د کیینولوژي ټپ په وروستیو کلونو کې د فزیکي درملنې او د سپورت کلینیکونو کې کارول شوی ډول ډول درملنه ده. دا د عضلاتو د فعالیت د اسانتیا، د ترکیبونو د ثبات ټینګولو کې، یا د ناسم قرارداد کولو څخه د عضلاتو مخه نیولو کې کارول کیدی شي. دا کولی شي د درد، سوز او د عضلاتو حساسۍ کې کمولو کې هم کار واخیستل شي.
په داسې حال کې چې څوک کولی شي د کیینولوژي ټپ ځان ته ځانونه ورسوي، دا مهمه ده چې د ټیپ کارولو لپاره منطق پوه شي. د فزيکي تداوي ارزونه او ارزونه کولی شي ستاسو سره مرسته وکړي او ستاسو فزيکي درملونکي د سمې نل ليکې تخنيکي کارونې څخه کار واخلي ترڅو ستاسو د ځانګړو مشکالکوکيليټ ستونزه يا ټپي درملنه وکړي.
دا مهمه ده چې ستاسو د ځانګړتیا لپاره د صحیح کیمیاولوژي ټپ سټیټونه استعمال کړئ. د کیپولوژي نل لیکو کې کارول کیږي او د دوی د مینځه وړلو لپاره د ټیپ سټیټ مختلفو ډولونو زده کولو سره، تاسو ډاډه یاست چې تاسو په سم ډول ټاپ کاروئ.
په یاد ولرئ چې نه د هر انسان بدن ورته ورته شکل لري. تاسو ممکن یو څه اصالح کړئ ترڅو خپل ټپ سټیټونه ستاسو په بدن کې په پوره توګه سره وکاروي. ستاسو د فزیکي درملنې سره نږدې کار کول کولی شي تاسو سره د کیمیاولوژۍ ټیپ سټیټونو په اړه ښه پوهې سره مرسته وکړي چې تاسو یې کاروي.
1 -
د "زه" پټهد "I" پټه د کیینولوژی ټپ اساسي بنسټ بلاک دی. دا د عضلاتو د آسانتیا او انډول لپاره کارول کیږي، او دا د "ایکس" سټیټونه، "Y" سټیټونه، فین، او د لیټ پټ جوړولو لپاره کارول کیدی شي.
په عادي ډول "I" سټیټونه د عضلاتو، تلیفونونو او لیګامونو مالتړ لپاره کارول کیږي. دوی اکثرا د خپل رائټریټر کیف ، ګلوټوس عضلاتو ، quadriceps ، یا Achilles ' tendon اسانتیا لپاره کارول کیږي. د "I" پټه هم کولی شي ستاسو په کم او مینځل بیا هم د مناسبو پیسو ساتلو کې ستاسو سره مرسته وکړي.
د "I" پټه کولو لپاره، په ساده ډول د کیینولوژي ټیپ کم کړئ تاسو اړتیا ته اړتیا لرئ. د سیټرو څخه د ګوتو په مقابل کې د ټاپ څخه د مخنیوی لپاره په کانونو کې کار واخلئ په اسانۍ سره له مینځه وړل.
2 -
د "ایکس" پټهد "X" پټه کارول کیږي کله چې د لوی ساحې پوښښ کولو لپاره کیینولوژی ټپ ته اړتیا وي او ډیرو ملګرتیا ته اړتیا لري. د "X" پټه د حساسو سیمو لکه د خپلو گوټونو شا او یا ستاسو د ګوټ ګوټ مخې ته تیری. دا پدی ډول عموما ستاسو د غاښونو اسانتیاوو لپاره کارول کیږي، کوم چې ستاسو د هپ مشترکه او ستاسو د پښو د برخې برخې سره تیریږي.
