نو تاسو خپل فزيکي درملنه درلوده او کور ته تللي. تاسو خپل لاسونه سرته رسولي دي او ستاسو د کور تمرین پروګرام لپاره ستاسو د پیاوړتیا تمریناتو کې کار کاوه. تاسو ممکن د خپل حالت په اړه لږ څه احساس وکړۍ او د فزیکي درملنې بیرته ستنېدو لپاره لیوالتیا یاست چې ستاسو د درملنې لاسته راوړنې مو تاسو ته کړي دي.
مګر ستاسو فزيکي درملونکی څه وخت کوي کله چې وروستی ناروغ بیرته پریږدي؟
څه پیښیږي کله چې یادښتونه ترسره شوي وي او د معالجې طریقې ټول هغه ځای ته ځي چې دوی یې لري. د ټایټونو سره څنګه تفریح لري؟
ستاسو فزیکي درملنه معمولا یو مسلکي مسلک دی، مګر کله چې ټول ناروغان کور ته لاړ شي، دا د تفریح او لوبې لپاره وخت دی. دلته ځینې هغه شیان دي چې د PT کلینیک کې ځي کله چې ناروغان کور ته تللي وي. هیڅ PT دا کار نه کوي، او ځینې یې کیدای شي هیڅکله په کلینیک لوبو کې برخه وانخلي. مګر، نور کولی شي د دوی په ورځ لږ څه ویره ولري او په دې فزیکي درمل لوبې کې برخه واخلي.
د سپکو ریس
تاسو ممکن د رالل شوي غال لیدل چې ستاسو فزيکي درملونکی ستاسو د فزیکي درملنې غونډې په جریان کې وي. دا د ناروغانو سره د کار کولو لپاره ډک دي او په چټکه سره د کلینیک په لور روان دي. دوی د ریس لپاره لوی موټرونه جوړوي. ستاسو فزيکي درملونکي ښايي د کاري ورځو په پاى کې اکثره د PT يو غټ نسل ته ستونزمن کړي.
د پوټکي نسلونه کېدای شي تفریح وي، او سیالۍ معمولا لږ څه تمرین کوي.
د غال بیلابیل تخنیکونه د عضلاتو بیلابیل ګروپونه کار کوي. که ستاسو د PT پخپله په غال کې ځان بیرته راوړي، نو د هغه quadriceps عضلات په کار وړل کیږي. د غال مخکنی حرکت کولی شي ستاسو هګۍ په فرش کې واچوي او ځان یې د غال په فرش کې راوباسي.
په دې حالت کې، لرې کولو کارول کیږي. په پام کې ونیسئ چې د غلا شوي ماڼۍ په پرتله د غال شوي جریان د لیږد لپاره یوه غالۍ ماڼۍ خورا ستونزمنه ده.
د برقی محرک سره لوبې
برقي محرک اکثرا د ستاسو فزیکي درملونکي لخوا کارول کیږي تر څو د فزیکي درملنې کلینیک کې مختلف اهداف السته راوړلو کې مرسته وکړي. انتونفوروس د بریښنا د محاسبې سره د ټپیانو نسجونو لپاره د درمل معرفي کولو لپاره کارول کیږي. که تاسو سخت درد ولرئ، نو کیدای شي TENS یو اختیار وي.
ستاسو د عضلاتو قرارداد سره د مرستې لپاره د بریښنا ځینې ډولونه کارول کیږي. دا ډول ډولونه لکه د روسی تنفس او نیوروموسکلول بریښنا محرک (NMES)، ستاسو د فزیکي تغذیه لخوا هم په یو څه سیالي لوبغالي کې کارول کیدی شي.
دلته دا دی چې لوبه څنګه کار کوي: دوه فزیکي درملونکي د دوی د عضلاتو لپاره الیکٹروډس راوباسي او بیا الیکرودیزونه د NMES واحد سره وصل کړي. د محاسبې واحد د مصنوعی عضلو د عضلو لپاره کارول کیږي، او د محرک شدت د زیاتوالی په حال کې دی، د عضلاتو ککړتیا ډیروي. د NMES له امله د ځواکمنو عضلاتو اخته کول خورا ناشونی دی.
هر فزیکي درملنه د نورو NME الکتردونو شدت کچه کنترولوي. دا لوبه په ورو ورو په پیل سره د حرکت د شدت زیاتوالی د ستاسو د چال چلن عضلاتو ته زیاتیږي.
هر درملونکی د NMES واحد په یو وخت کې یو سطح پورته کوي تر څو چې یو لوبغاړی نشي کولی د پیاوړي عضلاتو اخته کیدو نایشۍ سره مخ شي چې NMES سره کیږي. لومړنۍ درملونکی "" نلري "ته د لوبې خساره ده.
