څنګه ستاسو ټچ کولی شي د دیموکراسۍ سره د خلکو لپاره توپیر راولي

د کارنګ ټچ وړاندې کولو سره د ملاقات اساسي اړتیاوې

که تاسو پیسې ورکړې مسلکي یا د رضاکار کورنۍ د پاملرونکي یاست چې د هغه څوک لپاره چې د خوارځواکۍ سره ژوند کوي، تاسو ممکن ډیر وخت مصرف کړئ چې ډاډمن یو یا د ناروغ ناروغۍ ټولې اړتیاوې پوره شوې. تاسو کولی شئ د مناسبې تغذیې د تضمین په اړه فکر وکړئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې درملونه اخیستل شوي ، پوستکي پاک او وچ وي که ناامنه یوه مسله وي، فزیکي تمرین ، ذهني محرک او ټولنیز متقابل عمل.

ځینې ​​وختونه، د پاملرنې په توګه، موږ به زموږ په ذهنونو کې یا شیان وګورئ، زموږ د اهدافو په اړه زموږ پرمختګ مستند کول.

مګر آیا تاسو فکر کوئ چې څومره وخت یا لږ وخت چې تاسو یې چمتو کوئ مصرف کړئ چې د هغې ورځني پاملرنې برخه نه ده؟ کله چې تاسو د هغې یا د هغه لپاره څه شی نه کوئ، اړیکه څنګه، کله چې تاسو د هغې لپاره کوم ډول پاملرنه نه کوئ؟ د کومې دلیل لپاره د هغې د اوږو په شا او خوا کې یو غږیږي؟

ولې ټچ مهم دی؟

• داوطلبی پاملرنې پاملرنه

موږ ټول یو څو TLC ته اړتیا لرو، او هغه څوک چې د خوارځواکۍ سره هیڅ استثنا نلري. پداسى حال کې چې هغه نشي کولى چې د خبرو لپاره د خبرو لپاره اړتيا څرګندوي او يا د خوارځواکۍ په وروستيو مرحلو کې، حتي پيل کړي، ټچ مهم دى.

هغه مطالعې په پام کې ونیسئ کوم چې یوازې د فزیکي اړتیاوو پوره کول دي، مګر ډیر فزیکي اړیکه نه برابروي، ځکه چې په یتیمانو کې د ماشومانو د وضعیت د ناکامۍ ناکامۍ المل کیږي.

میتو ج هارتینسټین، پی ایچ ډی. د ډیپاو پوهنتون کې پروفیسور نفسیات، د خلکو اړتیاوو ته په پراخه کچه څیړنه او لیکنه ترسره کړې، او د اړیکو ګټې.

ځینې ​​څیړنې د ماشومانو په اړه دي او څنګه دوی د تماس کولو لپاره مثبت ځواب ځوابوي، حتی د روغتون نوي نایټیټ یونټونو کې، او نور مقالې د لویانو لپاره ګټو تمرکز کوي.

• د روغتیا ګټو

ډیری تحقیقي څیړنې د اړیکو لپاره فزیکي ګټو پیژندلي دي، پداسې حال کې چې د وینی فشار کمول، د درد کمول، د مزاج وده کول، او د فشار سره تړلي کورټیسول او د زړه نرخ کمول شامل دي.

• د چیلنج چلولو چلن کوي

ټچ کولی شي خلکو ته د خوندیتوب له لارې د خوارځواکۍ سره ګټه ورسوي. یوه څیړنه چې د خوارځواکۍ سره 68 د نرسانو کورنی اوسیدونکي ښیې چې هغه کسان چې د 10 دقیقو لپاره د لاس مسایلو ترلاسه کوي، د هغو کسانو په پرتله چې د مداخلې هیڅ ډول مداخله یې نه درلوده کمښت راټیټ کړی.

ټچ چمتو کولو لارې

• د لاس لوشن مساج
• د شیدو مینځل یا برش کول
• مینیکیور
• کندز هګ
• لوړ پنځه
• د جواز ترلاسه شوي مساج تھراپي
• لاسونه
• په لاس باندې پټه

د احتیاط کلمه

ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو هغه چا ته درناوئ یاست چې تاسو ورسره کار کوئ، د دوی فزیکي رابطې یا د هغې نشتوالي په ګډون. که څوک په قهر وي، خپه شوی، ډیر لوړ شدت لري یا د پروانیا یا شخړو تجربه کوي، د دوی په لیدلو کې احتیاط وکاروي یا د آفت وژونکو غبرګون څخه ممکن ممکن وي. سربیره پردې، که چیری د ناوړه چلند یا غفلت تاریخ وي، نو د پاملرنې څخه کار واخلئ چې ستاسو تماس خوشحاله وي، غلط تشریح شوي نه وي او د خوارځواکۍ سره د شخص لپاره د کومې اندیښنې څخه مخنیوي لپاره د نورو شتون کې شتون لري.

په داسې حال کې چې موږ اړتیا لرو چې په خپل معتبره ټولنه کې احتیاط وکاروو، دا باید موږ ته پاملرنه ونه کړي او هغه څوک چې زموږ لپاره راجع شوي وي.

_{سرچینې:}

_{د ښه والي، د ویکتوریا د بهرنیو چارو وزارت د انسجام شوي پاملرنې او اجنډا څانګه، د روغتیا ریاست، آسترالیا. د خوارځواکۍ دوستانه چاپیریال. http://www.health.vic.gov.au/dementia/strategies/sensory-stimulation.htm}

_{بشري ارتباط. د پیسفې او آسیا د اړیکو ټولنه ټولنه. Vol. 12، نمبر 1، pp.67-76. پرمختیا او اعتبار د ټچ د محرومیت د اندازې ازموینه. http://www.uab.edu/communicationstudies/humancommunications/12_05_Carter_Wrench.pdf}

_{د نرسنګ څیړنه. 2002 سپتمبر، 51 (5): 317-23. د زړورتیا موسیقۍ سره د موسیقۍ کول او د لاس مسایل. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12352780}

_{عملی درد اداره. جنوري / فبروري 2003. مساج تھراپی د درد مدیریت رول لري. http://www.amtamassage.org/infocenter/healthcare_articles-and-associations/Massage-Therapy-Has-a-Role-in-Pain-Management.html}

_{رواني ناروغي درمل نومبر / دسمبر 2008. 70: 976-985. د "ورم ټچ" اغېز اغیزمن مداخله د واده شویو زیږونونو ترمنځ د امبولانس د وینې فشار، اکسیټيکوین، الفا امیلیسیس، او Cortisol. http://www.psychosomaticmedicine.org/content/70/9/976.full}