پلاک یو نرم، چټکي او بې رنګه زیرمه ده چې په دوامداره توګه زموږ د غاښونو او غوږونو په جوړولو کې راځي. ډیری وخت ناپاک شوی، تختی غاښونه حمله کوي او غوږ د اسید سره چې ستاسو په خوله کې د بکتیریا څخه تولیدوي. باکتریا د غنمو سره د خوړو او مشروباتو څخه د شربت څخه کار اخلی، تغیر او ضیاع کوي. دا اسید برید د غاښونو انډال ماتوي، د غاښ حساسیت رامنځته کوي او د غاښونو د مختلفو درجې سره پای ته رسوي.
پلازا د ګومان ناروغۍ مسؤلیت هم لري او بد ساه سره مرسته کوي.
پلاک په هره ورځ په کور کې د برش او ضایع کولو کنترولیږي او د غاښونو د غاښونو یا غاښونو د حفظ الصحېست څخه منظم منظم پاکولو سره. په غذا کې د شکرو او کاربوهایډریټ محدودولو له پلوه پلاک کم کړئ. پلاک د خولې سیمو ته د رسیدو لپاره په سخته توګه راټولوي. که دا هره ورځ لرې نه شي، نو دا به په یوه محاسبه شوي مادی کې سخت شي چې د کریټس په نامه یادیږی، د ټارتر په نوم هم پیژندل کیږي.
د پلاک فارمونه څنګه
کیمیاوي تعاملات چې په خوله کې ترسره کیږي د پلاک جوړولو لپاره کار کوي. باکتریا، کاربوهایډریټ، د خواړو ذرات، او د لیمو د جوړولو لپاره ټولې نښې ضروري دي. هغه خواړه چې د شکر لوړې لوړې محتويات لري لکه کینډي، کوکيز، او سوډا، د کاربوهایډریټ لرونکي دي. د دغو خوړو د مصرف لوړه کچه د کاربوهایډریټ شتون زیاتوالی موندلی، او په پایله کې، د لوړ پوټکي شتون.
کاربوهایډریټ په خوله کی د طبیعی بکتیریا سره یوځای سره یو اسید جوړوی.
دا اسید د غاښونو بهر د اناریل له لارې خوري. بیا اسید د لیمو سره او د خواړو څخه د هر اړخیزې برخې سره یو ستونزمن، چټکي ماده کیږي. هغه ماده چې د اسید، د خوړو د ذرو او لیمو تر مینځ رامینځته کیږي د پلاک په نوم یادېږي. تخته بیا غاښونو ته لیږدول کیږي او د غاښونو بیلابیلو مسلو لکه د cavities لامل کیږي.
مخنیوی
د هغه ټولو زیانونو په پام کې نیولو سره چې دا کولی شي، د پلاک مخنیوی د غاښونو پاملرنې لپاره یو مهم ګام دی. د پلاک د مخنیوي دوه اغیزمن میتودونه شتون لري. د کاربوهایډریټ ډیر لوړ خواړه د خوړو د مجموعې مصرف محدودول د پلک مخه ونیسي. له دې کبله چې د کاربوهایډریټ مصرف لوړه کچه د تختې جوړونې لوړ حضور ته راځي، ستاسو د خواړو څخه کاربوهایډریټ له مینځه وړل به پلاک محدود کړي. کینډي، کوکیز، سوډا، او نور خورا ډیر خوږ او شګ توکي باید له پامه غورځول شي، په ځانګړې توګه په اضافي کې، د پلک جوړونې مخه ونیسي.
که څه هم په بشپړ ډول د کاربوهایډریټ څخه ډډه کول عموما ناممکن دي. په دې توګه، د پلاک جوړونې مخه نیولو لپاره دویمه لاره ده. په ورځ کې دوه ځله برش او ضایع کول سپارښتنه کیږي. د غاښونو په مینځ کې جوړ شوی او پلار لرې کولو لپاره د برش کارونه. د غاښونو د ذرو او د غاښونو د مینځلو لپاره چټک کارونه چې د غاښونو ترمینځ مینځ ته راځي. د دې له مینځه وړلو سره، تاسو دا باکتریاوې چمتو کول د لږ فرصت سره چمتو کولو لپاره په پلاک کې جوړ کړئ.