د لیمون اړین تیل د اړتیا وړ غوړ یو ډول دی چې عموما د اروموتراپی په کار وړل کیږي. د ليمويي ليمون د پوټکي د هيلې څخه مصرف شوي، د ليمو اړين غوړي ويل کيږي چې يو شمير روغتيايې ګټې وړاندې کوي.
عام استعمالونه
د لیمون اړین تیلو په عمومی توګه د فشار کمولو، تغذیه او بې خوبۍ سره مبارزه کوي، او د مینی، د لوبغاړو پښو، فشار، د جګړې او ویريز رګونو شرایطو سره مخ دي.
برسېره پردې، د نیبو اړین تیلو ویل کیږي چې د معافیت سیسټم هڅوي، درد کم کړي، او د وزن ضایع ته وده ورکړي.
ګټې
که څه هم د لیمو اړین تیلو د ارومیتپټیکیک کارولو روغتیايي اغیزو څیړنه محدوده ده، مګر ځینې شواهد شتون لري چې لیمون ضروري تیل ممکن ځینې ګټې وړاندې کړي. دلته د موجوده مطالعاتو څخه ځینې مهم موندنې ته یوه کتنه ده:
1) اندیښنه
ډیری لومړنۍ څیړنې ښیي چې د لیمو ضروري تیل کیدی شي د اندیښنې او فشار کمولو کې مرسته وکړي. د مثال په توګه، په چوکانو کې د 2004 یوې څېړنې معلومه کړې چې د لیمو د اړین تیل غوړ کېدل د کوارټیسوریسون کچې) د یو ډول فشار فشار هورمون (کمولو کې مرسته کړې. په دماغ تحقیق کې خپور شوی، څیړنې دا هم موندلې چې د نیبو ضروري تیل کیدی شي د اندیښنې کمولو او د ملکیت درد درد راولي.
2) موډ
ابتدايي څیړنه ښیي چې د لیمو مهم اړین تیل کولی شي د مزاج وده وکړي. په 2008 کې د روانيانووروډروکولوژي په اړه یوه کوچنۍ مطالعه کې، د بیلګې په توګه، څیړونکي موندلي چې د لیمو د اړین غوړ کارول د اروموتراپی په پرتله د لیمو د اړین تیلو جذب ډیر اغیزمن و.
پدې څیړنه کې 56 صحي نارینه او ښځې شاملې وې.
3) د وزن ضایع کول
د تجربه لرونکو بیولوژي او طب په برخه کې د 2003 کال د مطالعې مطابق، د لیمون ضروري تیل د وزن لاسته راوړلو لپاره ژمنې ښيي. د ګوتو په ازمايښت کې، ساينس پوهانو وموندله چې د ليمو او انګورو د خوشې کولو په وخت کې تنفسي ضروري غوړونو د عصبي سيسټم فعاليت بدل کړ چې په نتيجه کې د بدن د غوړ ماتولو سبب ګرځي.
مګر، د کلینیکي ازموینې نشتوالي له امله د لیون اغیزې معاینه کوي چې د غوټکي برخی پر اساس ضروري دي، دا ډیر ژر دی چې د لیمو ضروري تیل د وزن د ضایع کیدو په توګه وړاندیز کړي.
4) د الزییریر ناروغي
په 2009 کال کې د پیولوجریټریس په یوه خپره شوې مطالعه کې، د لیمون اړین تیلو ممکن د ځینو ماینونو څخه وي ، د الیبریرر ناروغۍ سره د خلکو په ګټه ګټه اخیستنه. د مطالعې لپاره، 28 لوی لویان (د الزیمیرر ناروغۍ سره 17 کسان هم شامل دي) د اروماتراپی کارول (د لیون، راسیمری ، لیوینډ په ګډون ، او نارنج ضروري غوړي) د 28 ورځو لپاره. د مطالعې پایلې ښیې چې اروماتراپرایې د سنجوي فعالو ځانګړو اقداماتو کې د پام وړ پرمختګ المل شوي، په تېره بیا د الزیامیر ناروغانو کې.
دا څنګه کارول کیږي
کله چې د تیلو د تیلو سره راټیټ شي (لکه ججوبا، مچني بادام، یا ایوکودو)، یو ډوب یا دوه لیمو اړین تیل د پوستکي لپاره کارول کیدای شي یا غسلونو کې اضافه شي.
خالص لیمن ضروري تیل باید په مستقیم ډول پوستکی نه کارول شي یا د سپارښتنې په پرتله په لوی مقدار کې کارول کیږي) تیل د پوستکي جذب او ډیر کارول ممکن زهرجن وي (.
د لیمون اړین تېل هم کولی شي د تیلو د یوې برخې ټوټه یا ټوټې په ټوټه یا نسج کې وځنډول شي (یا د اروموتراپی ډیوریسر یا ویرورزر کارولو سره).
