د غاښونو برش کولو حق څه دی؟

1 -

د غاښونو غاښ جوړ کړئ.

مخکې له دې چې تاسو برش کولی شئ، تاسو باید خپل غاښونه وخورئ . فلسفه یو نا امني ډول مهم، او تر اوسه هم اکثره نظر نه لري، د شفاهي روغتیا برخه. دا به په لومړي ځل دردناک وي، په ځانګړې توګه که تاسو په منظمه توګه ضایع کیدو عادت نه یاست، مګر هڅه وکړئ چې دا د خپل ورځني ورځنۍ برخې برخه وټاکئ. د غاښونو غوړ کولی شي د غاښونو کوچني کوچني تخنیکونو ته ورسیږي چې د غاښونو بوش نشي کولی. که تاسو عادت ته بوختیږئ، نو تاسو به ضرور په هغه طریقه کې چې ستاسو خولې احساس کوي یو توپیر ولرئ.

یو ځل چې تاسو د فلور کولو پای ته ورسیدو، ستاسو غاښونو سره د اوبو سره ګنډه کړئ او د غاښ لرونکو تختو لرونکو پښو پلي کول. که تاسو په هټۍ کې د غاښونو د غاښونو په غاړې کې ولاړ یاست، تاسو کولی شئ د بې شمېره اندازو تثبیتونو ته چې د شتون وړ وي، تایید کړئ. دا ټول ستاسو په غوره توبونو پورې تړلي دي، مګر هڅه وکړئ چې د فلورایډ درلودونکي کارولو هڅه وکړئ، کوم چې غاښونه د cavities په وړاندې ساتي او د غاښونو د کښت مخه نیسي.

2 -

په شا کې پیل کړئ.

ستاسو د خولې په یوه اړخ کې د خپلو لوړ پوړانو ، یا ستاس غاښونو سره پیل کړئ او دقیقه الرښوونو کې کار وکړئ. د بریښنا لین د 45 درجې زاویه کې د ګوم کرښې لور ته اشاره وکړئ. تقريبا د 20 ثانيو لپاره لنډ لنډ، سرک حرکتونه کاروي.

3 -

له منځه وړل

د 20 ثانیو وروسته، د برش سر سر د ګرم کرښې څخه لرې کړئ، ځکه چې بریسټال د غاښونو سطحه راوباسي، په پروسه کې د تختې او خواړو ذرات پاکوي.

4 -

دقیقه لار کې کار.

په خپل وار سره په کار کولو سره دوام وکړئ، د خولې په بل اړخ کې د ټیټ پوهان سره سره پای ته ورسیږئ.

د دوه او دریو مرحلو د داخلي او ښکته میتودونو دننه سطحونو لپاره تکرار کړئ.

5 -

د مخکینیو غاښونو تر شا برش کړئ.

د غاښونو یا غاښونو برش، د غاښونو د غاړې سر په کارولو سره د مخکښ غاښونو سطحه برش کړئ. د ګومې کرښې ته د برستونو لارښوونه وکړئ او د غاښونو سطحه د چټک حرکت څخه کار واخلئ. دا دوه یا درې ځلې بیا په بشپړه توګه پاکه کړئ.

6 -

د مخکښ غاښونو تر شا برش کړئ.

د ګوتو کرښې ته د غاښونو د غاښونو د پوستکي برجونه وګورئ او بریکونه د ګومین څخه ډډه وکړئ او د ګومین له پلوه یو پراخ حرکت. دا مرحله دوه یا درې ځله بیا تکرار کړئ.

7 -

د غاښونو پورته سطحې برش کړئ.

پورته برش کړئ، د لوړو او ټيټ پوړونو سطحې او ماډلونه د سرکلر حرکت څخه کار اخلئ.

8 -

ژبی او د ګلو انډول برش کړئ.

غاښونه ستاسو د خولې یوازینۍ شیان نه دي چې باید پاک شي. ستاسو ژبه، ستاسو د خام چت او ستاسو د جال حاکمیت کولی شي د خوړو ذراتو، پلاک او باکتریاو سره چې ستاسو تنفس بو بووي ونیسي . ستاسو د غاښونو په څیر، دوی ښه پاکوالی لري. د نرم، سرپل حرکت سره، خپل ژبه په بشپړه توگه، ستاسو د ګاللو احتیاط او ستاسو د خولې بام.

9 -

د غلا سره ختم کړئ.

د غلا سره لغوه کړئ. اوبه یا د ویلو ویش انتخاب کړئ. خندا مه کوه!

_{سرچینه:}

_{د امریکایی غاښونو ټولنه. زبانی روغتیا مقالې - "ستاسو غاښونه پاک کړئ".}