د یو چا لپاره د ژوند کیفیت چې د الزیامیر ناروغۍ یا بل ډول خوځښت سره ژوند کوي ممکن تاسو ته د احتمال وړ وي. تاسو کولی شئ په دې پوه شئ چې څوک د حافظې د ضایعاتو او د کلمې موندلو وړتیا سره مبارزه کولی شي د ژوند ښه کیفیت ولري.
په هرصورت، ډیری خلک شته چې د خوارځواکۍ سره توپیر لري کوم چې توپیر لري. دوی ژوند په خندا او د دوی په سترګو کې د بدبختۍ سره، یا په غوږونو متمرکزو مسکو سره ژوند کوي.
دوی له دوی سره د هغوی سره مینه لري، په تلویزیون کې د خپلې خوښې موسیقی ته غوږ نیسي یا د تلویزیون په اړه د دوی د ورزش ټیم لوبې کوي. او، که تاسو له دوی څخه وپوښتئ، دوی به تاسو ته ووایي چې ژوند ښه دی.
نو بیا، د ژوند کیفیت تعریفوي؟ او، موږ څنګه کولای شو د شاوخوا شاوخوا کسانو لپاره د ژوند کیفیت ته وده ورکړو چې د خوارځواکۍ لرونکی دی؟
که څه هم تاسو کولی شئ د "ژوند کیفیت" د هر چا لخوا په مختلف ډول تعریف شي، ځینې عام فکتورونه شتون لري چې د ډیری خلکو لپاره احتمال لري.
د ماینونو سره د خلکو لپاره د ژوند کیفیت ښه والی
- د اړیکو اسانتیا
د ارتباطاتو او خبرو اترو لپاره څوک څوک لري چې د څیړنې پروژې تر ټولو مهم فکتور په توګه وټاکل شوی، "زما نوم نوم د توقیف ځای ندی" کوم چې په المان کې د المزیمر سوسائټ لخوا ترسره شوی. دا پروژه د خلکو سره د دیموکراسۍ سره مرکه وکړه او هڅه یې وکړه چې د ژوند کیفیت په اسانۍ کې کوم عوامل مهم وي.
هغه فرصتونه چې په فعالیتونو کې ښکیل وي چې معنی یې وي په پورته راپور کې د لسو لسو فکتورونو په اتم ځای کې ځای درلود. ستاسو هدف باید یوازې د اشغال کولو لپاره نه وي، بلکې د * معنی لرونکي فعالیتونو کې د ګډون کولو فرصت وړاندې کولو لپاره.
فزيکي تمرينونه د فزیکي او معلولیت لرونکي روغتیا دواړو ته وده ورکول کیږي.
- ډاډمن چاپیریال ډاډمن کړئ
حتی که چیرې ځای شتون ولري کوچنۍ وي، تاسو کولی شئ هغه شیان شامل کړئ چې یو خونه یې نور هم ښه کړی. تاسو د اړتیا په وخت کې سوله او خاموش چمتو کولی شئ، او ډاډ ترلاسه کړئ چې چاپیریال خوندي او خوندي دی.
په دې کې د "زما نوم نوم نه دی سیمیشن" پروژې شامل دی، مزاحم د خلکو له خوا د خوارځواکۍ ارزښت لري. ټوکه شریک کړئ یا په خپله ځان وخورئ. خوندیتوب په کلینیکي توګه ثابت شوی درمل ښه دی، نو ډیر خوښ وي!
د ځینو خلکو لپاره، پالر د هغوی ژوند کوي. د نورو لپاره، نه ډیر. که ستاسو مینه وال یو د حيوان عاشق وي او په کور کې ژوند کوي، د هغې د کټ یا سپي په ساتنه کې مرسته وکړي. که چیرې هغه په اسانتیا کې ژوند وکړي، هر څه چې تاسو کولی شئ د لیدلو لپاره پالر راوړو او د غوره څارویو انځورونه راوړو.
- د ناڅرګند چلند تګلاره
د مثبت چاپیریال چمتو کولو برخه د هغه پاملرنې سره چې تاسو یې چمتو کوئ لږ تر لږه کیږي. د هغو کسانو لپاره چې د رواني "تر" لست لري، دا خورا جدي هڅه کوي.
- د اړیکو هڅول
د ماین نوم نه دی توزیع شوی د پروژې په وینا، د ژوند کیفیت لپاره مهم ارزښتونه دي او پوهیدلي دي.
که څه هم ګډوډول، د حافظې ضایع کول، د مخنیوي ضایعاتو او ضعیف اجرایوي فعالیت کولی شي ډیری ننګونې چلند رامینځ ته کړي، دا څنګه موږ ته ځواب ځواب کولی شي د ژوند کیفیت اغیزمن کړي.
- د درد لپاره مناسب څارنه
ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د ناامني او درد لپاره په لټه کې یاست. که تاسو درد درلودئ چې په مناسبه توګه نه وي رسیدلی، تاسو پوهیږئ چې د درد کیفیت د ژوند کیفیت اغیزمن کیدی شي.
ډیپلومات چې پیژندل شوي ندي کولی شي د ژوند په کیفیت کې یو خنډ رامینځته کړي. په فاینډیم کې د خپګان د نښې نښانې ارزونه او که مناسبه درملنه وړاندې کړئ.
مه کوه چې په اوږه کې د غال یا ګنډو وړاندیز وکړئ. یو کوچني TLC یو اوږد لاره ده.
- روحاني پاملرنې
په "زما نوم نوم د توقیف ځای ندی" راپور، خلکو اړتیا هم په ګوته کړې چې د دوی د ژوند کیفیت لپاره د دوی عقیده او مذهب عملي کړي.
- د ډوډۍ آرامۍ بندیزونه
څیړنې ښودلې چې د غذايي محدوديتونو کمول کولی شي د ژوند کیفیت ښه کړي او تغذيې ته وده ورکړي. کیدای شي د آیس کریم کریم دا ډوډۍ د ټولو وروسته خراب نه وي.
سرچینې:
> الزییمر سوسائټ. برطانيه. اپریل 2010. زما نوم نوم نه دی.
> الزییمیر ټولنه کاناډا. د ژوند کیفیت. 08/24/12.
> د رواني برتانوي ژورنالېست. 2012 نومبر؛ 201 (5): 344-51. د پاملرنې په کورونو کې د خوارځواکۍ سره د ژوند کیفیت ښه کول: د رواني ټولنيزې مداخلې کار کول.
> د طب او میډیکاد مرکزونه. د CMS لارښود سیستم. د روغتیا او بشري خدمتونو ریاست) DHHS (پب. د 100-07 دولتي عملیات. د اګست 1، 2008. د ضمیمه PP لپاره بیاکتنه - "د اوږدمهاله پاملرنې اسانتیاوو لپاره د ژباړونکي لارښوونې،" F325 او F371 پېژندګلوی.
> روغتیا او د ژوند کیفیت پایلې 2003، 1:11. د دیموکراسۍ لپاره د ژوند کیفیت.
> د ویسکونن څانګه د روغتیا او خوندیتوب خدمتونه. د الزمیریر ناروغي او اړوند درمل سره د خلکو لپاره د ژوند کیفیت پایلې: د چمتو کونکو لپاره د پاملرنې پالن کولو وسیله.