فزیکي تمرین د څیړنې په ترڅ کې د الزمیریر ناروغۍ او نورو ډیماینډیا پراختیا لپاره د خطر مخنیوي او کمولو په توګه وڅیړل شو . که څه هم، تاسو پوهیږو چې حتی د خوارځواکۍ له جوړېدو وروسته، فزیکي تمرین کولی شي هغه شخص چې د خوارځواکۍ سره ژوند کوي ګټه واخلي؟
د الزیمیرر ناروغۍ درملنه ډیری لارې شتون لري. درملنه ، د مخدره موادو غیر درملنه او د چاپیریال بدلونونه ، کورنۍ او د پاملرونکو لپاره تعلیم - دا ټول ارزښت لري او د خوارځواکۍ غبرګون په وخت کې ګټور وي.
بله لاره چې په ټینګار ټینګار کوي فزیکي تمرین دی.
فزیکي تمرین څنګه کولی شي د الزیمیرر ناروغۍ سره ژوند کولو کې مرسته وکړي؟
په سیمینار کې د ډیپلوم د خطر کمول
نږدې 5 - 23٪ خلک چې د خوارځواکۍ سره یو څه خپګان لري تجربه کوي. ډیپلومات کولی شي د حافظې زیان زیات کړي او د انسان د ژوند کیفیت په پام کې نیسي. فزيکي فعاليتونه او د تمرينونو خپرول د اناروفينز چې کولاى شي د خوږ لوړولو سبب شي.
د بې ثباتۍ کمول او د لیرې کولو مخنیوي
تمرين کولاى شي د الزي ايميرز د ځينو ننګونو د راکمولو سره مرسته وکړي. مناسب تمرین کولی شي کافی فزیکي فعالیتونه برابر کړي تر څو یو کس لږ احتمال ولري چې شاوخوا شاوخوا حرکت وکړي او بالقوه توګه د دروازې څخه ډډه وکړي. د فزیکي فعالیت څخه وروسته، زموږ بدن د آرامۍ او آرام احساس احساس کوي، چې موږ ټولو لپاره ګټور دی.
د فزیکي فعالیتونو، ځواک او ADL وړتیاو ساتل
د توازن او قوت ساتلو لپاره د بدن وړتیا، او په نتیجه کې د پیسو د مخنیوی لپاره ، په ډیماینیا کې یو مهم ګټې دی. لکه څنګه چې د خوارځواکۍ پرمختګ، فزیکي وړتیا چې د ورځني ژوند فعالیتونه پرمخ بوځي او د جامې اخیستل او د ورځې لپاره چمتووالی راټيټوي. فزیکي تمرين او نور فعالیتونه چې حرکت ته اړتیا لري ځینې وختونه کولی شي د اوږدی مودې لپاره د لوړ کچې فعالیت کولو ساتلو کې مرسته وکړي.
د کارتیک فعالیت ساتنه / ساتنه
کمزوري زړه پورې روغتیا د سنجوي کمښت سره د څیړنې په برخه کې تړلې ده. د روغ روغ ساتنه کولی شي د نورو روغتیا پیچلتیاوو او شرایط مخه ونیسي چې نور فعالیتونه اغیزمن کولی شي.
د خوب د خوب ښه والی
د تمرین نشتوالی کولی شي د خوب خوب خوب وکړي، په ځانګړې توګه که څوک د ورځې په جریان کې ډیر وخت نیسي او بیا د شپې بې خوبه او سترګې په لار وي. فزيکي فعاليت کولی شي د خوب د خوب خوب په ساتلو او د شپې د خوب د خوب په آسانولو کې مرسته وکړي.
دماغي الارمیت او سنجوي فعالیتونه ښه کول
څیړنې ښیې چې فزیکي تمرین په حقیقت کې د معلولیت لرونکو معلولیت لرونکو کسانو په معرفي کې ښه پوهې ته وده ورکړې ده. پداسې حال کې چې دا یادونه په بشپړه توګه د یاد ساتلو لپاره نه وه ښودل شوې، دا د ټول فکر کولو پروسې او د سنجیکولو فعالیتونو کې وده کړې ده.
د وزن روزنه د ځانګړي پاملرنه، د منازعې حل، او یادښت کې ښه والی سره په ځانګړې توګه اغیزمنه وي، ښودل شوي. چلن په حافظه کې هم ښه والی ښودلی دی. د ډیری تحقیقي مطالعې پایلې د فزیکي تمرین او د هغې د ګټې په اړه ډیرې هڅونې دي، مخکې له دې چې د سنجوي کمښت مخه ونیسي.
سرچینې:
> الزییمر سوسائټ. د ماینونو سره د خلکو لپاره تمرین او فزیکي فعالیت.
> کلی کلینیک کلینیک. د الزییریر ناروغۍ پوهیدل: د الزیامیر ناروغي په اړه ډیری پوښتل شوي پوښتنې.
> جریټریټ نرسنگ. د البریمیر ناروغۍ سره د زړو لویانو لپاره فزیکي تمریناتو ګټې.