د انتقالي برقی انرژی نیورومسکلر تحریک، یا TENS ، د برقی محرک یوه بڼه ده چې د کلونو لپاره د فزیکی تغیرات ماډری په توګه د ناروغانو د کنټرول درد سره مرسته کولو لپاره کارول کیږي.
که تاسو درد لرئ چې ستاسو د عادي فعالې خوځښت محدودیت کوي ، ستاسو ډاکټر به تاسو ته د درد کمولو کې د فزیکي درملنې لپاره حواله کوي. کیدی شي تاسو وغوښتل شي چې د تمرین ترسره کولو یا د خپل حالت سره د مرستې لپاره خپل حالت ته بدلون ورکړئ.
ستاسو فزيکي درملنه شايد د مختلفو فزيکي نمايندګيو يا موډلونو لکه برقي محرک ، الټراساؤنډ ، يا تودوخې او برف په څير د خپل درد کنټرول لپاره کاروي. پداسې حال کې چې دا درملونه معمولا په درملنه کې کارول کیږي، مګر د درد کمولو کې مرسته یا د منځه وړلو کې د دوی اغیزمنتیا په څیر یو څه پوښتنه شتون لري.
ټینس څنګه جسم ته تطبیق شوی دی؟
د TENS واحد یو کوچنی لاسی وسیله ده. عموما دوه مخکښ تاکونه چې له آلې سره نښلوي، او د هر لیډ تار پای کې دوه کوچني الروډزونه دي. الکترودونه چپکونکي دي، نو دوی کولی شي ستاسو پوستکي پټ شي.
د TENS واحد کارولو لپاره، تاسو باید ستاسو د پوټکي چپ چپلو الکتردین وټاکئ. عموما، د الیډروډریشن ځای کول په مستقیم ډول یا ستاسو د درد ځای ته نږدې یا نږدې دي. ستاسو د فزيکي درملنې غوښتنه وکړئ چيرته چې ستاسو د بدن برقي الرودونه ولرئ.
کله چې الیکترونډ ستاسو پوټکي تعقیب کړی، تاسو کولی شئ د TENS واحد بدل کړئ او ستاسو اړتیاوو سره سم د بریښنا د درملو شدت ومومئ.
بیا بیا، ستاسو د فزیکي درملنې مشوره اړینه ده ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د TENS واحد ستاسو د ځانګړتیاو لپاره مناسب شدت ته ټاکئ.
د TENS کار څنګه کار کوي؟
دوه نظریات شتون لري چې تشریح کوي چې تیس ستاسو بدن کې د درد بدله کولو کې مرسته کوي: د دروازې تیوري او د افراطي تیورۍ.
د ګیټ تیوری .
ستاسو د بدن څخه د درد علامې ستاسو د مغز سفر ته ځانګړی اعصاب سره. ستاسو دماغ دا سگنل پروسس کوي او بیا هغه مفکوره ترتیبوي کوم چې یو څه درد کوي؛ تاسو بیا درد احساس کوئ.
تصور وکړئ چې دا نښې باید د دروازې له لارې تېر شي چې دماغ ته الړ شي او دا دروازه په یو وخت کې یوازې یو سګنټ ته اجازه ورکوي. دا تیور شوی دی چې تاسو کولی شئ د ټینګ سیسټم څخه د TENS څخه کار واخلئ ترڅو ستاسو د بدن څخه دردناک سگنل پر ځای دروازه لاړ شي؛ دا د درد درد کمولو یا منځه وړلو کې مرسته کوي چې تاسو یې احساس کوئ.
د افتتاح تیوری . بله نظريه دا ده چې د TENS په کارولو سره، کيمياوي مواد په بدن کې خوشې شوي چې تاسو سره د ښې احساس کولو سره مرسته کوي. دا هغه کیمیاوي توکي دي چې د تمرین په جریان کې خوشې شوي دي، لکه Endorphins، چې تاسو ته هغه احساسات درکوي کوم چې د فزیکي فعالیت سره راځي. په دې توګه، ستاسو په بدن کې د TENS کارول تاسو سره مرسته کوي، او ستاسو درد احساس کوي یا له مینځه وړل کیږي.
د TENS تر شا څیړنه
ډیری څیړنې د ځانګړو تشخیص لپاره د TENS کارولو په اړه خپاره شوي دي. د فیرومومیلیا څخه درد ته د ننوتلو لپاره، که تاسو د TENS مطالعې لټون کوئ، تاسو به تر ډیره حده یو ومومئ. ډیری څیړنې د TENS کارولو سره مثبت درد راپیدا کوي، که څه هم نور د TENS سره خورا لږ تاثیر ښکاره کوي.
په 2001 کې، د ګوتو درد، د کم درد درد، د غاښ درد، او د پښو درد لپاره د ثبوت پراساس عملی لارښوونې د فزیکي تھراپي ژورنال کې چاپ شوي . دغو څیړنو د مداخلو اغیزمنتیا معاینه کړه چې عموما د ځانګړو شرایطو لپاره فزیکي درملنه کې کارول کیږي.
په دغو پاڼو کې، ټیسټ د ټیټ درد درد، د غاړې درد ، او د عملیاتو وروسته د پښو درد درملنې لپاره د C درجه درجه) د ګټې پیژندنه (نه وه ترلاسه کړې. د اوږدې مودې لپاره شتون درلود چې د اوږدې مودې لپاره د TENS د کارولو لپاره پریکړه وکړي . د ګوتو درد لپاره، TENS د A osteoarthritis درملنې لپاره یوازې A (ګټور) درجې درجه ترلاسه کړې.
آیا ستاسو لپاره د TENS حق دی؟
یوازې د دې لپاره چې د TENS په اړه ډیری څیړنې ښیي چې دا ممکن ممکن ستاسو سره د مرستې کمولو یا له مینځه وړلو لپاره ترټولو اغېزمن درمل نه وي، تاسو باید په بشپړه توګه رعایت ونه کړئ. ځینې خلک په واقعیت کې د TENS کارول خوښوي، او ډیری خلک پدې پوهیږي چې د دوی د درد اداره کولو کې مرسته کوي.
دا مهمه ده چې دا په یاد ولرئ چې که تاسو فزیکي درملنه کې ګډون کوئ او TENS کارول کیږي، دا ستاسو د حالت یوازینۍ درملنه نه وي. ډیری شواهدو دا په ګوته کوي چې تاسو باید په فعاله توګه ستاسو په پاملرنې کې ښکیل وي، او دا تمرین ستاسو د مهمو وسیلو څخه دی چې د ډیرو شرایطو سره د مرستې لپاره.
غوره عمل داده چې د خپل ډاکټر او فزیکي معالج سره خبرې وکړئ ترڅو ستاسو د درد اداره کولو لپاره غوره لاره ومومئ ترڅو ستاسو سره د عادي فعالیت ته بیرته راستنېدو او ژر تر ژره فعالیت ترسره کولو کې مرسته وکړي.