که چیرې تاسو د ټپی یا ناروغۍ سره مخ شوي یاست چې ستاسو د فعال حرکت یا عادي فعالیت سره ستونزه شتون لري، تاسو ممکن د فزیکي تخصص د مهارت لرونکو خدمتونو څخه ګټه واخلئ ترڅو ستاسو مخکینی حرکت خواته بیرته ستنیدو کې مرسته وکړي. ستاسو فزیکي درملنه کولی شي د خپلې ځانګړې ستونزې سره د درملنې لپاره بیالبیل تمرینونه او ماډلونه کاروي.
د کیینولوژۍ نل لیکنه د درملنې یوه ځانګړې طریقه ده چې ستاسو فزيکي درملونکي یې کاروي.
پدې کې ستاسو د بدن په ځانګړو لارښوونو کې د ځانګړیو لارښوونو سټیټونه شامل دي ترڅو ستاسو د خوځښت ښه کولو او د خپلو ملګرو، عضلاتو، او تندرونو سره مرسته وکړي.
د کیینولوژی ټپ په 1970 کې د یو چاپی لخوا د ډاکټر کینسو کیس، DC نومول شوی و. هغه وموندله چې د یوې نرمې ټیپ کارولو څخه چې د پوټکي او عضلاتو ترمینځ د انټرنیټ اخیستل کولی شي د هغه ناروغانو لپاره اوږد مهاله اغیزو چمتو کړي. هغه نن د کیینولوژي په ډزو کې د کارولو ډیری تخنیکونه رامینځته کړل، او همدا راز هغه د کاینسيپپ په نامه د هغه د ټیپ یو برنامه لري.
آیا کیینولوژی ټیپ یواځی فینسی ایتلایک ټیک دی؟
پداسې حال کې چې کیینولوژی ټپ ډیر د اتلیټیک ټپ د فینسي بڼه په څیر ښکاري، د دواړو ترمنځ توپیر شتون لري. اتالیکیک ټپ د ملاتړ لپاره کارول کیږي او د تحریک محدودولو لپاره، او د کیینولوژی ټیپ د حرکاتو اسانتیا او د درد او سپس څخه مخنیوي لپاره کارول کیږي. د کیینولوژی ټیپ یو لچک وړ مواد دی کوم چې تاسو حرکت کوئ؛ ورزشکار ټپ په نسبتا انعطاف وړ دی.
د کیینولوژي ټیپ د لفف ټرانسپورټ د ښه والي او د نفوذ زیاتولو کې مرسته کوي. د اتلیټیک ټپ سخت فشار طبیعت د کمولو لپاره کار کوي.
د کیینولوژي ټپ څه کوي؟
کله چې تطبیق شوي د کیینولوژی ټیپ مختلف دندې ترسره کوي. ستاسو فزیکي درمل به یو ارزونه او ارزونه ترسره کړي تر څو ستاسو د حالت لپاره د کیینولوژي ټیټ غوره کارول وټاکي.
هغه به دا ارزونه وکړي چې آیا ستاسو لپاره د ټاپ حتی ضروري دی یا که د ټیپ کارولو لپاره کوم توپیر شتون لري.
د کیینولوژي ټیپ څنګه کار کوي په اړه مختلف نظرونه شتون لري. لومړی، داسې فکر کیږي چې د سینسر اعصاب سیسټم د پوټکي، ملګرتیا، او پوستکي تغیرات راوړي. ټاپ داسې انګیرل کیږي چې د پوستکي او اصلي جوړښتونو ترمنځ د اړیکو ښه والی د عصري سیسټم د برخې برخې د بیا رغونې کې مرسته کوي چې د عضلاتو فعال فعالیت او فعالیت کې رامینځ ته کیږي.
د کیینولوژی ټپ هم فکر کوي چې د نویکیسټیسټورونو ، یا د درد لارې الرې، ستاسو په عضلاتو، پوستکي او ګډ جوړښت کې منع کول. د دماغ لپاره دردناک انډول کمول د عضلاتو سر عادي کولو فکر کوي، چې په نتیجه کې یې د درد او عضلات تناسب کم شوی.
