که تاسو د اسکټیټیکا څخه رنځ یاست، د درد رنځ یو ډول ډول چې د اسکائیټس اعصاب د لارې په څیر تبلیغ کوي، د اسکټیکایکا درملنه ممکن ستاسو د ذهن په سر کې وي. سکيتیا کېدای شي د ورځنیو فعالیتونو لپاره ویجاړونکی وي، او د ډیرو ناخوالو المل ګرځي. ښه خبر دا دی چې طبیعي انتخابونه شتون لري تاسو کولی شئ بېرته عادي ته بیرته ستنیدو کې مرسته وکړئ.
سکیتیایکا څه شی دی؟
اسټیوټیکا هغه مهال رامنځته کیږي کله چې د پنځه نخاع اعصاب ریښې بنډل نومول شي - ستاسو په بدن کې تر ټولو اوږد، ستاسو د رالنډ کاند څخه ستاسو د هپ ساحه کې او ستاسو د پښو شاته تاوان - خراب یا پیچلي دي.
دا په عموما د شرایطو لکه هیرويټ ډیسک، degenerative disc ناروغۍ، د نخاعې تومورونو، یا د نخاعې پوستونو، او همدارنګه د پیښو پورې اړوند سورنټو پایلو پایلې.
د اسټیټیکا نښې نښانې
اکثرا د اوږدې ناستې لخوا (یا د ټوټې کولو، ټوخی کولو، یا خندا کولو له امله خرابېدل، د اسکټیټیکا درد درد کولی شي د نرمه خوندیتوب پورې محاسبه شي چې حساس او سوځیدلي وي. هغه کسان چې د اسکټیکایا سره وي د تشناب په لاره کې د سستي یا عضلاتو د کمزورې کیدو سره مخ کیږي، یا په پښو او پښو کې د اوبو او ستن احساس احساسوي.
درملنه
په ډیرو پیښو کې، سکتاتیک کولی شي د ځان پاملرنې سره درملنه وکړي او طبي پاملرنې ته اړتیا نه لري. که څه هم حالت معمولا په څو اونیو کې پخپله حل کوي، فزیکي تغیرات کولی شي بیا رغونې ته وده ورکړي او د راتلونکې ټپونو خطر خطرات اعصاب ته راکم کړي. دا د ډاکټر لخوا معاینه شوي د دې لپاره چې ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو څه تجربه کوئ سکاتیکیکا دی، په ځانګړې توګه که تاسو مخکې هیڅکله درد نه درلود.
که ستاسو درد د څلورو اوونیو څخه ډیر اوږد وي، یا که حالت خراب شي، نو د خپل علاج لپاره ستاسو ډاکټر ته ورشئ.
د اسټیټیکا لپاره طبیعی درملنه
تر اوسه پورې، د ادعا ادعا لپاره علمي مرسته چې کوم بدیل درمل کولی شي د اسکیتیا سره درملنه وکړي. تودوخه او سړه پیک، یوګا، او نرم تمرین ممکن د سکټیټیکا نښې نښانې سره مرسته وکړي.
برسیره پردې، یو شمیر بدیل درملونه ممکن د اسکټیټیک پورې اړوند درد سره مبارزه کې مرسته وکړي:
1) اکپونیکچر
د 90 سټیټیکا ناروغانو په اړه په 2009 کې، څیړونکو وموندله چې د اس سایټ پر بنسټ د چین درملنه کې د سکټیټیکا نښو نښانې سره مرسته کړې.
2) Chiropractic Care
تر اوسه پورې، د سکیتیایکا درملنې کې د کرایټرایکیک پاملرنې اغېزمنتیا په اړه څیړنې ګډې پایلې رامینځته کړې. په هرصورت، ځینې مطالعې وړاندیز کوي چې د کرایټرایکیک سمون کېدای شي د نخاعې فعالیت ښه کولو کې مرسته وکړي، او په پایله کې، د سټراټيکي درد کمول.
3) مساج تھراپی
د تحریک د حد پراخولو او د درد کمولو فکر، د ټیټ پوستکي، پوستکي، ران او د پښو ساحې په نښه کولو مساجات درملنه کېدای شي په 2008 کې خپاره شوي یوه کوچنۍ مطالعې سره سم د سکټیکایکا علامات کم کړي یا له منځه یوسي.
د اسټیټیکا لپاره بدیل طب په کارولو سره
د محدودې څیړنې له امله، ډیر ژر دی چې د اسکیتیایکا لپاره بدیل درمل سپارښتنه وکړي. دا یادونه هم مهمه ده چې د ځان درملنه کول او د معیاري پاملرنې څخه مخنیوي یا ځنډول ممکن ممکن جدي پایلې ولري. که تاسو د بدیل درملو څخه کار واخلی، ډاډ ترلاسه کړئ چې لومړی د خپل معالج سره مشوره وکړئ.
سرچینې:
> Bell J. "مساج درملنه د حرکت کچه پراخه کړي، د درد کمول او د ټیټ درد درد او سکټیټیکا نښو سره د مراجعینو درملنه کې مرسته کوي." د بدن د کار ژورنالیزم او حرکت حرکت درمل 2008 12 (3): 281-9.
> چن رین، وانګ پی، چینګ ګ، ګوو ایکس، وی ګی وی، چنګ XH. "په 30 قضیو کې د اسکیتیکا د درملنې لپاره د تودوخې اکپونیکچر." د روایتی چینایی دوسیه 200 9 (1 (: 50-3.
> لارنس DJ، میکرر ډ، برنون آر، برنفر جی، کیټس جی آر، هاسین ایم، مایکزوزي ایم، اپیسيک و، موټز آر، ټیانوانو ج ج، هاک سی. "د ټیټ درد درد او د کم ټیټ درد سره د Chiropractic اداره شکایات: د ادب یو ترکیب. " د منلو او فزیکولوژی درملو ژورنال 2008 31 (9): 659-74.