د الزیامیر ناروغۍ یو له ډیرو سختو اړخونو څخه دا دی چې دا یو کس بدلوي چې هره ورځ فکر کوي او د هرې ورځې حالت ته ځواب ورکوي. که تاسو فزیکي پاملرنې چمتو کوئ، ستاسو د خوښې یو ډاکټر د ډاکټر ټاکل یا د لګښت سره یوازې د وخت وخت راوړي، تاسو ممکن د تاوتریخوالي او فزیکي یا احساساتي تیریو په شمول د چلند ډول ډول ننګونو تجربه کړئ.
د الزیمیرز سره د تفتیش او حرکت اداره کول
دلته د دغو چلندونو سره د مبارزې لپاره 8 عملي وړاندیزونه دي:
- اضافي وخت ته اجازه ورکړئ.
کله چې تاسو سره مرسته کوئ نو ستاسو د مینې یو څوک د ورځې لپاره چمتووالی لري، مخکې پلان وکړئ ترڅو تاسو وځورئ. یو سست، پرسکون تګلاره کولی شي منفي غبرګون مخنیوي یا کم کړي. - که چیرې اشغال یا تیریدل زیات شي، یو وقف واخلئ.
د مثال په توګه، که تاسو د خپلې مور جامې سره مرسته کولو هڅه کوئ او هغه نور مقاومت او غوسه کیږي، 15 دقیقو وقفې واخلئ او بیا په کوټه کې راشئ ترڅو بیا هڅه وکړئ. پنځلس دقیقې وروسته کیدای شي د هغې لپاره د نوي ورځې په څیر احساس وکړي، نو له مسکو سره بیرته راستانه شي او بیا هڅه وکړئ. دا د هغې لپاره د یو ګواښ په توګه استعمال مه کوئ، بلکه د یوې لارې په توګه چې د هغې په ورځ لږ کنټرول اجازه ورکوي. دا تاسو ته د ژورې تناسب د اخیستو او د صبر د کچې د بیرته راګرځولو لپاره یو فرصت برابروي. - کله چې تاسو پاملرنه کوئ نو ستاسو د مینه والو لپاره یو څه چمتو کړئ.
ایا تاسو کله کله د ماین ایښودل شوي یا ټپی کولو تجربه درلوده کله چې تاسو د الزمیریر سره د چا سره مرسته کولو هڅه کوئ؟ شاید تاسو د غاښونو برش کولو کې مرسته کوئ او دا یوازې ښه نه ده. که تاسو وړتیا لرئ، د غاښونو برش کولو لپاره د هغې د مرستې غوښتنه کوله هڅه وکړئ. که دا کار ونکړي، هغه ته یې ورکړئ یا یې په لاسونو کې ونیسي. دا د هغې لپاره د توپیر په توګه کار کوي او همدا رنګه تاسو سره د اړینې پاملرنې چمتو کولو کې مرسته کوي. ما ولیدل چې ډیری افراد په مثبت ډول غبرګون کوي کله چې یو ماشوم ګيډۍ، حیوان ډک کړل شوي، د هغه پلار، یا یو کتاب ساتل کله چې پاملرنه ورته کیږي.
- د مسکر سره چلند.
دا آسانه ده چې که ورځ مخکې له دې چې ورځ مخکې ستاسو د پلار منفي غبرګون تمه کوله. په هرصورت، د الزمیریر یا نورو خوړو اشخاصو ډیری وخت زموږ د مخ څرګندونې او غیر نفاذ نښانو سره غبرګون کوي، نو تاسو وګورئ چې تاسو څه پروژې تمویل کړئ. هغه لغات چې تاسو یې خبرې کولی شي تل د دوی لپاره معنی نه وي، مګر که چیرې تاسو مسکر یاست نو هر کله چې تاسو دوی ته ورسیږئ، دا کولی شي د هغوی سره مرسته وکړي او دوی ډاډمن کړي.
- د ترسره کولو دمخه وړاندې تشریح کړئ.
په داسې حال کې چې ستاسو ورځنی ورځنی وخت تل تاسو سره یو شان وي لکه څنګه چې تاسو د خپل مینه والو پاملرنه کوئ، فکر مه کوئ چې دوی ولې پوهیږئ چې تاسو هلته یاست او هغه څه چې تاسو یې کوئ. ساده کلمې او لنډې جملې کارول، دا تشریح کړئ چې دا د جامې اخیستلو وخت دی او تاسو غواړئ د هغوی سره مرسته وکړئ. تاسو کولی شئ د عکس چلوکارډ کارولو هڅه وکړئ چې په لیدلو سره په لیدلو سره وښایئ چې هغه یې یا هغه څه کوئ. - د چلند تر شا احساس احساس کړئ.
