پوټینټ، پوټري - پیدا کول، او ښکلي، کرینبرز د رخصتي میز شاوخوا شاوخوا 400 کاله کیږي. امریکایی امریکایانو د کرکیبرین کارو څخه کار اخیستی ترڅو د فیمیکیک، وچې غوړ مخلوط سره وساتل شی، په وړو ریښو کې د ززویک اسید څخه مننه، په ژمی کې په ښه توګه پاتې کیده او پاکه وه. Pilgrims د لومړي ځل لپاره د شپې ډوډۍ کې کرینبیریز خدمتونه کول، د ډیری رواجونو پیل کول چې اوس هم نن ورځ تمرین کوو.
تاسو ممکن د کرینبرس جوس او چټی وپلورل شي، یا وچ وچې میوه یې وخورئ. مګر وروسته تاسو پوهیږئ چې دا ونې بیرته څومره پیاوړې دي، تاسو ممکن هر کال اوږد خواړه وخورئ.
ډیری ناروغی له ډیرو سختو جګړو سره
که تاسو د مثلث د ناروغ انتان (UTI) درلوده نو بیا به تاسو د تیارو څښلو، د انګورو جوړي جوسري هڅه کوله. په انتونکوینډینز کې کرینبرز لوړ دي، د فلونونو اسیدونه چې کولی شي د UTIs سره د E. کولی څخه مخنیوي کولو سره د مثایطه ګانو حجرو څخه ډډه وکړي. موږ ډاډه نه یو که کرینبرین د یو این آی څخه مخنیوی وکړي مګر ځینې ژمنې د مطالعې وړاندیز کړی چې د دې ارزښت وړ ارزښت لري.
دلته یو څه شواهد شتون لري چې کرینبران ممکن د پروسټیٹ روغتیا کې رول ولوبوي.
کرینبریری هغه ودانۍ لري چې کولی شي د غاړې پلاک او د دور دورې ناروغۍ وده وده وکړي او ممکن د سټیتټوکوکو باکتریاي نوټونو د وژلو له امله د غصب کمول.
څرنګه چې د ګیم ناروغي د پانقاني سرطان د پام وړ زیاتوالي سره تړلې ده، ستاسو سواد لرونکی نانګ یا اضافه کول ممکن د مخنیوي لپاره دوه ګونی دندې سرته ورسوي.
د پکنلایکیک سرطان په متحده ایالاتو کې د سرطان اړوند مړینې دوهم دویم عام المل شي. د اغیزمن سکرینټ ازموینه پرته، ډیری خلک تشخیص کیږي کله چې سرطان لا دمخه خپور شوی او نور نور وړ نه وي.
او که دا دومره وخت نه وي چې د وخت په دریم ناروغۍ کې د کرینبرینز رول په اړه زړه وخوړئ کیدای شي د ګرم ناروغۍ کېدای شي د زړه ناروغۍ سره هم اړیکه ونیسي .
په پاى کې، د غاښونو د پروسيجرونو او د دوردي ناروغۍ د لګښت سره، د کرينبرايز ښايې ستاسو د مالي روغتيا لپاره هم ښه وي.
کرینبریز، کولیسټرول آرتس کلیکروسس او عمر
په داسې حال کې چې تاسو د روبین سرخ جوس غلا کوئ، په یاد ولرئ چې په کرینبرین کې د فیویوونایډز کولی شي ستاسو کولیسټرول ته وده ورکړي . پداسې حال کې چې د LDL کچه لږه شوې، ځینې مطالعې د اکسیډیز شوي LDL کمیدل موندلي. مګر بیا هم کرینبیریان د HDL وده، د "ښه" ډول کولیسټرول ډول ته وده ورکوي. دا کمښت په عمده ډول د کرینبیری جوس 20 ټنه د ورځنی مصرف په توګه لیدل کیده.
موږ ټول د تیرو څو لسیزو په منځ کې د انټي بایډنټ ګټو په اړه اوریدلي دي، او کرینګریزونه ډیریږي. انټي بایډینټینټونه د پاکولو په واسطه کار کوي (بې طرفه کول) ازادو راډیوګانو چې زموږ په بدنونو کې د زهرجن له لارې جوړ شوي د بدن په عادي میټابولیک پروسو پورې اړه لري. وړیا رادیکونه په حجرو کې DNA ته د زیان رسولو له امله دوی ګران ناروغي کوي. د DNA (متقابل) مجموعي زیانونه هغه څه دي چې د سرطان د ودې لپاره کورس ټاکي.
څرنګه چې تازه کرینبیریان د نورو ميوو په پرتله ډیر انتین اکسینډین لري، د کرینبرینګ پرانیستل یا د جوس څښاک کولی شي د عمر سره مخنیوی لپاره یو ښه لار وي.
د کرینبرز راتلونکي مختلف ډولونه ډیر اغیزمن
د USDA زراعتي څیړنې خدمت په نوی ډول د کرینابیس کار کوي.
