او د وزن ضایع دا غوره کوي؟
مطالعې سره د فبوبومیلیا ګوګلیا مطالعې وروسته د موټی سره او د شکل څخه بهر وی. دا یو نو بی باکر دی، کله چې تاسو پوهیږئ چې فیرومومیلیا د سخت زغم درد ، تغذیه، او ډیری غبرګون د تمرین لپاره رامنځته کوي . څوک د ناروغۍ په وخت کې د وزن ترلاسه کولو لپاره نه روان کیږي او که د دوی ټول غوره فعالیتونه نه وي پوره کړي؟
Fibromyalgia یوازې نه دي؛ څیړنه ښیي چې موټری د درد د دردونو شرایطو په ټولو ډولونو کې عام دی.
فزيکي نښې نښانې او د سنجويکي ناروغۍ کولاى شي د دې حالت سره د منظمې کرايې هټۍ او پخلي وکړي، نو ځکه روغ خوړ ستونزمن کار دى. دا د دې احتمال هم کوي چې موږ به په یو اضافي اضافه وزن کې واچوو.
ډیری پوښتنې پاتې دي، که څه هم:
- ایا ستاسو د فیبرومیلیا د خطر زیاتوالی او وزن کم دی؟
- ایا د وزن کم وزن یا موجوديت د فیبرومیلیا ګیا نښې نښانې خرابې کوي؟
- د وزن له لاسه ورکولو المل کیږي د فایبرومیلیایا نښې نښانې لږې کړي؟
د وزن کموالي / د موبایل او فیبرومیلیا خطر
نو موږ پوهیږو چې موږ د فایبرومیلیا پرمختیا څخه وروسته د وزن کمولو خطر کې یو، مګر د کومې بدیل په اړه؟ آیا د وزن کم وزن به تاسو د فایبرومیلیا لپاره د خطر سره مخ کړي؟
د فیرومومیاالیا ځینې ماهرین پدې باور دي چې دا کار کوي، په حقیقت کې، ستاسو د خطر زیاتوالی. دا نظر د ځینو څیړنو لخوا حمایه کیږي، په شمول د 2017 موجودي خلکو مطالعې. ګډونوال د 1990 او 2011 د تشخیص معیارونو په کارولو سره د فایبرومیلیا لپاره آزموینه وشوه.
د 1990 کال د معیارونو له مخې، څیړونکي وايي چې د فیبرومیلیایا لپاره 34 فیصده ازموینی شوی. حتی نور هم - 45 سلنه - د 2011 لپاره معیارونو لپاره یې مثبت ازموینې پیل کړې. د ځینو لیدونو لپاره، د بالغ نفوس یوازې دوه سلنه دا حالت لري.
دا د پام وړ شمیرې شمیرې دي. په هرصورت، په دې مطالعاتو کې، دا په بشپړ ډول روښانه نده چې د دوی ترمنځ اړیکې څه دي.
Fibromyalgia اکثرا د څو کلونو لپاره غیر معتبر کیږي، نو هغه پوښتنه چې باید وپوښتل شي دا څومره دي چې څومره وګړي د وزن وزن لري ځکه چې دوی د اوږدی درد سره ژوند کوي؟
برسیره پردې، په دې څیړنه کې، برخه اخیستونکو کې ډیپلومات ډیر عام وو، او خپګان کولی شي د موټی سره مرسته وکړي.
بیا هم، دا څیړنه او مخکینی کسان دومره طبیعي ټولنې قانع کول دي چې هو هو، موټی ستاسو د فبروومیلیایا خطر راولي.
د وزن کموالي / د موبایل او فیبرومیلیا نښی
ایا زیاتوالی زموږ زموږ نښې نښانې راپاروي؟ یو ځل بیا، څیړنه ښیي چې دا کار کوي.
د درد د مطالعې ژورنال موندلي چې موټری د لوړې معلولیت پورې تړلی و، د درد حساسیت زیات کړی، د خوب خوب ډیره کمه، او لږ ځواک او لچکتیا.
د رومومولوژي نړیوال مطالعې سره د فوبومومیلیا ګیا په برخه کې د خوب کولو لپاره تړل شوی موجوديت وښودل او څرګنده یې کړه چې ګډونوالو چې په خوب کې خوب لرلی د فیبومیومیلیا په پیل کې خورا وزن درلود. (بیا بیا، دا روښانه نده چې آیا خوب د وزن ګټی یا برعکس ونډه اخیستی.)
د درد مدیریت نرسنگ کې یوه مطالعه د نارینه وزن وزن، وزن اونۍ او پګړ ښځې د دې ناروغۍ سره هیڅ توپیر ندی ښودلی چې د وزن او موټرو په بڼه طبقه بندي شوي، مګر دا څرګندوي چې په دواړو کټګوریو کې خلک د نارین وزن له پرتله بد بدچلند لري کله چې راغلل:
- د درد کچه
- ستړی
- د سهار ستړی
- سختۍ
د اضافي وزن سره د مطالعې ټکي وروسته مطالعې موږ بد بد احساس کوو، او د څیړنې ټیم وروسته د څیړنې ټیم سپارښتنه کوي چې ډاکټران د وزن له لاسه ورکولو سره موږ سره کار کوي.
د وزن ضایع او د فیبومومیلیا نښی
که چیری نور وزن واخلل زموږ نښې نښانې خرابې کړي، دا د دې المل دی چې د وزن کمولو علاماتو ته وده ورکړي، سمه ده؟ د یو ځل لپاره، فیبرومیلیا ګویا منطقي وي!