په عمومي توګه، داسې انګیرل کیږي چې کیینولوژی ټپ په عضلاتو، تبه، ملګرتیا او پوستکي کې د نیالګي سرکونو کې د توازن رامنځته کولو کې مرسته کوي. دا فکر کیږي چې د درد کمولو، سوز کمول، او د عضلاتو فعالیت او فعالیت ته وده ورکول.
د کیینولوژی ټپ هم فکر کاوه چې د ګډ پوستونو تشخیص کولی شي، او دا ممکن د کوینګین نسجونو په جوړولو کې لکه د سکو د نسج مدیریت کې ګټور وي.
آیا د کیینولوژي بېلابیل ډولونه دي؟
نن مارکيټ کې 50 ډوله ډولونه او د کیینولوژی ټپونه شتون لري لکه کیینسيټایپ، د ټي ټي ټیپ ټاپ، یا راکټایپ.
ځینې ځانګړي ټپونه د سپورټ فعالیت لپاره ډیزاین شوي دي، او نور د لیمپاډیمیم او سوړ مدیریت لپاره ډیزاین شوي دي. ستاسو فزیکي معالجه کولی شي ستاسو سره مرسته وکړي چې ستاسو د ځانګړتیاوو لپاره کوم ټیټ غوره وي.
د کیینولوژي ټیپ لپاره ځانګړي استعمالات
د کیینولوژی ټپ لپاره ډیری بیلابیل کارول شتون لري. ستاسو فزیکي درملنه کولی شي ستاسو د اوسني وضعیت او ټپي ارزونه وکړي ترڅو د ټیپ په غوره کارولو پریکړه وکړي. هغه یا تاسو کولی شي تاسو ته درکړي چې ستاسو د حالت لپاره د کارولو اساسي ډولونه وټاکل شي. د کیینولوژی د ټپونو ځینې عام استعمالونه په لاندې ډول دي:
- اسانتیا : د کیینولوژی ټیپ د عضلاتو د ډکولو او د ککړتیا د نمونو د ښه کولو لپاره کارول کیدی شي. دا کولی شي د عادي عضلې ټون ته لاړ شي او کولی شي د لوبغاړي فعالیت ته وده ورکړي.
- د انډول او د درد مدیریت : د کیینولوژی ټیپ د درد او عضلاتو د ساه کمولو کې د مرستې لپاره کارول کیدلی شي چې کیدای شي د ټپي کیدو وروسته رامنځ ته شي. دا کولی شي دماغ ته د نیکسایټیک انډول کمولو کې مرسته وکړي کوم چې کولی شي د عضلاتو ساتنه او محافظت حساس کمولو کې مرسته وکړي.
- ملاتړ او ثبات : که تاسو داسې شرایط ولرې چې یو ځانګړی ګډ ته اړتیا لري چې په ځای کې وي، کینیولوژي نلري کیدای شي ستاسو لپاره سم وي. د پټویلوفیمورا فشار فشار سنډوموم ، د اایولوټیلیل بکس رګسن سنډروم ، یا کندز بې ثباتي ممکن د کیینولوژي ټیپ لخوا چمتو شوي اضافي مالتړ څخه ګټه پورته کړي. ټیپ کولی شي ستاسو ملګرتیا سره مرسته وکړي مګر بیا هم ځینې حرکتونه رامنځته کیږي.
- د سوځولو مدیریت : که تاسو ژوبل شوی یا د جراحۍ سره مخ شوي یاست، چې پایله یې زیږیدلې ده، د کیینولوژی ټپ کولی شي د پوستکي او لومړني نسجونو ترمنځ د فشار کمولو سره سوز کمولو کې مرسته وکړي. دا د اضافي مايعاتو لپاره لاره برابروي کوم چې ستاسو له لارې د سفر کولو له امله راغونډ شوي دي. د کیینولوژی ټپ کله کله د لیماډیمیم مینجمینټ یا د هوایی سرغړونو لپاره کارول کیږي.
