا کیدی شي ستاسو د سکار مجموعي حرکت ته وده ورکړي او تاسو سره په الرښوونو کې هیڅ ډول محدودیت سره تاسو سره مرسته کولی شي.
سرچینې
- > بلوبنگ ایم "د کیینولوژي نل، الرښود درملنه، او د نیوروومسکلول بیا فعالولو." سیمینار، می 2014. البانی، نیویارک.
- > کراوسیسکا ج. ج. ایل. د هایپرټروفیک سکرو، کلویلوډز، او د سکارو قراردادونو باندې د کانینیو اغیزمنتیا. د طب پولنډي اعلامیه 2012 (19) 1 (50-57.
- > کیسنر سی، کولبی لا. معالجی تمرین: بنسټونه او تخنیکونه . فلاډالفیا: ایف ای ډیوس؛ 2013.