د "X" پټې جوړولو لپاره، "I" پټه پرې کړئ، او بیا په پای کې د ټیټ یوې یوې پایې څخه مرکز ته ولیږدول شي. کله چې تاسو د ټپ له الرې نیمه لار وی، ټاپه شاوخوا وګرځئ او په پای کې له بلې خوا څخه مینځل وکړئ، په مرکز کې 1-2 1-2 انسټ ټپ پرته ناڅاپه پریږدئ.
3 -
د "Y" پټهد "Y" پټه د کینیولوژیکي ټپ یوه برخه ده چې ستاسو د بدن حساس سیمو لکه د ستاسو د پښو شا او یا ستاسو د قوس په مخ کې کارول کیږي. همدا ډول دا د غوښتنلیک لپاره کارول کیږي چې ستاسو د سینهای پوټ کنټرول کنټرول کړي لکه د پیټیلوفیمیر فشار فشار سنډوموم یا یو مناسب پیاله . د "Y" پټه عموما تر هغه چې د "X" پټه نه وي.
A "Y" پټه په اسانۍ سره د "X" پټې نیمايي کې په کمولو سره کیدی شي. که تاسو کوچني "Y" پټې ته اړتیا ولرئ، "I" پټه پرې کړئ، او بیا یې پټه نیمايي نیمه کړئ، په یو پای کې 1-2 1-2 انډول پریږدئ.
4 -
فینفین د ټینولوژی یو ډول دی چې ستاسو د پښو یا لاس سوځولو لپاره کارول کیږي. دا عموما د لیماډیمیم مینځپانګه یا د لوړې کچې سرطان او سوزش لپاره کارول کیږي.
د فین جوړولو لپاره، په ساده ډول یو "I" پټه پرې کړئ، او بیا د ټیپ له لارې دری قطعې په وار وار کړئ، په یو پای کې 1-2 1-2 انټروټ پاتې شي. دا څلور کوچني سایټونه جوړوي چې وروسته به ستاسو د تیری لاس یا پښو په مینځ کې د مینځلو لپاره کارول کیدی شي.
5 -
د لیف پټهد لفټ سټیټ، چې عموما د بډایډ په نامه یادېږي، معمولا د ټپیانو نسجونو مالتړ کولو لپاره یا د عضلاتو غوټونو یا د ټرک ټکو درمللو لپاره کارول کیږي. د لفټ پټي مرسته کوي چې پوستکي او نسجونه د پوزې عضلاتو او ټرکونو څخه لرې کړي. همدا رنګه دا د لوبو رسمي تخار سره کارول کیږي.
د لفټ پټي د کوچني "I" پټې د پرې کولو له الرې جوړ شوی. د پورتنۍ برخې منځنۍ برخه روښانه شوې او بیا یې 75-100٪ وه. بیا دا بشپړه برخه د زخم په ساحه کې ستاسو په بدن کې تطبیق کیږي. بیا کوچنۍ پایې ټوټې ستاسو په بدن کې هیڅکله هم نه پلي کیږي، یو کوچنۍ بډایډ رامنځته کړئ چې ستاسو د ټرک ټکی څخه پوستکي او نسج لیږدوي.
تړل شوي نظرونه
که تاسو یو ټپی لرئ چې حرکت یا فعالیت کم کړئ او ستاسو د درد درملنه کولو لپاره ستاسو د فزیوالوژي ټیټ کارولو لپاره تاسو ته درس درکوی، ستاسو فزیکي درملنه به تاسو ته درس ورکړي. د تېپ ټاپ سټیټونو د کارولو څرنګوالي زده کولو له لارې، تاسو ډاډه یاست چې ټپ په سمه توګه ستاسو بدن ته تطبیق کړي ترڅو بشپړ کنترول د کیینولوژی ټپ څخه ترلاسه کړي.
دا تل یو ښه نظر دی چې ستاسو فزیکي درمل او ډاکټر سره وګورئ مخکې له دې چې ستاسو د ځانګړتیا ژوبلو لپاره د کینیولوژیو د تاییدولو څخه وړاندې.