په کلینیکل رومومولوژي کې یوه څیړنه وموندله چې کله د فیبرومیلیایا سره د موجودي ګډون کونکو وزن ضایع کړ، دوی په دې کې د پام وړ پرمختګونه ولیدل:
- خپګان
- د خوب کیفیت
- د داوطلبۍ شمیره (د درد کم حساسیت ښودنه)
- د ژوند کیفیت
نو څنګه موږ د خپل نښې نښانې سره سره د وزن له لاسه ورکولو په اړه روان یو؟
د 2015 په یوه مطالعه کې زموږ لپاره زموږ د وزن مدیریت لپاره د ځانګړي خنډونو په اړه څیړونکي د فایبرومیلیا، خوراک، او تمرین ترمنځ پیچلې اړیکې بیانوي. دوی د مناسبو وزنونو د مینځلو پروګرام وړاندیز کوي چې زموږ ځانګړتیاوې په پام کې نیسي.
که تاسو غواړئ وزن له السه ورکړئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو د ډاکټر سره خبرې وکړئ ترڅو د خوندي او موثر طریقې په اړه خبرې وکړئ. تاسو کولی شئ د تغذيې یا د وزن د ضایع متخصص وګورئ څوک چې د فیبومیومیلیا په اړه پوه وي.
د
پداسې حال کې چې وزن ممکن ستاسو د فبروومیایلیا خطر زیات کړي او کیدی شي ستاسو نښې نښانې خرابې کړي، دا پدې معنی نه ده چې دا ستاسو غلطیت دی چې تاسو ناروغ یاست. وزن د خطر خطر دی، نه دلایل؛ دا یوه لویه فکتور دی خو ستاسو د نښې نښانې اصلي لامل نه دی.
ځینې ډاکټران به ووایي، "تاسو فیبرومیلیا ګاللی شوی دی ځکه چې تاسو غوښه یاست، وزن یې له لاسه ورکړو او تاسو به ښه احساس وکړئ، او بیا تاسو له سرچینو پرته پرته له دې چې تاسو سره مرسته وکړي درته واستوئ. پوهیږئ چې ډاکټران ستاسو د وزن اغیزې په ګوته کوي او کم سپارښتنې کموي. روغ خلک د وزن له لاسه ورکولو سره مبارزه کوي، او موږ سخته مبارزه کوو. که ممکنه وي، یو ډاکټر ومومئ چې هغه ستونزې چې تاسو ورسره مخامخ وې پوهیږئ او د هغوی سره د مرستې په لټه کې دي.
په پاى کې، ترټولو مهمه خبره دا ده چې تاسو د خپلې روغتيا د ښه کولو لپاره څه کول غواړئ. یو روغ رمټ غذا او مناسبه سطحه د هغې برخه ده، مګر دوی هر څه نه دي. ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو او ستاسو د روغتیا پالنې ټیم تاسو ته د ښه کولو لپاره د څو انتخابونو لټون کوي.
په هرصورت، هغه څه چې تاسو احساس کوئ، ډیر احتمال یې دا دی چې تاسو به هغه شیان ترسره کړئ چې تاسو سره وزن کم کړئ.
سرچینې:
> انیکیریو VA، Ortega FB، Carbonell-Baeza A، et al. د فبرومیلیا ګویا کلیدي نښې نښانې د نارینه وزن، وزن کموالی او موټرو ښځینه ناروغانو کې. د درد مدیریت نرسنگ. 2013 دسمبر، 14 (4): 268-76. Doi: 10.1016 / j.pmn 2011.06.002.
> جراف JM، Ridgeway JL، Vickers KS، et al. ځانګړی خنډونه او د فیبرومیلیایا سره د موټرو ښځو لپاره د وزن مدیریت ته اړتیا لري. وپلټئ 2015 Jan-Feb؛ 11 (1): 51-8. Doi: 10.1016 / j.expl.2014.10.005.
> د آروجو TA، موټا MC، کرسیم سی. په فبومومیلیایا سره په ښځو کې موثریت او خوب کول. د رومومولوژي نړیوال. 2015 فبروري؛ 35 (2): 281-7. Doi: 10.1007 / s00296-014-3091-2.
> Dias DN، Marquesques MA، Bettini SC، Paiva ED. د ناروغانو کې د فایبرومیلیا درملنه د ناروغانو په باریټریک جراحی کې د خارج بستر ناروغانو کلينيک کې کلینیکاس پروان - Curitiba. ریوټا بریسیلیر دی ریټولوژیا. 2017 فبروري 20: pii: S0482-5004 (17) 30040-2. Doi: 10.1016 / j.rbr.2017.01.001.
> اوپیفیجی A، ډونالډسن GW، باراک ایل، ٹھیک پی جی. د فائیومومیلیا ګیا او موټی تر مینځ اړیکې، درد، فعالیت، دماغ او خوب کې. د درد ژورنال. 2010 دسمبر؛ 11 (12): 1329-37. Doi: 10.1016 / j.jpain.2010.03.006.
> سیننا ایم، سلیم رام، ایور ایچ ایچ، الارسمین ایم. د فایبرومیلیایا سنډوم سره د موټرو ناروغانو کې د ژوند کیفیت باندې د وزن کمولو تاثیر: یو بی ترتیب شوي کنټرول محاکمه. کلینیکل رومومولوژي. 2012 نومبر؛ 31 (11): 1591-7. Doi: 10.1007 / s10067-012-2053-x.