خراب تنفس (halitosis) هغه حالت دی چې د ناڅاپي ناپاک ساه په خوله کې واقع کیږي.
ډیری شرایط لکه د پوسټاسال ډپ، زاړه برونچیت، د کنټرول شوي ډایبېز، د تنفسي انتان انتان، جگر یا د ګریډي ناروغۍ، او د هاضمي ناروغیو لکه ایسډ ریګکس کولی شي د ساه تناسب رامنځ ته کړي. په ډیری خلکو کې د ساه سره سره، سره له دې، ستونزه ستونزه په خوله کې ده او معمولا د غاښونو روغتیايي حفظ الصحې، د وخت دورې ناروغۍ یا وچ خولې سبب کیږي.
څه شی د حقیقی بوی لامل کیږی؟ د خوړو ذرات او په خوله کې مړه شوي حجرې باکتریاوې راټیټوي کوم چې چاپیریال ته وده ورکوي چې د اکسیجن نه شتون لري لکه د ژبی بیرته او ژور ګیم جیب. دا باکتریا د خوندیتوب سبب ګرځي د سلفر مرکب مرکبات لکه هايډروجن سلفایډ تولیدوي.
کور د خراب ساه درملنه
هره ورځ لږترلږه دوه ځله برش کړئ او هره ورځ به خوله کولی شي د بوټو بیوزلو بکتیریا په لرې کولو کې مرسته وکړي.
تر اوسه پورې، د ادعا ادعا لپاره ساینسي مرسته چې د کور درملنه کولی شي د هیلټیسوسس درملنه کمه وي. که تاسو د کومې درملنې یا بدیل درملو په کارولو فکر کوئ، نو دا ډاډه کړئ چې لومړی د خپل ډاکټر او غاښونو سره مشوره وکړئ. د ځان درملنه او د معیاري پاملرنې څخه مخنیوي یا ځنډول ممکن ممکن جدي پایلې ولري.
1) چای وڅښئ. ابتدايي څیړنې وړاندیز کوي چې په شنه شنه چای او تور چای کې مرکبونه چې د پالفینول په نامه یاديږي ممکن د بکتیریا وده د خراب ساه مسؤلیت ودروي. پولیفینول کیدی شي د موجوده بکتیریا مخه ونیسي چې د مالدور مرکب مرکبات تولیدوي لکه هايدروجن سلفایډ.
شنه او تور چای هم پالفینول لري. د شنه چای څښلو څرنګوالي په اړه ځینې لارښوونې ترالسه کړئ.
2) یو خوله وینځئ چې زنک یونین لري. زنک په مستقیمه توګه د مالدور سلفر مرکبات بې وسلې کوي او ساه وده کوي. دا د ډیری روغتیایی خوراکي توکو ذخیره کولو او همدارنګه د مخدره موادو ځینې برنامه کې موندل کیږي.
3) د خولې یوه هڅه وکړئ چې اړین غوړي ولري .
لومړنۍ څیړنې ښیي چې اړین تېل چې د نبات غوړي دي ښايي د ساه د ساه کمولو کې مرسته وکړي. یوه څیړنه د اړتیا وړ تیل غوړ په پرتله د چای ونې تیلو ، مرچیم غوړ او یو معیاري خولې ته د لیمو تیلو په پرتله او موندلي چې د بې ثباته سلفر مرکب کچه د دودیزو غوړونو په پرتله د تېلو اړین غوړ وروسته د پام وړ کمه وه. دا غوره ده چې د تجارتي چمتو شوي محصول کار واخلئ (د خوراکي توکو ذخیره وګورئ) د اړتیا وړ غوړو اخیستلو پرځای او خپل ویناوش جوړول. که په شک کې وي، خپل غاښونه پوه کړئ.
4) ستاسو ساه تازه کولو لپاره د بوټو څخه ګټه واخلئ. د تازه شیانو د کوچنۍ نخاعې، اجماع، سپیرمینټ، یا ترانسپورت په اړه یو دقیقه پورې.
