د رومیمیتید ګلوټیسس سره د 1.3 ملیون امریکایانو لپاره، د امیګا -3 فټس اسیدونو زیاتوالی ممکن ګټور وي. د ومیګ -3 فایټ اسیدونه د ریمومیتید ګیټریت علامې لکه درد او سختۍ کمولو او همدارنګه د ګډ زیان ناروغانو ساتنه کوي.
د ومیګ -3 فایټ اسیدونو لوړې سرچینې د مچھلی غوړ دی. د سونګ مچھلی څخه لکه سلمین او سورډین څخه مصرف شوي، د ډوسکوساییکسینیک اسید (DHA) او ایکوسینټینینیک اسید (EPA) کې د کبانو غوړ خورا زیات دي.
په عین وخت کې فاضل شوی ، په الفا-لیولینیک اسید (ALA) کې شتمن دی. د امیګا -3 فټس اسیدونه د غذايي موادو بشپړولو فارم کې هم شتون لري.
کارول
د رومیمیتید ګریسریت یوه نښه ستاسو د ملګرتیا په سترګو کې سوځیدنه ده - د یو ډول نسج ډوله چې د سینوویډ په نامه یادېږي. ځکه چې د اومیګ -3 فټس اسیدونه کیدای شي ستاسو د بدن کیمیاوي کیمیاوي تولید کم کړي، دا تیور شوی دی چې د اومیګ-3s انډول کولی شي د دې سوځونې مخه ونیسي او ګډ زیان بیرته راولي.
د امیګا -3 فټس اسیدونه کیدای شي د مدافع فعالیت په اغیزمن کولو سره د رومیمیتید ګیټریټ درملنه کې مرسته وکړي. د اتومیمون د اختر په توګه اشتباه شوی، د رومیمیتید ګریسریت هغه مهال رامنځته کیږي کله چې د معافیت سیسټم په غلطه توګه په سنویویم برید کوي. داسې فکر کیږي چې د امیګا -3 فټس اسیدونه کیدای شي د مدافع غبرګون تنظیم کولو کې مرسته وکړي.
څه څه دي، ځینې څیړنې ښیي چې د امیګا -3 فټس اسیدونه کولی شي خلک د زړه د روغتیا په وده کې د رومیمیتید ګریسریت سره ګټه واخلي. د خطر سره د ارتباطي عوامل د پاملرنې اداره ممکن د رمومیتائډ ګریسریت ناروغانو لپاره مهم وي ځکه چې حالت د زړه ناروغۍ د خطر سره مخ دی.
څیړنه
د ارشیف د طبی تحقیقاتو کې خپاره شوي راپور کې، ساینس پوهانو 10 مخکې خپاره شوی کلینیکي ازموینې (د 370 ګډون کونکو په شمول) تحلیل کړې چې د رومیمیتید ګریسریت سره یې د امیګا -3 فټس اسید اغیزې وڅیړلې. تحلیل د کلینیکي ازموینو پورې محدود و چې د دری میاشتو لږ تر لږه او په هره ورځ کې د 2.7 ګرامه omega-3 فیٹی اسیدونو لږ تر لږه دوز.
د دوی تحلیل کې، د راپور لیکوالانو دا معلومه کړه چې د امیګا -3 فایټ اسید سره درمل شوي ناروغان د ټیټبو ځای شوي ناروغانو په پرتله، د نښې نښانې لکه سوز او سختۍ او فزیکي فعالیت کې لږ ښه پرمختګ تجربه کوي. سربېره پردې، د اومیګ -3 فایټ اسیدونو کارول د نایجریا ضد انتفاعي توکو مصرف کمولو سره تړل شوی و. د درملنې طبقه ډیری وختونه د رمومیتائډ ګریسریت درد کموي.
