څنګه کولی شې د دواړو نیند اپینو او فیرومومیلیایا سره ژوند وکړئ
Fibromyalgia او غیر عادي عادي تنفس کول یوځای کیږي. Sleep Sleep apnea د FMS لپاره ممکنه دلیل یا مرسته کونکې فکتور ګڼل کیږي، او FMS کیدای شي ستاسو د خوب د اپینو خطر زیات کړي.
هرډول خوبی ناروغی کولی شی د FMS نښی نور هم خراب کړی، له همدې امله د خوب د ناروغۍ درملنه د حالت اداره کولو کې ډیره لویه مرسته ده. سوډ اپن یو له خورا ډیر جدي خوب سره مخ دی ځکه چې دا کولی شي د ژوند ګواښونکي شرایط رامنځته کړي.
د نیند Apnea کتنه
هغه خلک چې د خوب سپکاوي کوي ډیری وختونه د خوب په وخت کې تنفس کوي. د هوا اړتیا د هغوی ژغورلو یا د ژور خوب خوب کولی شي. دا د دې لپاره غیر معمول نه ده چې د هر څو دقیقو پیښو کې واقع شي، چې د کیفیت خراب کیفیت یې درلود.
د سپینې ماڼۍ ډیر عام ډول د خنډ کونکي نیټه اپینو (OSA) په نامه یاديږي، په کوم کې چې هوایی ډګر په ډیرو ممنوع ځایونو کې تړل کیږي. خنډونه د هوا په تیریدو یا د ګرافونو په زیان، یا لوی ژبی یا ټانس کې د اضافی نسج څخه کیدی شي. کله چې نسجونه په خوب کې آرام کوي، دوی هوایي ډګر بندوي. موثریت د OSA خطر زیاتوي.
کله چې OSA ستاسو تنفس بندوي، ستاسو د وینې اکسیجن کچه راټیټوي، ستاسو زړه تیزه راولي، تاسو د فشار هورمونونو فاسد ترلاسه کوئ، او ستاسو بدن ستاسو په کور کې د تنفس بیا پیل کولو لپاره رویټرز کوي. ځینې خلک داسې نه پوهیږي چې دا روان دی، مګر ځینې یې د ګازو سره ځړول کیږي.
OSA د نورو روغتیایي شرایطو خطر زیاتوي، ځینې یې په جدي او بالقوه توګه د ژوند ګواښول دي.
تړل شوي شرایط په لاندې ډول دي:
- هټۍ
- د زړه ناروغۍ یا د زړه ناکامۍ
- د وینی لوړ فشار
- دلیل او ریفسکس
- ډايبېتيس
- د منلو وړ مخنیوی
- ډیپلومات
- ناڅاپي مرګ
درمل کولی شي د دې ستونزو د پراختیا لپاره ستاسو د خطر کمولو کې مرسته وکړي.
ولې یوځای شي
تر اوسه پورې، موږ نه پوهیږو چې ولې فایبرومیلیا او OSA سره یوځای شي. دا ممکنه ده چې اپوینه رامنځته کړي د نیند محرومیت د FMS پراختیا کې مرسته کوي.
دا هم ممکنه ده چې د FMS سره تړلي حساس کنکسي نسجونه ممکن د هوایي خنډونو احتمال زیات کړي.
- نور زده کړه: د فبومومیلیایا ممکنه لاملونه .
د نیند اپوینا تشخیص
OSA د Polysomnogram لخوا تشخیص شوی، یا د خوب سوځیدلی دی. دا د خوب په لابراتوار کې ترسره کیږي، چیرې چې تاسو د الیکرودرو ته ګوزار یاست او په ټوله شپه د تخنیکې لخوا څارل کیږي.
ستاسو ډاکتر کیدای شي تاسو ته د خوبې مطالعې لپاره مراجعه وکړئ که چیرې تاسو د خوب سپیناوي یا نور خوبۍ نښې نښانې راپورته کړئ. د FMS سره ډیری خلک د خوب نیونې نه دي ورکړل شوي، مګر ځینی ډاکټران او څیړونکي وایي چې د خوب سوانح کولو پیژندلو او درملنې لپاره د FMS زیاتوالي لپاره د خوب سوز زده کړې باید ډیر وخت ترسره شي.
- نور زده کړه: د خوب خوبی او فیرومومیلیا .
نښې نښانې
د FMA او OSA ځیني نښې نښانې ورته دي، کوم چې تاسو کولی شي ستاسو لپاره د درملو موندلو او د ډاکټر لپاره تشخیص کړي. شریک شوي نښې نښانې په الندې ډول دي:
- د ککړتیا خوب او د ډیری ورځې وخت نیسی
- د تمرکز ستونزه
- شخصیت بدلوي
- ډیپلومات
- اندرا
د OSA نښی چې د FMS سره تړاو نلري پدې کې شامل دي:
- د خوب په وخت کې د خوندیتوب تنفس
- لوړې خرابي
- خوله خوله
- سریزه کول، ګنډل یا ټکول کول چې تاسو یې پورته کوي
- د وینی لوړ فشار
که تاسو FMS لرئ او دا نښې نښانې ولرئ، تاسو باید د خپل خوب سره د خوب د اپینو په اړه خبرې وکړئ.
درملنه - CPAP
د OSA لپاره تر ټولو عام درمل یو ماشین دی چې هغه څه ته چې ورته ویل کیږي د دوامدار مثبت هوایي الرې فشار ، یا CPAP. دوامداره فشار ستاسو هوایی لاره له خنډونو څخه ساتي.
یو ځل چې تاسو د نیند اپن سره تشخیص یاست، ډاکټر به تاسو ته د طبي تجهیزاتو برابرونکي ته ولیږل شي، څوک به تاسو د CPAP ماسک سره ځان سره وساتي کله چې ویده شي او تاسو د ګمرک پروګرام پروګرام CPAP ته ورکړئ.
هیڅوک نشي کولی CPAP برداشت کړي او FMS کولی شي دا ستونزمن کړي، په ځانګړې توګه که چیرې سر ولري، د مخ یا ژمي درد. CPAP کولی شي د ځینو خلکو لپاره خوب وکړي چې خوب راشي.
مګر د CPAP سره زما شخصي تجربه خورا مثبته ده.
زه ښه خوب کوم، او زه واقعیا ماشین وموم چې یو څه خوشحاله وي. زما د ورځې وخت سترګې پټې شوې او د انرژۍ کچه زما د کارولو په پیل کې پیل شوه.
که تاسو دا ستونزمن بریښي چې CPAP ته وده ورکړي، خپل ډاکټر یا د تجهیزاتو برابرونکي سره خبرې وکړئ ترڅو وګورئ چې ایا دوی ستاسو سره مرسته کولی شي. تاسو کولی شئ د درملنې نورې لارې هم په پام کې ونیسئ. ستاسو د FMS په اغیزو او د اړوندو جدي خطرونو له کبله - یاد ولرئ، ځینې یې تاسو وژني.
نور د درملنې اختیارونه
نور د خوب سپي درملنه په لاندې ډول دي:
- وزن کم کړئ . پداسې حال کې چې د ترسره شوي کار په پرتله آسانه ویل کیږي، دا کولی شي حالت ښه کړي.
- د غاښونو وسايل. که چېرې د جبري موقف د خنډونو مسؤلیت په غاړه ولري، د وسایطو پواسطه پوښۍ اغیزه کولی شي اغیزمن وي.
- جراحي دا ممکن د ځینو خلکو لپاره یوازې د درملنې اختیار وي چې د CPAP برداشت نشي کولی؛ مګر، د دې لپاره چې ډاډ ترلاسه شي چې سرجری جدي خطرونه لري، FMS کولی شي ستاسو د بیرته ستنیدنې کچه سست کړي، او جراحیه کیدی شي ستاسو نښې نښانې لوړې کړي. نور: د معیوبینو نیټه اپینا لپاره د جراحي انتخابونه
عمومي انسټیټسیا او نیند اپن کولی شي خطرناکه ترکیب وي. نیند اپن او جراحۍ ولولئ
کاپي کول
OSA او FMS کیدای شي د ژوند کولو لپاره یو سخت ترکیب وي، ځکه چې غریب نیند FMS خراب کوي او ځکه چې FMS په ځانګړې توګه سخت کارول ستونزمن کوي. په هرصورت، ستاسو د ډاکټر څخه مناسب درملنه او ستاسو په برخه کې د محتاج سره، دا ممکنه ده چې ښه احساس وکړئ او په خپل ژوند باندې د خوب اپینو اغیز کم کړئ.
همدارنګه وګورئ:
سرچینې:
د جندر درملنه. 2007 دسمبر؛ 4 (4): 329-38. "د ناروغ ناروغانو کې د جندر مشخص مشخص توپیرونه د خنډونو د نیند اپینو - هایپوپینا سنډومر."
د رومومولوژي نړیوال. 2007 نومبر؛ 28 (1): 69-71. "د فبروومیایلیا د غیر معمولي الملونو په توګه د خنډونو سپینه ماین اپین سنډوم: د قضیې راپور."
د کلینیکي نیند دوتنې ژورنال: 2005 جولای 15؛ 1 (3): 291-300. "د نیپونو اړوند د نیونې اختالف."
د کلینیکل رومومولوژی ژورنال. 2006 دسمبر؛ 12 (6): 277-81. "د فیرومومیلیایا سنډومر سره د ښځو ترمنځ د خوب ځپلو تناسب."
د ریاضي څیړنې او درملنه. 2008؛ 10 (3): R56. "د فایبرومیلیا د همغږۍ پرته پرته یا پرته له نیږدې جوړښت او خوب سره د اوږدمهاله تغذیه سنډومر کې."