5) د الکولونو سره د الکولونو څخه ډډه وکړئ. الکول کولی شي خوله وچ کړي، کوم چې په ساه کې سره مرسته کوي.
6) د ژبی ویش کار واخلئ، چې د مړو حجرو، د خواړو ذرو او د ژبی څخه بکتیریا د لرې کولو کې مرسته کوي. د ژبی خنډ یو ځانګړی پلاستیک وسیله دی چې د مخدره توکو په پلورنځیو او د ځینو روغتیایي توکیو کې موندل شوي، چې ډیری ډالر مصرفوي. په Ayurveda کې ، په ژبی کې یوه ګرمه کوټه د "اما" په نوم یادیږي او فکر کیږي چې د ناسم یا نیمګړی هضم له امله رامنځ ته کیږي. د سټاټ سره د ژبی پاکول سپارښتنه کیږي د ورځني رژيم په توګه د اما د لرې کولو لپاره.
کلیدی دا دی چی په چټکه سره دا کار وکړی او خپل خوله په سمه توګه په کلکه وخورئ. که تاسو د ژبی خنډ پیدا نکړئ، د غاښونو برش استعمال کړئ ستاسو د ژبې پاکولو لپاره.
7) ډیری مایعات وخورئ. د څښلو اوبه او نور مايعات به ستاسو د خولې مايع وساتي. بل علت یې د څښاک د مایعاتو سره مرسته کولی شي: په روايتي چینايي درملونو کې ، خراب تنفس اکثرا په معدې کې د تودوخې تودوخه پایله کیږي. اوبه، سوپ او د اوبو میوه او سبزيجات لکه ککبر، د بدن د بیارغونې سره مرسته کوي.
8) د روايتي چینايي درملونو په اساس ، ډیری خواړه، لکه بیلجیم پایښت او ډیری ګرمې شیدې لرونکي سبزيجات هم د ګوتو د تودوخې سره مرسته کوي.
ځینې خوراکي توکي لکه قاف، الکولي، شکر، شیدې او لرې یا سپک خوراکي توکي فکر کوي چې ستونزې خرابوي.
9) د میوو، کڅوړو، ګازو یا جیکاما په څیر د کرهنیزو میوو او سبزيجاتو سیسټم. خوندور خواړه کولی شي د غاښونو څخه خواړه، بکتريا او پلاستيکي لرې کولو کې مرسته وکړي.
10) د فشار اداره کولو کې مرسته ترلاسه کړئ. ډیری خلک خراب ساه لري چې د پیژندل شوي پیژندل شوي دلیل نه لري. یو کوچنی لومړنۍ څیړنه ښیې چې په روغ روغ ځوانان چې د ښه شفاهي روغتیا او عمومي روغتیا سره لري، فشار په خوله کې د بې ثباته سلفر مرکبات تولید ډیروي. د ځانګړو رخصتیو تخنیکونو زده کولو لپاره، زما د ذهن / بدن تخنیکونو کې زما برخې ته لاړ شئ. همدارنګه، د اندیښنې لپاره طبیعي درملنې په اړه معلومات ترلاسه کړئ.
سرچینې:
> کیل > CM، مارکونډس FK. د شفاهي سلفر مرکبونو د تولید په اړه د اندیښنې اغیز. ژوند سکی. (2006) 79.7: 660-664.
> هور MH، پارک ج، میډاکاک-جیننګز و، کیي ډ، لی ایم ایس. د خندا کمول > مالودور > او سلفر > سلفر > د ژور پاملرنې ناروغانو کې مرکبات د اړینو تیلو غوږونو څخه کار اخلي. فیوټوت ریس. (2007) 21.7: 641-643.
> د خوړو نوي نیویټر. چای هټیتوسس وهل. 26/23/2003.