ایا تاسو احساس کوئ چې دا د مخالفینو ټیمونو ترمنځ جګړه ده چې یوازې ستاسو میرمن د ورځې لپاره چمتو کړئ؟ هڅه وکړئ د اعتبار یا تصدیق کولو احساسات، هغه احساسات چې د هغه چلند پر ځای چې دوی یې نندارتون کوي تمرکز کوي. د هغه شخص لپاره چې د الزمیرر سره یې، ځینې وختونه اوریدل تاسو ته ویل کېږئ چې هغه احساس کولی شي تاسو دواړه په ذهن کې ورته ټیم کې وساتي. تاسو ممکن د هغه خپګان یا درد، د هغه سره خواخوږۍ وپیژني، او ډاډ درکړي چې هغه یې له مینه لرې. - بې طرفه کول
دا په احساساتي ډول خورا سخت ستونزمن کېدلای شي کله چې د الزیمیر سره یو میړه یا ښځه د بالغ بالغ ماشوم تور لګوي، شیان پټوي، دوی ته سپکاوی کوي یا یې دروغ ګڼي. د دې لپاره چې دا بې طرفه کړي، په یاد ولرئ چې دا ناروغۍ خبرې کوي او ستاسو له مینه نه یو. زه د داسې شرایطو پوهیږم چې ښځه په دوامداره توګه خوشاله شوې وه چې میړه یې د کور څخه لیرې کډه کوي او نه یې اجازه ورکوي چې د مرستې لپاره بل ته بلنه ورکړي. دوی 45 کاله واده کړی و او د ویره لپاره هیڅ بنسټ نه و. د ډاډ تر لاسه کولو، ژمنې او اعلامیې سره سره، چې د هغې د تل لپاره یې مینه درلوده، هغې په دې ویره کې ټینګار وکړ او هغه یې د هغه وخت لپاره پلان جوړ کړ چې کور یې پریږدي. ما څو څو ځلې خبرې وکړې او هغه ته یې یادونه وکړه چې دا سلوک د هغه د ریښتینې احساساتو پرځای د هغې د ګډوډتیا نتیجه وه. دا د هغه د آرامۍ په خاطر مرسته وکړه او د لفظي توکیو د زیاتوالي څخه مخنیوي وشي. بالاخره، هغه وتوانیدله چې د ویاړ ځای ته لاړ شي. خپل ځان ته یادونه وکړه چې دا ناروغۍ دواړه د دواړو مشترک دښمن دی چې کولی شئ د دې سره مرسته وکړئ چې د خپل مینځني یو تن تاوان کمولو سره تاسو ته د آرامۍ وضعیت ته لاړ شئ.
- د مرستې غوښتنه وکړئ.
پوهیږئ کله چې مرستې ترلاسه شي. د پاملرنې په توګه، که ستاسو فزیکي، احساساتي یا ذهني روغتیا کمیږي، مرسته وغواړي. یو ډاکټر، ټولنیز کارکونکی، د کورنۍ غړي او ټولنیز سازمانونه لکه ستاسو سیمه ایزه الزییمیر ټولنه کولی شي ټول د مرستې لپاره لارښوونه چمتو کړي.
ځینې درملونه د ننګونې چلند کمولو کې ګټور دي. د بالغې ورځې پاملرنې پروګرامونه هم شتون لري چې د ورځې او کور روغتیایي مرستو لپاره فعالیتونه وړاندې کوي کوم چې کولی شي ستاسو د غسل یا نورو پاملرنې اړتیاوو سره د مرستې لپاره ستاسو کور ته راشي. د نورو سره د خپل مینځنیانو لپاره د پاملرنې ننګونې او عزت شریکول کولی شي وزن کم کړي او د دواړو لپاره د ژوند کیفیت ښه کړي.
سرچینې:
د الزیمیرر ټولنه. يرغل http://www.alz.org/living_with_alzheimers_aggression.asp
د الزیمیرر ټولنه. خبرتیا. http://www.alz.org/living_with_alzheimers_agitation.asp#6