- د سکرو نسج مدیریت : د جراحی یا جراحی وروسته، تاسو ممکن هغه ساحه کې زخم ولرئ چې ژوبل شوی وي. ځینې وختونه د ټیټ لاندې نسج ستاسو پوست او اساسي فاشیا ته تړل کیږي. دا د سکرو نسب ستاسو د عادي خوځښت او د حرکت کچه محدودوي. د کیینولوژیکي ټیپ په آسانۍ سره د پوستکي نسج لیږدولو لپاره کارول کیدی شي، ټیټ شدت چمتو کوي، سخت ټیګینګ ته اوږدې مودې دوام ورکوي چې د پوستکي نسج جوړوي.
ایا کیینولوژی په واقعی ډول کار کوي؟
څرنګه چې د کیینولوژۍ نل لیکه د فزیکي درملنې په ډګر کې نسبتا نوی او ناول مفهوم دی، لاهم ډیر څیړنې ته اړتیا لري ترڅو د میکانیزم په اړه پوه شي چې څنګه د ټیپ کار کوي او که دا په رښتیا د هغه دعوو ته دوام ورکوي.
وروستي مطالعې دا ښودلې چې د کیینولوژیکي ټپ کارول کولی شي په پراخه میډیایزس کې د عضوي ککړتیاو وده وکړي، د کوډیسیسپس عضلاتو یو ځانګړی برخه ستاسو د سینهای ځای د کنټرول مسؤلیت برخه.
یوه مطالعه د کیینولوژي ټیپ په پلي کولو سره سم د ټیټې کچې د اندازې حرکت ښه والی ښودلی. بلې څیړنې په هغه ناروغانو کې چې د کیینولوژیکي ټپ کارول کیږي د غاړې درد او د غاړې په حرکت کې لنډ مهاله پرمختګ ښودلي.
راکټي ټیکټ د 5 سایټس مطالعې ترسره کړي او موندلي چې دوی د کیینولوژی ټیپ (په خاصه توګه راکټپټ) سره د 2-6٪ غوره کولو لپاره د ټیسټ کارولو په پرتله ترسره کړي. البته، دا مطالعه د تعصب سره ډکه شوې، ځکه چې دا د RockTape لخوا سپانسر شوی و، چې یوازې 5 لوبغاړو پکې شامل و، او د کنټرول هیڅ ډلې شتون نه درلود.
نورې مطالعې د مختلفو پایلو سره د کیینولوژۍ نل لیکل او درد، سوز، او ښه خوځښت اغیزه کوي. لاندینۍ کرښه: جوري لا تر اوسه د کیینولوژي نل لیکې باندې کار کوي، او نور کارونه باید ترسره شي.
که تاسو داسې زخم لرئ چې درد، سوزول، د حرابو ضایع کول، یا د عضلاتو سپکاوی ستاسو فزیکي درملنه کیدای شي د کیینولوژي ټاپ کارولو لپاره ستاسو د ستونزې درملنه کې وړاندیز وکړي. هغه باید تاسو ته د ټیپ په اړه درس درکړي او د کیینولوژی د ټیټ کارولو په اړه ریښتینې اهداف او توضیحاتو سره مرسته وکړي.
سرچینې:
Blubaugh، M. "د کیینولوژۍ نل لیکنه، لارښود درملنه، او د نیورووماسکلول بیا فعالولو." سیمینار، می 2014، البانیا، نیویارک.
ګونزیلز-اېګلیسیا، جی ایټال. "د رحميو کنوينيو لنډمهاله اغيزه د درد په اړه د رحم او د رحم د اندازې حرکت په اړه د تنفس ضد زخم سره: په يوه منظم، کنټرول محاکمه کې." JOSPT 39 (7)، 2009. 515-521.
Hyun، M. etal. "د ټیټ افراطیت فعال فعالیت حرکت سکرینونو" د Kinesio Tape اغیز "IJES، 5 (3 (2012.
مکګریګور، K. اتل. "د پیټیلا ټیپ څخه د غوڅ تناسب محاسبه المل ګرځي چې د خلکو په درد کې د انډیسټي عضلاتو فعالیت توپیر لري" د آرتوپیډیک ریس څیړنې مارچ 2005، Vol.23 (2): 351-358
وین ډین ډیریز، جی ای ایتال. "د فعالیت د ودې غوښتنځای کې د راکټيپ کلینیکي اغیزمنتوب" په http://rocktape.com/wp-content/uploads/rocktape-clinical-test.pdf خپور شوی آنلاین