دوی امریکایي کرینبیری اخلي او د الاسکن ډول ډول سره یې کراس کولو ته دوام ورکوي. د امریکا کرینبریری انتونیکینین لري چې د 3 څخه تر 5 سلنې پورې ګلوکوز پورې تړاو لري، مګر کراس شوی نبات به انتيکوینینس ولري چې په سلو کې 50 ګلوکوز تړل کیږي. دا به د انټي اکسایډینټ ځواک پیاوړي کړي، او همدا رنګه دوی هضم کړي اسانه کړي. د نوي سپر سریرري څخه تولید شوي محصولات ممکن ستاسو روغتیا ډیر ژر چټک کړي ځکه چې تاسو به وټامن سی، انټیوجنډینټ، او انتونیاینین جذب کړي. دا نباتات لاهم کرل کیږی او مطالعه کیږی، له همدی امله دوی په کروندو باندی کرل کیدی شی.
د سینسر د سرطان حجرو اغیزه کولی
د کانالیل پوهنتون کې، څیړونکو د انسان د سینې سرطان په حجرو باندې د کرینبرز پوټکي آزموینې؛ وګورئ چې دوی به د حجرې د خپریدو په اړه څه اغیز ولري.
په کوچنیو درملو کې په څلورو ساعتو کې، د سرطان حجرې ځینې مړینې پیل شوې. کله چې د سرطان حجرو د ورته شمیر لپاره د کرین بیرو اکس اضافه شو، 25 سلنې ډیری یې حجرې مړه شوې. څیړونکي د استخراج دوز ډیروي، او همدارنګه هغه وخت چې حجرې په استخراج کې خټکوي. لوی خوراکونه او نور وخت د دې سبب شول چې د سرطان حجرې د حجرې د طبیعي ژوند په سایټ کې په مناسب وخت کې مړ شي.
موږ لا اوس هم د مور په روغتیا کې د کرینګریز رول مطالعې کوو، او دا معلومه ده چې آیا په لابراتوار کې کرل شوي د سرطان په حجرو باندې د کرینبیر اکتشاف اغیز به د انسان بدن کې ورته اغیزه ولري، مګر دا یو د زړه پورې موندنې دی. د ټولو زہریلا درملونو سره موږ د سرطان لپاره لرو، د غیرمجیمي لارې لټول چې د ناروغۍ درملنه باید اړین وي.
د څیړنو ډیری څیړنې چې موږ په خوړو او سرطان کې لرو هغه خواړه پورې تړاو لري چې کیدای شي په لومړي ځای کې د سرطان د ودې خطر راکم کړي. لږ مطالعې لیدلي چې د خوراکي توکو فیتیکیمیکولو رول په هغو سرطانونو کې لوبولی شي چې دمخه یې تاسیس شوی. یو ساعت واخلئ چې د نورو خوراکي توکو چک وګورئ چې د پیښې وروسته سرطان سره مبارزه وکړي .
د کرینګریټونو د خوړلو لپاره روغتیایي لارې
کرینبرز یو متلیل خواړه دي. په ساس او چټني کې د کرینبریزونو کارول، د ممکنه شتمن کنډک سره ممکن وي. تازه، منجمد یا وچ شوي کرینبایټونه ډوډۍ، کوکیز، او pies ته ورکړئ. د سپینې سپین بوره په ځای د کرینبریس د وړ مزو د نرمولو په ځای د طبیعي شینډرانو (شاتو، میپل سرپ، اجنټ متطار) څخه کار واخلئ. کله چې تاسو د کرینبری جوس انتخاب کړئ، لیبل ولولئ په احتیاط سره او د مرکبونو څخه چې د لوړ فاکسکوز سراب سره ډک شوي دي ډډه وکړئ. او کله چې ستاسو خواږه غاښ تاسو ته غوښتنه کوي چې د کینډی جار برید وکړي، په ځای یې د کوچنیو میوو کرینبیریانو په نخښه کړئ.
کرینبریری د پاکر بریښنا څخه
امریکایان او قریبیان د کرینګریو په برخه کې ښه شیان دي. محافظت، مخنیوی او د کرینبریزونو کې د انټي آیسډینټ طاقتونه ممکن یو وخت وکارول شي د شرایطو سره د ګومان ناروغۍ پورې د سینې سرطان پورې وکارول شي. دا د دوی په پرتله د یو سونا، یو جیل شوی ساس، یا د کریسمس په ونې کې د ریښو روښانه روښانه تار جوړوي. کرینبرز یو له هغو روغتیایي میوو څخه دی چې تاسو یې وخورئ. نو ټوکه پورته شوه!
سرچینې:
> ډندیکیک، ایس، دیپپندي، این، او ډي. دوی. د کرینبیری استخراجي ضد ضد مایکروبییل اغیزمنتیا پرتله کولو ارزونه او د دوروسمو پیښو په اړه د کلورایډینین موټو ویش: د انټرویو مطالعه. د Periodontal پروسیجر ژورنال . 2017. 2 (1) 2017.
> یعقوب، ج مطالعې اړیکې د پوټریټیکیک سرطان خطر سره د Periodontal ناروغ باکټريا. JAMA . 2016. 315 (24): 2653-2654.