ستاسو د ابتدايي PT ارزونې په ترڅ کې څه شی کیږي؟
مرسته! تاسو فزيکي درملنه ته راجع شوي، او تاسو ډاډه نه ياست چې څه تمه لري. ایا هلته داسې شیان شته چې تاسو باید د لومړي فزیکي درملنې ټاکل لپاره چمتو کړئ؟ تاسو څنګه یو PT پیدا کوئ ، او تاسو باید درملنه راوړوئ؟ څه باید واخیستل شی؟ دا پوښتنې عامې دي، نو اجازه راکړئ چې څنګه د خپل PT ټاکل کیدو لپاره چمتووالی ونیسو.
که تاسو یو ناروغ رامینځته کړئ یا هغه ټپي شئ چې د فعال حرکت سره درد یا مشکل رامنځته کوي ، تاسو ممکن د فزیکي تخصص د ماهرو خدماتو څخه ګټه واخلئ. ستاسو فزیکي معالجه کولی شي ستاسو ځانګړي حالت ارزونه وکړي او تمرکزونه او تمرینونه وړاندې کړي چې تاسو سره ستاسو د مخکنی کچې بیرته راستنېدل کې مرسته وکړي.
ستاسو لومړنۍ ناسته ستاسو د فزيکي درملنې سره د لومړني ارزونې په نوم يادېږي. د دې ناستې په جریان کې، ستاسو فزیکي معالج به ستاسو سره د خپل حالت په اړه زده کړي، ستاسو پخوانۍ فعالیت، او ستاسو حالت څنګه ستاسو په ژوند اغیزه کوي وخت لګوي. وروسته به هغه د هغه خنډونو ځانګړي اندازه واخلي چې کیدی شي ستاسو ستونزه رامنځته کړي او ستاسو لپاره د درملنې پالن جوړ کړي.
د فزیکي تغذیې ته حواله ورکول
که تاسو د درد یا مشکل سره مخامخ یاست، نو تاسو باید خپل وضعیت ارزولو لپاره خپل ډاکټر ته لاړ شئ. ستاسو ډاکټر کولی شي ډیری تشخیصی ټیسټونه تشریح کړي ترڅو تاسو دقیق تشخیص ترلاسه کولو کې مرسته وکړي.
هغه کولی شي تاسو ته د فزیکي درملنې لیدلو لپاره وښيي چې تاسو په فعال فعالیت کې د خوځښت محدودیتونو باندې کار پیل کړئ.
که ستاسو ډاکټر ستاسو فزیکي درملنه ته راجع نشي، په ساده ډول د راجع کولو غوښتنه وکړئ. ډیری وخت ډاکټران ډیر بوخت دي او د ارزښت وړ ګټو یادونه نه کوي چې فزیکي درملنه وړاندې کوي.
په متحده ایاالتو کې ډیری هیوادونه تاسو ته اجازه درکوي چې مستقیم لاسرسی له لارې فزیکي درملنه وکړي . دا پدې مانا ده چې تاسو کولی شئ د PT لخوا ستاسو د ډاکټر یا نورو صحي خدماتو وړاندې کونکي پرته درملنه وکړئ. وروستي څیړنې ښیي چې د فزیکي درملنې لخوا ارزول شوي او درملنه کیږي په مستقیم ډول ستاسو د عادی فعالیت کچه ته د رسیدو لپاره خوندي او اغیزمنه لار ده.
ستاسو د ابتدايي PT ارزونه چمتو کول
که تاسو د فزيکي تاکتیک پوه مهارت لرونکي خدمتونه ته اړتیا لرئ، نو لومړی به تاسو ته اړتیا ولرئ. د PT د موندلو لپاره مختلف لارې شتون لري، په شمول:
- د خپل ډاکټر څخه پوښتنه وکړئ که هغه د معتبر فزیکي درمل پوه پوه شي.
- د ملګري یا د کورنۍ غړي څخه پوښتنه وکړئ.
- آنلاین وګورئ ډیری پیټي د ویب پاڼې لري چې د دوی کلینیک په اړه ځانګړي معلومات لري.
- د امریکایی فیزیکل تھراپي اتحادیې (APTA) سره اړیکھ ونیسئ یا د دوی ویب سایټ تھ لاړ شئ.
کله چې تاسو د خپل فزیکي تغذیه سره اړیکه ونیسئ ترڅو خپل ابتدايي ارزونه ترتیب کړئ، تاسو ممکن د PT څخه څه تمه کولو په اړه ځینې پوښتنې وغواړئ . تاسو ممکن دا هم وپوښتئ چې ستاسو فزیکي معالج یو متخصص دی چې ستاسو د ځانګړتیاوو سره سم چلند کوي. همدا رنګه، تاسو غواړئ چې وګورئ که چیری پی ټي ستاسو غوره بیمه د پیسو په توګه ومني او ستاسو د پیسو څخه بهر د جیب لګښت به څه وي.
کله چې ستاسو د ابتدايي فزیکي درملنې ټاکل لپاره چمتو کول، ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو د ستونزې تاریخ د ځینو مهمو حقایقو بیاکتنه وکړئ.
