که تاسو درد یا مشکل لرئ نو د ټپی یا ناروغۍ شاوخوا شاوخوا حرکت کوئ، تاسو ممکن د فزیکي تخصص د ماهرو خدماتو څخه ګټه واخلی. ستاسو د PT کولی شي ستاسو سره د فعال فعالیت پرمخ وړلو او د خپل درد اداره کولو لپاره د قوت او رینج سره مرسته وکړي.
پداسي حال کې چې د فزیکي درملنې مسلک ډیر ګټور وي، پدې کې هم ستونزمن وختونه هم کیدی شي.
کله ناکله ناروغان د پاملرنې په پلان کې ښکیل هرڅوک د ښه هڅو سره سره پرمختګ نه کوي. ځینې ناروغان د هڅونې نشتوالي او د پام وړ انرژۍ ته اړتیا لري او هڅول چې په ساده توګه د بیا رغونې په فعاله پروګرام کې برخه واخلي.
کله چې فزيکي درملنه کې ګډون وکړئ، ځينې شيان دي چې تاسو بايد وواياست چې ستاسو واقعي پي ټي خوښوي، (ځینې شیان دي چې ستاسو PT نه غواړي اوریدلي .)
دلته د هغه شیانو لیست دی چې ستاسو فزيکي درملونکی هر ناروغ غواړي چې ووایي کله چې دوی فزیکي درملنې کلینیک ته راځي.
- "ما د کور کور تمرین کړ." ستاسو د کور تمرين پروګرام ستاسو د فزيکي درملنې پروګرام يوه مهمه برخه ده، او دا کار کول ستاسو فزيکي درملونکي ښيي چې تاسو ژمن دي تر څو ښه شي. حتی که تاسو په روغتون کې د PT خدماتو ترلاسه کوئ، ستاسو تداویست ممکن ستاسو لپاره د بسترونو تمرینونه بیان کړي. تمرين وکړئ، او په وياړ سره خپل پي ټي ته وواياست چې دوي څنګه لاړل.
- "ما ته لارښوونه وکړه چې څنګه د درد د راتلونکي پیښو مخه ونیسي." ستاسو فزیکي معالج یو تحریک پوه ماهر دی چې کولی شي ستاسو سره مرسته وکړي او ښه احساس وکړي. هغه یا تاسو کولی شي تاسو د تګ راتګ سره د راتلونکي ستونزو مخه ونیسي. ستاسو د PT څخه د پروفیلیکسس او مخنیوي ستراتیژیو لپاره، تاسو هغه یا هغه ته ویلئ چې تاسو هڅول شوي یا سخت کار کولو ته ژمن یاست ترڅو یو ځل بیا ستاسو بیرته پای ته ورسیږئ ښه حرکت ته دوام ورکړئ.
- زما حالت بدل دی. " ستاسو فزیکي درملونکی غواړي چې پوه شي چې ستاسو فزیکي درمل ستاسو په حالت اغیزه کوي. ایا شیان ښه کیږي؟ خپل PT ته ووایاست. حتی که ستاسو حالت د تمرین پایلې په حیث خراب شي) دا پیښیږي (، دا بدلون راځي. دا ستاسو PT ته وایي چې ستاسو حالت د منلو وړ دی. د درملنې ترټولو ستونزمن ناروغان هغه کسان دي چې د هغه حالت غوره یا بد بدلیږي. دا پدې مانا ده چې ستاسو PT اړتیا لري چې بیرته د انځور کونکي بورډ ته لاړ شي او هڅه وکړئ چې ستاسو په حالت کې مثبت بدلون راوستلو لپاره لاره پیدا کړئ.
- "مننه." ستاسو فزيکي درملونکی به تاسو ته سخت کار وکړي ترڅو تاسو سره د زخمي يا ناروغۍ وروسته بيرته حرکت وکړئ. ځینې وختونه کار کوالی شي ننګونې وي. د هر ټیټ سیشن وروسته، د منلو یوه ساده کلمه ستاسو د PT ورځ کې یوه اوږده لار روانه ده. حتی که ستاسو وضعیت د بیا رغونې پرمهال وده ونه کړي، ستاسو د فزیکي درملنې مننه ښیي هڅه کولی شئ ستاسو د PT لپاره ګټور وي.
په یاد ولرئ، ستاسو د فزیکي معالج سره ستاسو اړیکه باید یو معالجه اتحاد وي - تاسو دواړه باید یوځای کار وکړو ترڅو خپل فعال فعالیت ته وده ورکړئ او خپل بیا میشت اهدافو ته ورسیږئ. تاسو باید احساس وکړئ چې تاسو کولی شئ د خپل حالت په اړه ستاسو د PT سره پرانیستې او ریښتینې خبرې اترې وکړئ.
که تاسو د فزيکي تداوي کې برخه واخلئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې سخت کار وکړئ، هڅول پاتې شئ، او خپل د PT سره کار وکړئ ترڅو خپل وخت سره یوځای کړئ او د چټک بیا رغونې امکانات مو ښه کړي. هڅه وکړئ د دې جملې څخه ځینې د PT ته ووايئ. تاسو کولی شئ یوازې د خپل ځان د درملنې ورځ د دې په کولو سره ښه کړي.