کیویزونه
پداسې حال کې چې څیړنې وړاندیز کوي چې د امیګا -3 فایډ اسیدونه د ډیری خلکو لپاره احتمال لري کله چې هره ورځ د دریو ګرامه یا لږ مقدار کې اخیستل کیږي، ځینې اندیښنې شتون لري چې لوړ خوراکونه کولی شي د وینې د کڅوړې سره مداخله وکړي او د وینې وینې خطر زیات کړي.
سربیره پردې، د مایګ -3 فایټ اسیدونه د کب د غوړ اضافي اضافو فارمونو کې اخیستل ممکن ممکن د ډیری اړخیزو تاثیراتو لکه ناوړه تنفس ، د زړه خوندیتوب ، او نیزا المل شي.
د درملنې په اړه خبرداری
څرنګه چې د رمومیتائډ ګریسریت د لوی مشترک زیان او معیوبیت په شمول جدي روغتیایي ستونزې رامینځ ته کوي، دا مهمه ده چې ستاسو د معالج سره نږدې د دې حالت اداره کولو کې کار وکړو، مګر د امیګا -3 فایټ اسیدونو سره یا د بل ډول بدیل سره د درملنې هڅه کول درمل.
د رمومیتائډرو ګریسریت اغیزمن علاج معمولا د درملو پورې اړه لري، د مختلفو طرزالعملونو بدلونونو سره ضمیمه کیږي لکه د فشار فشار کمولو ، کافی خوب نیسي ، او د ضد انتفاعی خواړه تعقیبوي .
برسېره پردې، د رمومیتید ګریسریت مناسب درملنه کولی شي له تاسو سره د ډیری جذباتي او رواني مسلو په ساتلو کې مرسته وکړي چې معمولا د ناروغانو، فشار او اندیښنو لخوا تجربه کیږي.
بدیلونه
د امیګا -3 فایټ اسیدونو په څیر طبیعي توکي لکه گاما-لیولینیک اسید او بوټي لکه باسیلیلیا او د شیطان پنډ هم د رمومیتائډ ګریسریت درملنه کوي.
سرچینې:
Ariza-Ariza R1، Mestanza-Peralta M، کاریلیل MH. "د ریمومیتید ګیټریت کې د اومیگا -3 فایټ اسیدونه: یو لنډیز." سیمین ګوتوسیس رموم. 1998 جون؛ 27 (6): 366-70.
بربرټ AA1، کوډرو سی آر، المانرا سی، ماتوو ټ، ډچي I. "د رمومیتید ګریت سره د مچھلی غوړ او زیتون غوړ پلي کول." تغذیه 2005 فبروري 21 (2): 131-6.
کډر PC1. "Omega-3 polyunsaturated فیٹی اسیدونه او سوځیدنې پروسې: تغذیه یا درملتون؟" Br J Clin Pharmacol. 2013 مارچ؛ 75 (3): 645-62.
گولډبربر RJ1، کټز ج. "د فاضله شوی ګډ درد لپاره د اوماګ -3 تیلیفیتر شوی فایټ اسید اضافی تطبیق د تحلیلاتي اغیزو ارزونه." درد. 2007 مۍ؛ 129 (1-2): 210-23.
لی یی ایچ ایچ 1، بیی ایس سی، سندره جی جی. "Omega-3 polyunsaturated fatty acids او د رمومیتید ګیټریټ درملنه: د میټا تجزیه." آرک میډ ریز. 2012 جول؛ 43 (5): 356-62.
اعلامیه: په دې سایټ کې موجود معلومات یوازې د تعلیمي موخو لپاره دي او د جواز لرونکي ډاکټر لخوا د مشورې، تشخیص یا درملنې ځای ندی. دا د دې لپاره نه ده چې د ټولو ممکنه احتیاطاتو، د مخدره توکو تعاملات، شرایط یا منفي اغیزې پوښښ کړئ. تاسو باید د روغتیایی مسایلو لپاره چټک طبي پاملرنې لرې کړئ او د بدیل طب څخه کار اخیستلو دمخه یا ستاسو په قضیه کې د بدلون کولو دمخه خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ.