د غاښونو د درمل څخه مخنیوی لپاره لارښوونې
ایا تاسو غواړئ چې د غاښونو د غاښونو څخه لیدنه وکړئ او هر وخت د روغتیا پاکه ترلاسه کړئ؟ زده کړه د کوهاټونو د مخنیوي څرنګوالی به تاسو ته د بیرته راستانه کیدو او ډکولو اړتیا نلري ترڅو د دې ډاډ ترالسه کولو لپاره اوږده لار ومومي. د غاښونو مځکه چې د غایطه موادو لیږدول واقع کیږي کله چې ستاسو په خوله کې باکتریا ستاسو غاښونو یو چپچل تخته جوړوي. کله چې تاسو خواړه یا څښاک، باکتریا غذايي مواد په خوړو کې کاروي او یو د فرعي تولیداتو اسید دی. چپچل تخته دا اسید د خپلو غاښونو په وړاندې ساتي، چیرته چې دا ستاسو د غاښونو انډول برید کوي ، چې د غوږونو المل کیږي.
1 -
خپل غاښونه برش کړئد غضبونو په وړاندې مبارزه کې، دا اړینه ده چې تاسو خپل غاښونه په ورځ کې لږترلږه لږترلږه دوه ځله د فلوریدو سره ولري. تاسو کولی شئ د غاښونو برش یا برقی دانتخاباتو څخه کار واخلئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې د غاښونو ټولې خواوې برش کړئ: مخکې، شا او خوا. د غاښونو برش برخی وباسئ، مګر دا به په څو ساعتونو کې بیا جوړه شي، نو تاسو باید لږ ترلږه دوه ځله برش کړئ.
2 -
ستاسو د غاښونو ترمنځ ورځی یا پاکولکله چې تاسو خواړه وخورئ نو د غاښونو غاښونه ستاسو د غاښونو ترمنځ نیول کیږي. که چیرته کثافات لیرې نکړل شي، دا کولی شي د توبونو المل شي. هره ورځ د بین المللي کلینر له منځه وړل یا کارول د غاښونو د مینځلو څخه د غاښونو له مینځه وړلو لپاره غوره لاره ده.
3 -
روغ رمټ کښینئمناسب تغذیه د غاښونو ښه روغتیا کې مهم رول لوبوي. د تغذیې نخشې کول او د شیدو څښاک محدود کول به ستاسو د غاښونو د جوړولو څخه د پلاک مخه ونیسي. د ځای په ځای اوبه وڅښئ. د ګرمو نخشو لرونکو عادتونو عادت مه کوئ، په شمول د سخت کینډی او نور نیکونو په شمول چې کنګل لري.
4 -
د غاښونو د غاښونو او غاښونو د روغتیایی ناروغیو څخه لیدنه وکړئډیری غصب یوازې د غاښونو یا غاښونو ایکسریډ لخوا کشف کیدی شي. د منظمو چکونو او پاکولو لپاره د غاښونو د غاښونو لیدل د غایبو د مخنیوی او د شفاهي ښه روغتیا ساتنې په سر کې پاتې کیدل یو مهم فکټور دی. تاسو کولی شئ د غاښونو د پیاوړتیا لپاره د غاښونو د پلار سره خبرې وکړئ که چیری تاسو باید بشپړ ضمیر فلوریډ استعمال کړئ. د غاښونو حفظ الصحه کولی شي تاسو ته برش او چټکۍ لپاره لارښوونې درکړي نو تاسو به پوه شئ چې تاسو دا په سمه توګه ترسره کوئ
5 -
د سیلونو کنټرول لرئغاښونو سیالونه د محافظوي کوټه دي چې د غاښونو د غاښونو د سطحې سره تطبیق کیږي. سیالټ غاښ د ګوتو د ترلاسه کولو څخه د باکتریا او پلاکې په وړاندې د ساتنې له الرې ساتي. سیلابونه په ماشومانو کې ډیر عام دي ځکه چې د تلپاتې غاښونو نوي وده ده، مګر، سیلابونه کولی شي لویان هم ګټه واخلي.
6 -
د Mouthrinse څخه کار واخلئپه مارکيټ کې ډیری انتین رنځ خټکي رګونه شتون لري چې په کلینیکي توګه د تختې کمولو لپاره ثابت شوي دي، لکه لیسټرین یا کرسټین پرو روغتیا. د دې غوږ سره یوځای کول د برش یا ډوډۍ وروسته وروسته له منځه ځي.
7 -
چوب (شینډر) ګومباور وکړئ او یا نه، ځینې ځینې ګوتې د ګوتو ګوتو په واقعیت کې ستاسو د خولې په جریان کې د لیوالتیا د زیاتولو له لارې د جلاوطني څخه مخنیوي کې مرسته کولی شي. په 2007 کې، د امریکا د غاښونو ټولنې د ریوګلي د مدار، بالاخره، او اضافي اضافي ژبو ته د ګوزڼ مخه نیولو کې د دوی مهر قبول کړ. د بوره په نورو ګومانونو کې د قبول کولو مهر وګورئ، په ګډون د بازوکو شین مفت بلبل ګوم. اوس تاسو د بلبلونو د ډبولو لپاره عذر لرئ.
سرچینه:
> کیوبونه. د امریکایی غاښونو ټولنه. http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/c/cavities.