ممکنه اړخیزې اغیزې
دلته ځینې اندیښنې شتون لري چې د پوټکي لپاره د لیمو ضروري تیل غوښتل ممکن ستاسو د حساسیت لوړوالی د لمر له خوا جذب شوي رڼا ته وده ورکړي - او د پایلې په توګه - ستاسو د پوستکي سرطان خطر.
کله چې ستاسو په پوستکي د لیمو ضروري تیل کارول، نو د لمر بلوڅ په کارولو سره د الټرایویلټ رڼا اچولو خلاف د حفاظت لپاره خورا مهم دی.
حامله میرمنې او ماشومان باید د ضروري تیلو کارولو دمخه د خپل لومړني روغتیایی خدمت کونکي سره مشوره وکړي.
د هر اړین تیلو سره، د اړیکو حساسیت خطر شتون لري. د پوستکي پیچ ازموینه باید مخکې له کوم چې د اړتیا وړ تیل وکارول شي ترسره شي.
د لیمون اړین تېل باید وپلورل شي. د لازمي غوړونو په کارولو سره په خوندي توګه د نورو معلوماتو ترلاسه کول.
په ياد ولرئ چې بديل درمل بايد د معياري پاملرنې لپاره د بديل په توګه ونه کارول شي. د ځان درملنه او د معیاري پاملرنې څخه مخنیوي یا ځنډول ممکن ممکن جدي پایلې ولري.
چیرې چې دا ومومئ
په آنلاین ډول د آنلاین اخیستلو لپاره، د نیبو اړین تیل د ډیری طبیعي غذايي توکو په دکانونو کې او په دکانونو کې پلورل کیږي چې په ځان پاملرنې تولیداتو کې تخصص کوي.
لاندنی کرښه
پداسې حال کې چې دا ډیر ژر دی د لیون ضروري اړین تیل د هر حالت لپاره درملنه کوي، د شفا ورکولو خوشبو کارولو سره ممکن د ذهن او بدن ګټه ولري. پداسې حال کې چې تاسو کولی شئ د آوموماتراپی مساج یا مخ ویش، تیل هم په کور کې کارول کیدی شي. یوازې ډاډمن شئ چې د اروماتراپټ سره مشوره وکړئ یا دا پوهیږئ چې څنګه دا پیاوړي تیلو په خوندي توګه کارول کیږي.
سرچینې:
کیککاریلیل I، Larivierere RR، Fiorenzani P، Sacerdote P، Aloisi AM. د نارینه او ښځینه چوپیو په سلوک، د چلند، هورمونول او نیورونل پیرامیټونو په برخه کې د لیمون اړین تیل غوړ د اوږدې مودې اغیزې اغیزې. دماغ بیاکتنه 2004 مارچ 19؛ 1001 (1-2): 78-86.
جمبو ډي، کيمورا Y، تنګيچي ايم، انو م، اواکاکامي K. د الزييرير ناروغۍ په ناروغانو باندې د اروماتراپي اغيزه. رواني ناروغۍ. 2009 کال؛ 9 (4): 173-9.
کیکولټ ګیزر جے، ګرمهر جے ای، مالکشۍ نړیوال بانک، پورتر ک، لیمسو ایس، ګیلر آر. اولفیکوری د موډ او خودمختیک، اذیریکرن، او معافیت فعالیت باندې تاثیرات لري. د روانیونوروډنکوینولوژی. 2008 اپریل؛ 33 (3): 328-39.
کمیا ایم، لیچوی ټ، هارډا ای لیمون د غوړ ویډیو د چوپړ په برخه کې د 5-HT او DA فعالیتونو له الرې د فشار ضد اغیز المل ګرځي. Behav Brain Res. 2006 سپتمبر 25؛ 172 (2): 240-9.
Niijima A، Nagai K. د ایډیډیډیمیم په سپین سپیپوس نسج کې د زړه پورې څانګې په فعالیت باندې د انګورو د غوړ او نیبو د تیلو ذایق سره د زغم وړ محرک اغیزې. Exp Biol Med (میوندوند). 2003 نومبر؛ 228 (10): 1190-2.
اعلامیه: په دې سایټ کې موجود معلومات یوازې د تعلیمي موخو لپاره دي او د جواز لرونکي ډاکټر لخوا د مشورې، تشخیص یا درملنې ځای ندی. دا د دې لپاره نه ده چې د ټولو ممکنه احتیاطاتو، د مخدره توکو تعاملات، شرایط یا منفي اغیزې پوښښ کړئ. تاسو باید د روغتیایی مسایلو لپاره چټک طبي پاملرنې لرې کړئ او د بدیل طب څخه کار اخیستلو دمخه یا ستاسو په قضیه کې د بدلون کولو دمخه خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ.