د سپورتونو د غوره کولو لپاره غوره لید او لید خورا خورا مهم دي. د لوبغاړو لپاره، په ساده ډول د روښانه لیدلو څخه لید خورا ډیر دی. د لیدلو ډیر مهم مهارتونه کولی شي ستاسو په ورزش کې څومره ښه لوبه وکړي. لید په ډیری لوبو کې د لوړ فعالیت لپاره کلیدی دی. که تاسو غواړئ په غوره توګه لوبه وکړئ، نو دا اړینه ده چې یو څه مشخص کړئ چې تاسو یې خپل بشپړ غوره ګورئ.
د بورډ لخوا تصدیق شوې ایدومیتیسټ لخوا د سترګو بشپړ ازمایښت به ستاسو د فعالیت مخنیوي کېدای شي د لید کومه ستونزه روښانه کړي. که کومه ستونزه پیدا شي، ستاسو ډاکټر به وکولی شي ستاسو د غوره لیدلو په برخه کې د مرستې لپاره اختیارونه سپارښتنه وکړي.
د ورزش لپاره د لیدلو مهارتونه
ډیری بصری مهارتونه په ټولو سپورټونو کې د لوبې کولو لپاره مهم دي. د سترګو معاینه کولی شي د ځینې ځانګړي مهارتونو د ټاکلو کې مرسته وکړي چې تاسو یې اړتیا لرئ. د سپورټ لید په برخه کې د اکټومیټیسټ تخصص کولی شي تاسو سره د لاندې قیمتي مهارتونو د ښه کولو الرې چارې ومومي.
- متحرک لیدل ایویوت: د لیدني ستوری ستاسو د لید وضاحت ته اشاره کوي. متحرک بصری تکیه دا ده چې تاسو په واضح ډول څنګه هغه شیان ګورئ چې چټک حرکت کوي. که تاسو د تیز ګړندۍ بال سره لوبه وکړئ، لکه ټینس یا فوټبال، تاسو اړتیا لرئ چې په واضح ډول سره بال وګورئ پداسې حال کې چې تاسو یا بال په چټکۍ سره حرکت کوي. ایتالټونه د ښه متحرک بصیرت لرونکي یووالی سره په سپورت کې ګټه لري لکه دا.
- د لید نظریه: په داسې حال کې چې ستاسو ورزش لوبه کوي، دا د اسانتیاوو له امله چې ستاسو په شاوخوا کې روان دي د اندیښنې وړ ده. دا ستاسو د سترګو لپاره طبیعي ده چې د لید په ډګر کې څه پیښی غبرګون وښيي، حتی که تاسو په خپل لوبې تمرکز کوئ. د لید لید متمرکز دا وړتیا ده چې خنډونه وڅیړئ او په بال یا هدف باندې تمرکز وکړئ.
- د سترګو تعقیب: د سترګو تعقیب د سترګو نقشو اندازه کول (چیرته چې یو لوری لیدل کیږي) یا د سر سره نږدې د سترګو حرکت. کله چې تاسو د چټک حرکت کولو بال سره لوبې کولی شئ، نو تاسو باید د هغه شیانو په تعقیب پرته چې ستاسو سر ته لاړ شي پرته وکاروئ، لکه څنګه چې دا کار د بدن توازن تکراروي او تاسو یې کموي. د سترګو تعقیب ستاسو سره ښه توازن ساتلو کې مرسته کوي او ډیر ژر چټک غبرګون.
- د سترګو لاسونه - د بدن همغږۍ: د سترګو د سترګو همغږي داسې طریقه تشریح کوي چې ستاسو سترګو له لارې انتقال شوي معلوماتو ته ستاسو لاس، پښې او بدن ځواب ورکوي. ډیری لوبې د وخت او بدن کنترول په زیاته کچه تکیه کوي.
- د لید نظریه: په ډیرو سپورټونو کې، یو لوبغاړی باید د خلکو او شیانو تیز رفتار، پیچلي تصویر پروسس او یاد وساتي. دا د بصري حافظې په نوم پیژندل کیږي. داسې ښکاري چې د ښه لید بکس سره یو لوبغاړی تل په صحیح وخت کې په سم ځای کې وي.
- لیدنه: لیدیزنشن یو سنجوليک وسیله دی چې د اعتراض، عمل یا پایلې د ټولو اړخونو د پوهولو لپاره د تخیل کارولو کې شامل وي. د خپل ځان انځور کول درې دری پوهه سوځول یا د منصور منځ کې یوه بشپړه لارښود په حقیقت کې کولی شي تاسو سره مرسته وکړي. لیدنه کول ذهني توګه په خپل ذهن کې خپل فعالیت ترسره کوي په داسې حال کې چې سترګې ستاسې په بل کوم بل باندې تمرکز کوي لکه بیله.
- عمدي لید: پردیال لید، یا اړخ لید، د مستقیم لیدو څخه بهر د شیانو او حرکتونو لیدلو توان دی. کله چې د باسکتبال لوبغاړی د هغه سترګې د سترګو له کندې څخه ویني، هغه د خپل پردي لیدلورې څخه کار اخلي. پرته له دې چې ستاسو سر بدل شي پرته له دې چې د عمل په سمه توګه ستاسو د مخ په وړاندې ترسره کیدلو سره ستاسو د فعالیت د لیدلو توان زیات کړي.