کله او ستاسو ستونزه څنګه پیل شوه؟ ستاسو د ټپي کیدو دمخه ستاسو فعالیت فعال حرکت څه و؟ ستاسو ستونزه څنګه بدلون راوړی، او څه شیان ښه یا بد بدلیږي؟
ستاسو فزیکي معالج به ستاسو د ژوبلۍ یا ناروغۍ په اړه د ځینو پوښتنو څخه پوښتنه وکړي، او یا ممکن هغه پوه شي چې کوم درملونه، که وي، تاسو یې اخلئ.
ستاسو لومړۍ ناستې ته څه ویلو؟
ستاسو د لومړي فزیکي تغذیې په جریان کې د ډیرو خلکو د لیږد لپاره چمتو شئ. د دې سره په ذهن کې، ډاډ ترلاسه کړئ چې جامې مو په نږدې کې کېږدئ. که چیرې ستاسو اوږد درد ولري، یوه قمیه واچوئ چې ستاسو اوږه او لاس ته السرسی ته السرسي لري.
شارټس باید وخورل شي که چیرې تاسو د هپ درد، د پښو درد، یا د ګوتو درد ولرئ.
د فزیکي درملنې ډیری کلینیکونه تاسو ته د جامو بدلولو لپاره د بدلون بدیل لري. ډاډ ترلاسه کړئ چې د خپل فزیکي تغذیه غونډې لپاره چمتو کولو پر مهال د PT سره څه شی باید وغواړئ.
د فزیکي تداوي ازموینه
وروسته له دې چې ستاسو فزیکي درملنه ستاسو د حالت په اړه خبرې وکړي، بیا به هغه یو معاینه ترسره کړي. ستاسو د PT به د هغو نیمګړتیاوو اندازه کولو تمرکز وکړي چې کیدی شي ستاسو ستونزه رامنځته کړي یا ستاسو د ټپ لخوا اغیزمن شي.
معمولي اندازه چې د فزیکي تاکتیکې معاینې په ترڅ کې اخیستل شوي دي په لاندې ډول دي:
د آزموینې په جریان کې، ستاسو فزيکي درملونکي باید تاسو ته د هغه څه په اړه واضح لارښوونې درکړي چې څه وکړي او څه وکړي. کله چې معاینه بشپړه شي، تاسو خپل د PT د درملنې پالن کې پیل کولی شئ.
د درملنې پالن جوړول
ستاسو د ازموینې وروسته، ستاسو د PT به ستاسو د درد کمولو او د خوځښت ښه کولو لپاره د کار پیل کولو لپاره د درملنې پالن خورا ښه نظر لرئ. ستاسو فزیکي درملونکی باید د درملنې اهدافو او ستاسو د بیا رغونې متوقع کورس سره خبرې وکړي.
ستاسو فزیکي معالج کوالی شي ستاسو د لومړني ارزونې وروسته درملنه پیل کړي. هغه کولی شي د درملو اداره کولو کې مرسته وکړي او د عضلاتو فعالیت ته وده ورکړي د درملنې طریقه لکه الټراساؤنډ یا برقی محرک استعمال کړي.
تمرین ستاسو له مهمو وسایلو څخه دی ترڅو تاسو سره مرسته وکړي او ښه ښه احساس وکړي، او دا ستاسو د بیا رغونې پروګرام اصلي میتودونو څخه وي. ستاسو د ابتدايي ارزونې وروسته، ستاسو فزیکي درملونکی باید د کور تمرین پروګرام) HEP (کې ستاسو لپاره ترسره کولو ځانګړي تمرینات وړاندې کړي.
کله چې ستاسو د پاملرنې پالن جوړ کړئ، ستاسو PT به سپارښتنې وکړي چې په کلینیک کې د PT برخه کې څومره ځله ګډون وکړي. د PT بیا رغونې ډیری پرو رامونه په هره اونۍ کې دوه ځله یا درې ځلې کلینیک ته لیدل کیږي. ځینې وختونه غونډې په اونۍ کې ترسره کیږي. ستاسو ځانګړي پروګرام به په ډیری مختلف متغیراتو پورې اړه ولري چې ستاسو د درد کچه یا ستاسو د خوځښت اوسنۍ کچه.
که څه هم تاسو پوښتني لرئ؟
هغه اړیکه چې تاسو د خپل فزيکي درملنې سره لرئ باید د معالجه اتحاد په څیر احساس وکړئ؛ تاسو دواړه باید د هدف په لور کار وکړو چې تاسو سره د ښه پرمختګ او ښه احساس کولو کې مرسته وکړي. که تاسو د PT درملنې په ترڅ کې څه پیښیږي په اړه پوښتنې لري ، یوازې پوښتنه وکړئ. ستاسو فزیکي درملونکی باید ستاسو څخه پوښتنې وڅیړي او د دې وړتیا ولري چې ستاسو د درملنې، ستاسو حالت، او ستاسو د بیا رغونې پروګرام په اړه روښانه، لنډ ځوابونه وړاندې کړي.
د کلام څخه
ستاسو فزیکي درملنه د هغو غوره سرچینو څخه دی چې تاسو یې د ناروغۍ، ټپی کیدو یا جراحي پروسیجر لرئ که چیرې تاسو د فعال فعالیت حرکت محدود کړئ. د بیا رغاونې پروګرام پیل کول ممکن د ځینې اندیښنې سبب شي، او پوه شي چې ستاسو د ابتدايي فزیکي درملنې ارزونه څه تمه کیدای شي د ځینې اندیښنې کمولو کې مرسته وکړي او تاسو ته د ال ښه کولو په تمرکز کولو کې اجازه درکوي.