البته، دا لوبه باید یوازې د روزل شوي مسلکانو لخوا ترسره شي او باید په کور کې ونه هڅول شي.
د پراراف سره لوبې
پیارافین موم د درملنې طریقه ده چې د فزيکي درملنې په کارولو کې کارول کیږي ترڅو د تودوخې سره مرسته وکړي او د بدن برخې ضایع کړي. دا ډیری وخت د لاسونو زخمونو او د کارپال تونل سنډومرونو په درملنه کې کارول کیږي. پیرافین ستاسو په بدن کې تطبیق کیږي او په تاکید سره په ګرمو موم کې د ډکولو سره.
ستاسو د بدن برخه په ګرم موم کې وي نو بیا تولیدو کې لپ ټاپه شوي او تاسو کولی شئ د پیرفین سره د څو دقیقو لپاره آرام کړئ.
کله چې ستاسو فزیکي تغذیه د اوږدې مودې په پایله کې څو ځلې دقیقې ولري، هغه ممکن د پاراینین لوبو کې لوبې وکړي. لومړۍ لوبه د لاس په بڼه ساتلو په وخت کې د پیرفین د لیرې کولو هڅه کوي یو له ننګونې لوبې دی. هغه تیاتر چې کولی شي پیرافيین له لاس لاس واخلي او د موم موم ډک جوړ کړي لوبه وګټله.
کله چې پیرافین ستاسو له لاس څخه لرې شي، نو د دې لپاره کارول کیدی شي چې شکلونه لکه کوچني ډګرونه یا کیوبونه جوړ کړي. ډیری فزیکي درملونه د پارفین بالونه کاروي ترڅو د باسکټبال لږ سیالي لوبه وکړي او په خړوبولو سره یې د PT کلینکیک کې موقعیت لري. کوچني پارفین کیبلونه د انګورو د دوستانه لوبه لپاره د موټرو په توګه کارول کیدی شي.
د زړه د کنټرول لوبې
حاد پاملرنې فزیکي درمل د روغتون په ساحو کې یا د معتبر بیا رغونې په کلینیکونو کې کیدای شي د ورځې پای پای ته ورسیږي د زړه د کنترول لوبې لوبې کوي. د دې کولو لپاره، د زړه د بریښنا څارنه کارول کیږي. ستاسو فزیکي تیرایست ممکن ممکن د PT بله ننګونه وکړي چې "د زړه د زړه ارزونه" وکاروي. " هرڅوک د زړه د اندازې په اړه اټکل کوي، او بیا د هغه د زړه کچه د څارونکي سره اندازه کوي. تر ټولو نږدې بریالۍ.
د زړه د رڼا نظارت کولو سره بله لوبه داده چې د آرامۍ تخنیکونو په کارولو سره د زړه اندازه کنترول کړي. د لوبې کولو لپاره، د زړه د انداز څارنه تطبیق کیږي او د زړه د کچې کچه اخیستل کیږي. بیا، ستاسو فزيکي درملونکی هڅه کوي چې د زړه ټیټ کچه راټیټه کړي او د آرامۍ او کنټرول تنفس تخنیکونو له لارې.
تمرین
ډیری فزیکي درملونه ډیر فعال وګړي دي، او ځینې یې د هرې ورځې په اوږدو کې د تجهیزاتو او ناروغانو د درملو غوښتنه کوي. ډیری احتمال، کله چې د PT کلینیک مات شي، ستاسو فزيکي درملونکي په منظمه فزیکي تمرین کې ښکیل دي تر څو د غوره روغتیا ساتنه وکړي. په دې توګه، هغه دا یقیني کیدی شي چې تاسو د هر تداوي سیشن څخه تر ټولو ډډه ترلاسه کوئ.
د
که تاسو د ټپی یا ناروغۍ سره مخ شوي یا د فزيکي درملنې ته اړتیا لرئ، ډیر احتمال یې ستاسو فزیکي تخصص یو مسلک شخص و چې تاسو یې د پام وړ پاملرنې او درناوی سره چمتو کړی. کله چې ناروغان کور ته لاړشي او کلينيک وتړل شي، ستاسو فزيکي درملونکي ښايي د دې فزيکي تغذيې په لوبو او لوبو کې د بوختولو له لارې يو کوچني څاڅي وغورځوي.
ډاډ ترلاسه کړئ که ستاسو فزیکي درملونکي د دغو لوبو څخه هڅه کړې، او وګورئ چې آیا هغه یا کوم بل مختلف لوبې لري کوم چې د ورځې پای پای ته رسیږي.