- د لیدنې غبرګون وخت: د لیدنې غبرګون وخت هغه سرعت دی چې ستاسو دماغ د عمل لپاره ژباړئ او غبرګون لري. ټول سپورټونه د چټک لیدلو غبرګون وخت ته اړتیا لري. د بېلګې په توګه، که چیرې ستاسو تجهیز په توره تیریږي، ستاسو لاسونه په بال کې تلو نه راځي، تاسو ممکن ممکن یو اعتصاب ترلاسه کړئ.
- د احتیاط مفکوره: د اندیښنې احساس د ظرفیت د فاصلو او د مختلفو فاصلو په واسطه د موادو د فضیل اړیکو قضاوت کول دي. په ورزش کې، ژور فکر تاسو ته توان درکوي چې د خپل ځان، بال، ستاسو مخالفین، ټیمونو، سرحدونو لینونو او نورو شیانو ترمنځ فاصله په سمه توګه وینمئ.
- د رنګ لید: د رنګ لید هغه پروسه ده چې ستاسې سترګې سترګې پټوي. ستاسو ځانګړتیاوې د مختلف رنګونو او رنگونو معلومول د ځینو ځانګړو سپورټونو لکه فوټبال په برخه کې مهم دي.
د فعالیت د کچې لوړولو لپاره سترګو
د سپورټ بايسایټونه، یا د سترګو شیان چې په ځانګړي ډول د لوبغاړو لپاره جوړ شوي وي، کیدای شي د لوبغاړو د فعالیت په اړه ډیرې اغیزې ولري. د سپورت ځانګړتیاوې د لوبغاړو ترمنځ په زیاتیدونکي توګه مشهور کیږي. په روښانه توگه په روښانه توګه د لیدلو توان لرالی شي په پراخه کچه په بهر کې لوبو کې ستاسو فعالیت ښه کړي. Polarized lenses مرسته کوي ترڅو د لمر څخه د ځوریدونکي چال چلن له مینځه وړلو کې مرسته وکړي. تاسو به د سترګو لید سره هرڅه ته اړتیا ولرئ. برسیره پردې، تاسو به د ټولو زیانمنونکي یووی څخه د ښه جوړه ګوتو سره ساتل کیږئ. همدا رنګه، د ځانګړو رنګونو رنګونه به تاسو ته د ځانګړو رنګونو گیندونو ګړندۍ او اسانتیا لیدلو لپاره توپیر ښه کړي.
د لوبغاړو لپاره د سترګو ساتنه
ټول لوبغاړي، او په ځانګړي ډول هغه کسان چې په ځانګړي ډول د خطر سره مخ دي، باید د سترګو ساتنه وکړي کله چې خپل لوبې لوبې کوي. هر کال، په زرګونو ماشومان او لویان د سپورټ پورې اړوند د سترګو ژوبل شوي دي . په هرصورت، نږدې د سترګو ټول ټپونه د محافظوي محافظوي موادو سره مخنیوی کیدی شي. د سترګو زخم کولی شي جدي وي. د سترګو ترټولو عام ډولونه چې د سپورټ ټپونو څخه پایله کېدای شي د خولې ژوبلې، د کنړ خړوبونه، او متضرر ټپیان وي. د سترګو د ټپی سره، دا مهمه ده چې د ډاکټر څخه پاملرنه وکړئ.
ډیری خلک پدې باور دي چې د سپورت په جریان کې منظم عينکونه به د دوی سترګې خوندي کړي. په هرصورت، د منظمو سترګو لیسونه کولی شي د بال په واسطه تاثیر وکړي، چې کولی شي د متضرر ټپی سبب شي. ټولې سپورتې لوبې او شیشونه باید د پال کاربنتوټ لینس سره جوړ شي. د پولی کاربونټ لینس منظمې لینزونه ډیر پیاوړي دي. هر سپورت د یو ځانګړي ډول سپارښتنې محافظوي عینکو لرونکي لري، چې د ASTM International (یو نړیوال معیار جوړونکي لخوا ټاکل کیږي). د خطر خطر لرونکي سپورتونه چې د محافظوي محصوالتو اړتیا لري لکه باسکیټبال، بیسبال، هاکي، فوټبال، لایسروسس، بایس، پینټبال، د اوبو پالو، ریسیکټبال، فوټبال، او د بالین سکینګ.
د کلام څخه
ستاسو غوره شوي ورزش کې ستاسو شخصي غوره لاسته راوړنه ستاسو د هڅونې او عقیدې پورې تړاو لري. مګر دا په یاد ولرئ چې ستاسو سترګو ستاسو د سپورتي لوبغاړو یو لوی فکتور لوبوي. د سپورت شاهدان د تجهیزاتو د لوازم لیست تر مینځ ډیر مشهور دي. په هرصورت، د لید او لید لید مهارتونه ستاسو د لوبې پیاوړتیا کې تر ټولو مهم عوامل دي.
سرچینه:
"ورزش او لید: د لوبې لپاره مهم لید مهارتونه." د امریکایی اتوماتیک سازمان (AOA) 2018.